洗手是我們進行日常清潔的主要形式之一，不過，調(diào)查顯示，我國居民的正確洗手率僅為4%!
可別小看了這洗手的作用，專家說，良好的洗手習(xí)慣每年能救百萬兒童的生命。
特邀專家 田向陽
中國健康教育中心（衛(wèi)生部新聞宣傳中心）主任助理，主任醫(yī)師，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康教育與健康促進分會常務(wù)委員，北京醫(yī)學(xué)會公共衛(wèi)生學(xué)分會專業(yè)委員會委員。
感嘆
國人正確洗手率僅為4%
“哇，點的外賣終于送來了?！敝形?2點半，工作了一上午的小林已經(jīng)饑腸轆轆，看到午餐送到了，他急忙放下剛剛打印好的文件，沖到水池邊，打開水龍頭，雙手草草過了一下水，就一把抓起漢堡大快朵頤起來……
去年10月，衛(wèi)生部新聞宣傳中心發(fā)布了我國首次針對洗手現(xiàn)狀的全國性專項調(diào)查《全國居民洗手狀況白皮書》，調(diào)查顯示，我國居民的正確洗手率僅為4%，在不具備正確洗手行為的居民中，經(jīng)手傳播疾病的兩周患病率為19.7％。
調(diào)查人員在浙江、云南、陜西、遼寧、北京5個省市多階段分層次隨機抽樣，了解洗手頻率、洗手用水方式、洗手時洗滌用品使用情況、洗手時長、共用毛巾情況、洗手預(yù)防疾病相關(guān)知識知曉情況等。調(diào)查表明，我國居民正確洗手率處于較低水平。大城市正確洗手率高于中小城市和農(nóng)村，達到6.0%；各年齡組居民正確洗手率差別不明顯；女性正確洗手率為5.1%，高于男性的2.8%；隨著文化程度的提高，正確洗手率呈上升趨勢。
這樣一組觸目驚心的數(shù)字，暴露了我國大部分民眾對于洗手的不重視，或許在那部分錯誤洗手的96%的人群中，就有你，就有我。
驚奇
良好洗手習(xí)慣 每年能救百萬兒童命
“兒子，過來吃一塊蘋果吧！”正在聚精會神玩兒積木的小寶伸手接過了媽媽遞過來的水果，這套積木是小寶和小伙伴們最喜歡的玩具，每次都是四、五個人一起玩兒。
沒想到，到了晚上，小寶就開始拉肚子了，媽媽趕忙把他送到醫(yī)院……
不少傳染病的致病菌都可以通過雙手這一載體傳播，無論是直接或者間接的接觸，都是我們無法避免的，所以，從一定意義上來說，要想有效控制傳染性疾病，特別是控制以手為傳播中介的傳染病，最有效的方法是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣——正確洗手。比如腹瀉、流感、沙眼以及肝炎等傳染性疾病，都可以通過手部的密切接觸進行傳播。我們在公交車、衛(wèi)生間等公共場合，都有可能接觸到病毒以及有害細菌，它們可能會通過呼吸道、消化道引發(fā)感染。
而其中，圍繞兒童和學(xué)校開展洗手行為的干預(yù)尤為重要。堅持用肥皂洗手，可使全球位居兒童死因前兩位的感染性腹瀉和急性呼吸道傳染病的死亡率分別下降50%和25%，也就是說，良好的洗手習(xí)慣每年可以挽救百萬兒童生命。
很多中小學(xué)內(nèi)只有水龍頭，并沒有提供洗手液和香皂，所以為了孩子們的健康，在此建議學(xué)校能增加相關(guān)的設(shè)施配置。
須知
這些時候要洗手
“快點兒，寶寶又拉了，趕緊過來收拾一下！”初為父母的思思和老公每次為寶寶清理都會手忙腳亂，兩人聯(lián)合給寶寶更換尿不濕、涂抹潤膚露……
“哎呀，我的碗還沒刷完呢！水龍頭還開著吶！”想起自己干了一半的家務(wù)，思思把寶寶安頓好，沖到廚房，把卷成一團的尿不濕塞進垃圾桶，然后轉(zhuǎn)身繼續(xù)洗起碗來。
1、吃東西前要洗手。俗話說病從口入，在我們的日常生活中，雙手會無意中接觸很多別人摸過的東西，如果不洗手，就會把病菌吃到肚子里，引發(fā)傳染疾病威脅健康。
2、如廁前后要洗手。大部分人都能做到便后洗手，那是因為大家都知道如廁過程中自己可能會碰觸到很多致病菌，但很少有人知道，如廁之前也應(yīng)洗手——如廁之前洗手對女性來說，可減少泌尿生殖系統(tǒng)感染幾率。
3、為孩子清洗后要洗手。嬰兒和兒童的糞便充滿了致病菌，而不是如許多父母所想的那樣沒有危險，此時正確洗手可大大減少病菌的威脅。
4、觸摸錢幣之后要洗手。錢幣在流通過程中，由于接觸的人多，特別是有可能接觸傳染病人，很容易被污染，人們在使用錢幣過程中有很多不良習(xí)慣，比如有的人習(xí)慣用手蘸著唾液數(shù)錢；有的人習(xí)慣用錢買完食品當場就吃，這都是很不安全的做法。
5、去完超市要洗手。超市里的手推車、購物籃、電梯扶手等部位每天都有成千上萬的人接觸，各個縫隙里也就成了滋生細菌的溫床，所以在超市采購歸來之后，一定要好好洗手。
