養(yǎng)生知識(shí)：
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豆腐是一種所有人的都不陌生的食物，但有很多朋友都不愛(ài)吃豆腐，事實(shí)上豆腐的功效與作用有很多，今天就讓我們一起看一看吃豆腐的好處有哪些、吃豆腐的注意事項(xiàng)有哪些，希望能夠幫助到大家哦。吃豆腐的好處：經(jīng)常吃豆腐對(duì)于我們的身體有諸多的好處，你想要了解嗎?讓我們一起來(lái)看一看吧。更年期的“保護(hù)神”：有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。女性朋友到了一定年紀(jì)，因?yàn)榇菩约に胤置诓蛔?，易出現(xiàn)更年期綜合征，這時(shí)很多女性會(huì)選擇藥物治療。
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養(yǎng)生知識(shí)：
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最近專家發(fā)現(xiàn)，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補(bǔ)充雌性激素。預(yù)防心血管疾?。憾垢∧X的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動(dòng)脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。吃豆腐對(duì)治療老年人便秘有好處：吃豆腐還有預(yù)防治療便秘的作用，尤其是對(duì)于老年人便秘更有效果，一起了解一下吧。老年人因?yàn)槟挲g的關(guān)系，消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘，而豆腐是軟食，容易消化。
高血壓禍根找到了，謹(jǐn)記：少吃3白，戒3事，血壓穩(wěn)定不上升！
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