很多病在發(fā)病前都會(huì)有一些征兆和癥狀，腦梗塞也不例外，只不過(guò)這些“警示信號(hào)”持續(xù)時(shí)間很短，甚至是一次性的，所以很容易就被忽略了。
但腦梗對(duì)于老年人的傷害往往是致命的，所以知曉腦梗的早期癥狀變得尤為重要！
大腦是人體的司令官，一旦大腦出現(xiàn)了問(wèn)題，全身都會(huì)被牽制。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每12秒就有一個(gè)中國(guó)人發(fā)生卒中，每21秒就有一個(gè)中國(guó)人死于卒中，相當(dāng)驚人的數(shù)字。
什么是腦梗塞？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腦部血管堵塞，血管負(fù)責(zé)供血的這部分腦組織壞死，臨床上就會(huì)出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的癥狀。
腦梗塞的6個(gè)信號(hào)
腦梗發(fā)病前，身體會(huì)出現(xiàn)以下6種癥狀，如發(fā)現(xiàn)其中任何一個(gè)，一定要提高警惕。
01
頭暈、頭痛
很多人都不怕頭暈當(dāng)一回事，如果出現(xiàn)突然性頭暈，在一瞬間會(huì)感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，過(guò)幾秒后又恢復(fù)正常，這有可能是因?yàn)槟X部短暫性缺血導(dǎo)致；又或者頭痛突然加重或者是伴有惡心，嘔吐等癥狀就要注意了，很可能是出血性腦梗的先兆。
02
突然出現(xiàn)行為障礙
如看東西突然模糊，眼前突然發(fā)黑，但一會(huì)就恢復(fù)了；或者突然說(shuō)不出話，舌頭不受自己控制，吐字不清等情況，這都是因?yàn)槟X內(nèi)出現(xiàn)供血不足，而引發(fā)語(yǔ)言中樞的行為障礙。
03
哈欠頻繁
一般腦梗塞出現(xiàn)之前，會(huì)出現(xiàn)不斷打哈欠的情況，這是因?yàn)檠茉絹?lái)越狹窄，腦供血不足，從而導(dǎo)致腦缺血逐漸嚴(yán)重，而一旦影響到了呼吸中樞，引發(fā)缺氧以后，就可能引發(fā)連綿不斷的哈欠。所以，一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性打哈欠就要引起重視了。
04
步態(tài)異常
步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。
05
血壓不穩(wěn)
高血壓患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的情況，如果某天發(fā)現(xiàn)自己的血壓突然升高到200/120mmHg以上時(shí)，切記，極有可能是發(fā)生腦梗的前兆，如果血壓突然降到80/50mmHg以下時(shí)，則是形成腦血栓的信號(hào)。
06
麻木
有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到一側(cè)的肢體出現(xiàn)麻木的感覺(jué)，肢體活動(dòng)收到限制，有些人會(huì)出現(xiàn)臉部、舌頭、唇部麻木，最明顯表現(xiàn)在嘴歪流口水等，這是由于側(cè)邊動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致的。
如果發(fā)現(xiàn)夜間不自覺(jué)的流口水，甚至有可能在睡覺(jué)的時(shí)候被嗆醒，其次流口水的方向不變，不會(huì)因?yàn)轭^側(cè)向枕頭哪一邊就往哪一邊流。最后，部分流口水的病人還會(huì)伴有面癱，如口角歪斜或者言語(yǔ)不清，單側(cè)肢體不適等表現(xiàn)。就要綜合考慮是不是腦梗塞了。
老年人要每天做到“4慢”
1、起床慢
每天早上醒來(lái)不要急于立刻坐起，可以適當(dāng)在床上多躺幾分鐘，讓身體從睡眠到蘇醒有個(gè)反應(yīng)過(guò)程。
2、吃飯慢
每頓飯的進(jìn)食時(shí)間至少在25分鐘以上，記得一定要放慢速度，增加咀嚼時(shí)間。
3、說(shuō)話要慢
平時(shí)講話可以稍微放慢點(diǎn)語(yǔ)速，讓自己處于平心靜氣的狀態(tài)。這樣大腦會(huì)安靜下來(lái)，肌肉容易放松，氣血暢通，身體各部分機(jī)能組織運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)更協(xié)調(diào)。
4、排便要慢
建議老年人排便時(shí)最好選擇坐便方式，排便時(shí)千萬(wàn)不要過(guò)于用力，過(guò)于用力會(huì)導(dǎo)致血壓升高，易誘發(fā)腦梗。排便結(jié)束后，站起來(lái)的動(dòng)作也要盡量慢一些。
預(yù)防腦梗塞，謹(jǐn)記這5點(diǎn)
所謂“一分防大于九分治”，不想讓腦梗突然發(fā)生，就要提前做好預(yù)防措施。
飲食控制
從食物的攝入這一源頭上控制固醇和油脂的含量，平時(shí)避免高蛋白、高油脂的食物過(guò)量攝入，會(huì)威脅血管健康的食鹽也要減少攝入，飲食口味最好以清淡為主。
經(jīng)常吃疏通血管的食物
日常生活中有很多具有養(yǎng)護(hù)血管、疏通血管、清除血液垃圾等功效的食物，每天攝入一定的量就可能幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力達(dá)到預(yù)防腦梗的目的。
如具有“血管清潔工”美稱的，姬松茸、蘆筍、枸杞子等，富含核酸、亞油酸、蘆丁等成分，具有清理血液垃圾、改善動(dòng)脈堵塞硬化等功效。
不要過(guò)度服用降壓藥
很多高血壓患者以為多服用降壓藥就可以治愈高血壓，還有的患者常常不按照醫(yī)囑服藥，而過(guò)度的服用降壓藥會(huì)導(dǎo)致過(guò)度降壓，從而引起腦梗塞。因此服藥一定要按照醫(yī)囑，千萬(wàn)不可亂來(lái)。
少抽煙喝酒
長(zhǎng)期抽煙喝酒的人也是腦梗的高危人群，因?yàn)闊熤心峁哦?huì)損害到血管內(nèi)膜，并且會(huì)使小血管收縮，阻礙血液流通，腦梗塞的發(fā)生率大幅提高。而喝酒會(huì)加快血液流動(dòng)，使身體血壓升高，極易引發(fā)腦梗塞。
多做3個(gè)小動(dòng)作
①活動(dòng)手指
手指與大腦皮層的聯(lián)系十分緊密。多活動(dòng)手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態(tài)。因此，多活動(dòng)手指不僅能預(yù)防腦梗，還能幫助腦梗患者恢復(fù)。
②轉(zhuǎn)動(dòng)手腕
轉(zhuǎn)手腕可促進(jìn)氣血運(yùn)行，不堵塞，刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過(guò)這些經(jīng)脈，會(huì)將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。
兩腳開(kāi)立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;
雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。
③常鍛煉右腦
在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對(duì)脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半腦更容易發(fā)生腦梗塞。而大家知道，經(jīng)常使用左手有助于右腦的開(kāi)發(fā)利用。所以，建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)厥褂靡幌伦笫?，這樣才能更好地刺激右腦。
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