6、刷碗之前要洗手。不少人在刷碗之前都不會洗手，其實這也是一個錯誤的認識，因為洗碗用的洗滌靈主要功效是去除油污，對手部的細菌并不會造成威脅，試想一下，被沒有清潔過的雙手清洗的碗筷第二天繼續(xù)入口，也是很不衛(wèi)生的。
提醒
正確洗手要分五步走
打開水龍頭，涂抹洗手液，沖洗干凈，這是李飛洗手的一般步驟，粗略計算下來，整個過程不到10秒。
“洗手液我用了，也是用流動水洗的，應(yīng)該就達到了洗手的效果吧！”面對正確洗手的步驟以及時間要求，李飛覺得有些多此一舉。
手部皮膚菌群分為兩種：
常居菌：也稱固有性細菌，是從人的皮膚上分離出來的微生物。這種微生物是皮膚上持久的固有的寄居者，不易被機械的摩擦清除。大部分無致病性，一般不引起感染。
暫居菌：也稱污染菌或過客菌叢，寄居在皮膚表層，常規(guī)洗手很容易被清除的微生物。接觸病人或被污染的物體表面時可獲得，可隨時通過手傳播。存活時間短，具有傳染性。
正確洗手的5步，就是為了把有傳染性的暫居菌清除，而且每次洗手時長應(yīng)不少于20秒。
1、濕手：這是洗手的第一步，打開水龍頭，雙手下垂，由腕部向下進行沖洗，使手腕、手掌和手指充分浸濕。
2、涂抹皂液：將普通肥皂、洗手液等均勻涂抹在手掌、手背、手指、指縫上。
3、揉搓：這也是整個洗手過程中最重要的一環(huán)，揉搓到位才能將病菌徹底清除掉。標準的揉搓分為7部（如圖），在揉搓時要注意手指甲、指尖、指縫、指關(guān)節(jié)等部位，還要將戒指等飾物摘下，保證清潔徹底。
A.掌心相對，手指并攏，相互揉搓。
B.手心對手背沿著指縫相互揉搓，左右手交換進行。
C.掌心相對，雙手交叉指縫互相揉搓。
D.彎曲手指，使關(guān)節(jié)在另一手掌心內(nèi)旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。
E.左手握住右手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。
F.將5個手指尖并攏，放在另一個手掌掌心內(nèi)旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。
G.一手握住另一手手腕旋轉(zhuǎn)搓擦，兩手交換進行。
4、沖洗：一定要使用流動水，沖洗時，仍舊是雙手下垂，由腕部向下沖洗，等到手部泡沫全部去除，雙手有澀澀的感覺，就說明清洗干凈了。
5、干燥：有些人習(xí)慣洗完手用毛巾擦，其實這樣很容易就造成了二次污染，所以干手方式注意最好用紙巾或者自然風(fēng)干，注意不要隨意在衣服上擦干。
警惕
這些誤區(qū)要糾正
小張是個愛干凈的姑娘，無論是干紙巾還是濕紙巾，都是她必備的日常用品，每次去餐廳吃飯的之前，她都不忘用濕紙巾將雙手仔仔細細地擦一遍，“我覺得消毒濕巾還是挺能讓人放心的呀，總比草草沖一下健康吧?！?/font>
1、 洗手僅用清水沖。
盡管不少人都認為自己有著正確的洗手習(xí)慣，其實這所謂的“洗”僅僅是用清水沖一下草草了事，殊不知這樣完全是無用功。
只有用肥皂或洗手液，才能對手上攜帶的病菌以及油污進行去除，用肥皂洗手是預(yù)防腹瀉病、呼吸道疾病、蠕蟲、眼部感染如沙眼、皮膚感染如膿皰疹等疾病最有效、最便宜的方法。
2、 洗手液兌水省著用。
日常生活中我們經(jīng)常會遇到這樣的情況，洗手液所剩無幾的時候，為了更好的利用它們的剩余價值，經(jīng)常會往里兌水，其實這樣看似節(jié)約的方式也是不可取的。
因為洗手液的濃度和成分是有一定比例的，里面有抑菌、消毒成分和活性劑，配比使用達到消毒效果，如果任意加水，就會令洗手液降低抑菌消毒的功效。
3、 用消毒濕巾代替清水洗手。
為了方便衛(wèi)生，隨時消毒，很多人都會隨身攜帶一包濕巾，盡管消毒濕巾有一定的消毒作用，但是最好只做沒有水源時的應(yīng)急之用，不要習(xí)慣性的用它來代替清水肥皂洗手，而且無論是哪種濕巾，都會含有多種添加劑，長期使用也不利于健康。
4、帶塑膠手套不用洗手。
不少女同胞在做家務(wù)時都習(xí)慣戴著一副塑膠手套，一來能保護手部皮膚，二來還能保持手部清潔，其實這也是一個誤區(qū)。
我們多數(shù)人在使用塑膠手套時都不會刻意對其進行清潔，直到破損了才換新的。這樣一來，手套內(nèi)部也很容易滋生細菌，如果手部有傷口的話，那就更加危險了。所以,戴塑膠手套干活前后最好都進行手部清潔。
5、 擦手毛巾多人共用。
如今，很多人還習(xí)慣洗完手之后用毛巾擦干，有時這條毛巾甚至掛在一旁作為公用，這樣也很容易讓剛剛洗完的手造成二次污染。如果習(xí)慣使用毛巾擦手，建議專人專用、保持干燥，而且建議毛巾每周進行高溫水煮消毒。
6、洗手過勤。
盡管我們倡導(dǎo)正確健康的洗手，但是毫無節(jié)制的“勤洗”也是過猶不及的，洗手次數(shù)過多的話，很容易破壞皮膚上的有益菌群，造成皮膚干裂，反而容易造成病菌感染和滋生。
