煙盒上有一句標示語，那就是“吸煙有害身體健康”，雖然人們在吸煙前會先看到這句話，但還是和體內(nèi)饞蟲做不了斗爭，乖乖的妥協(xié)開始吸煙。在有些情況下，吸煙確實可以給我們身體帶來好處，但你一旦學會吸煙，在煙癮的作用下就會逐漸增加吸煙量，想要戒煙就比較困難了，這是因為香煙中的尼古丁進入我們身體后會讓我們的人體產(chǎn)生依賴性，這時候想戒煙就很困難了。
吸煙前，記好這3句話，既不用戒煙，還可以讓肺更“舒服”一些！
1、抽煙時加一個煙嘴
當煙民聚集在一起時，就會發(fā)現(xiàn)，有些人在吸煙時會加一個過濾煙嘴兒，這其實是為了過濾香煙中的尼古丁，焦油等有害物質(zhì)，有效的降低這些有害物質(zhì)進入肺中的量。如果你的煙癮比較大，戒煙非常困難的話，可以在吸煙時加一個過濾煙嘴，這樣可以有效降低有害物質(zhì)對肺部的傷害，肺部也會更好受一些。
2、學會正確抽煙
雖然有一些人吸煙史較短，但卻比驗煙齡長的人肺部受傷更大，甚至是年紀輕輕就患上了肺病，這可能是因為他沒有掌握正確的吸煙方法，這也就是說，吸煙也有一定的講究，如果掌握好的話，肺部也能更好受一些。不少細心的老煙民建議香煙剛打開后，最好先晾一陣；在吸煙時只要滿足煙癮就可以了，不要過量；并且一支煙一次吸完，不要分為多次；并且要隨時喝水，及時補充水分。
3、避免在這些時間段抽煙
其實有一些時候是不適合抽煙的，像早上剛起床后、吃完飯后、運動剛剛結(jié)束后，還有喝酒的時候，這些時間段都不適合吸煙，因為在這些時間段吸煙的話，對身體會有雙倍的傷害，盡量避開。
在吸煙時最好記住上面的三句話，這樣既可以幫你滿足煙癮，又讓你的肺更舒服一些，但如果你的煙癮不是很大的話，為了自身的健康，最好還是選擇戒煙。我們今天的分享到這里就結(jié)束了，感謝您的支持和閱讀。
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