首先是在飲食上，高血壓的患者飲食要講究規(guī)律，營養(yǎng)，而且要低鈉。這樣能使血壓下降，并可增加利尿劑(治高血壓的藥劑)的降壓效果和減少利尿劑的低鉀反應(yīng)。一般食鹽量為每天5-6g，對于肥胖者還應(yīng)限制食物的總熱量和脂肪飲食，每日肥肪不超過30-40g，并適當(dāng)增加活動，以減輕體重，減少心臟負(fù)荷;還要避免刺激性食物，忌煙酒、辛辣、肥膩及過甜食物，要避免大量飲水，進(jìn)食宜少量多餐，不要過飽。平時還要增加蔬菜、水果、高纖維素食物的攝入。

除此之外，高血壓病患者的生活上還有很多小節(jié)需要注意的。例如，平時要十分注意避免血壓劇變的因素，如不要參加易引起精神高度興奮的活動;在冬天要注意保暖，以避免寒風(fēng)侵襲引起血管突然收縮;要禁止吸煙，因煙中的尼古丁可導(dǎo)致血管痙攣;要預(yù)防便秘，因便秘造成病人排便用力，易使血壓升高;要節(jié)制性生活，因過度性生活會引起血壓急劇上升。另外，還要預(yù)防體位性低血壓(因某些降壓藥物有些副作用)，如出現(xiàn)頭昏、眼花、惡心、眩暈、昏厥等。預(yù)防方法是要避免久站不動、突然下蹲或頭部朝下的動作，改變姿勢時動作要緩慢，淋浴時水溫不宜過高。如一旦發(fā)生低血壓要立即平臥，抬高腳部，就可得到緩解。

以上從一些比較主要的方面講解了高血壓患者平時要注意的事情，其中飲食問題尤為重要，希望各位家中有高血壓患者的朋友可以參照以上內(nèi)容，多多關(guān)愛老年人，對高血壓的護(hù)理貴在堅(jiān)持。

通過上面的綜合描述，我想大家對高血壓在家庭中護(hù)理的重要性有了進(jìn)一步的認(rèn)識了吧，希望上面所描述對大家有所幫助。愿患者早日恢復(fù)身體健康!