聊到脫發(fā)時，80后、90后、00后沒有代溝了......
“小時候，總喜歡在鏡子前，盤起頭發(fā)裝成大人的模樣，可是長大之后才發(fā)現(xiàn)，大人都是沒有頭發(fā)的?！笨此普{(diào)侃，卻也道出了很多人的無奈，每每聊到脫發(fā)時，80后、90后、00后終于沒有代溝了。面對遺落在浴室地漏里的秀發(fā)和“漸行漸遠”的發(fā)際線，我們該怎么笑著活下去？你以為中年人才有脫發(fā)和發(fā)際線后移的問題，并不全是。因為經(jīng)常拍戲，過于緊的束發(fā)古裝造型讓97年出生的王一博也有了發(fā)際線問題的困擾，被彈幕無情地調(diào)侃道“難怪要和肖戰(zhàn)去植發(fā)”。其實，造成脫發(fā)和發(fā)際線后移的原因有很多，下面請對號入座，找到自己符合的類型以及解決方案 。@TinaZ：頭發(fā)挺多的，但發(fā)際線越來越高。A：除了油脂分泌旺盛、壓力、雄性激素上升等原因，過緊的馬尾或丸子頭也會讓發(fā)際線后移，建議盡可能不要把頭發(fā)扎的過緊，也不要長時間束發(fā)。除了日常洗發(fā)，還要每周使用1~2次頭皮清潔油或頭皮磨砂膏，以及促進毛發(fā)生長的精華液，讓毛囊代謝通暢，給頭皮提供足夠的營養(yǎng)。@KULULU：一天不洗第二天就很油，然后洗頭發(fā)就會比一天洗一次掉很多，可是每天洗又怕掉。A：不會，做好頭皮清潔反而利于頭發(fā)健康，如果因為經(jīng)常洗頭出現(xiàn)掉發(fā)，就可能是洗發(fā)以及吹發(fā)時，頭發(fā)受到用力的牽扯而導致發(fā)根松動，從而掉落。@薇薇安lee：立秋了，我一換季掉發(fā)就特別厲害，怎樣才能更快更好地長出頭發(fā)呢？A：在掉發(fā)的同時，新進入生長期的毛發(fā)會不停長出，過一段時間發(fā)量就會變得和之前基本一樣了。如果實在擔心的話，可以在這個時候密集地使用一段時間生發(fā)精華液。@雨亭Claire：之前不怎么掉頭發(fā)，燙染后頭發(fā)一把一把掉......A：這說明頭皮和毛囊受到了灼傷和刺激，此時要用大量清水清洗頭皮，同時將洗護用品換成適合敏感頭皮使用的產(chǎn)品，強化頭皮的屏障功能。發(fā)量小，容易掉發(fā)怎么養(yǎng)護？@曉暢NINI：發(fā)量少且細，掉發(fā)嚴重。A：頭皮環(huán)境較差，沒有辦法給予發(fā)絲充足的營養(yǎng)，要改善這個問題，除了使用滋養(yǎng)類洗護產(chǎn)品，強健發(fā)絲，還要注意飲食，多補充一些脂肪酸和蛋白質(zhì)。A：事實上，臨床上有25%左右的脫發(fā)是壓力引起的，壓力太大會導致頭皮肌肉收縮不暢，毛囊無法獲取充分的營養(yǎng)，改善這種脫發(fā)，一定要放松身心，使用防脫生發(fā)產(chǎn)品的同時，平時也可以多用木質(zhì)梳按摩緩解頭皮緊張，促進血液循環(huán)。產(chǎn)后脫發(fā)如何調(diào)理？@NICKYSTELLA：生過孩子后脫發(fā)，怎么生發(fā)呢？A：生產(chǎn)之后身體中的孕激素濃度急劇下降，雄性激素水平上升，導致毛發(fā)脫落。在這個時期，要注意情緒的控制，多吃一些豆制品，日常使用防脫生發(fā)精華，必要的時候可以遵醫(yī)囑內(nèi)服雌激素。
@艾菲：我頭發(fā)又粗又多，一天不洗就油，而且還有頭屑，掉發(fā)也蠻嚴重。A：在脫發(fā)的同時，如果也有頭癢、出油、頭屑的問題，很可能是真菌感染造成的，此時使用防脫產(chǎn)品效果并不明顯，最先要做的還是抗真菌護理，比如外用復方酮康唑洗劑。@吃飯睡覺打豆豆：自從減肥以來，脫發(fā)就更嚴重，發(fā)際線不后移，就是頭頂見頭皮了。A：是的，不科學的減肥方式會造成營養(yǎng)不良和內(nèi)分泌紊亂，造成日常攝入鐵元素和脂肪酸成分不足，引發(fā)脫發(fā)，所以在運動的同時，也要注意營養(yǎng)攝入的均衡。@LENO：有沒有內(nèi)服調(diào)養(yǎng)有效的專業(yè)產(chǎn)品？A：內(nèi)外同時調(diào)理有助于頭發(fā)新生，平時可以多吃一些含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鐵等元素的食物，比如黑芝麻、深海魚類等。如果需要口服藥物，必須先去醫(yī)院就診確定脫發(fā)原因（如皮膚科，內(nèi)分泌科）。@一條小團團：每次掉頭發(fā)頭發(fā)前面都會有小毛囊這怎么辦？A：頭發(fā)前面的小白點并不是毛囊，而是皮膚油脂氧化干掉的硬塊，這種屬于正常情況，不要擔心。@正方形：如何正確護理頭皮角質(zhì)層？頭皮該不該定期去角質(zhì)？不去角質(zhì)會導致脫發(fā)嗎？A：頭皮上長出的小脂肪粒就是頭皮角栓，并不會造成脫發(fā)。平時建議用一些清爽無硅油的洗護產(chǎn)品，每周至少清潔一次頭皮，例如頭皮清潔按摩油等，幫助維持頭皮肌膚的健康。A：頭皮也是皮膚，有毛孔和皮脂腺，所以膚質(zhì)只會受激素水平以及年齡的影響而變化，用洗護產(chǎn)品或是頭皮護理產(chǎn)品都沒有太大意義，只能輔助改善頭皮問題。@詹尼佛的夏天：每次洗完頭，都感覺頭皮干燥緊繃，有的時候還會刺痛，這是為什么？A：和臉部肌膚敏感一樣，越來越多的人有頭皮敏感問題。舒緩頭皮敏感，除了要養(yǎng)成健康的生活習慣，也要使用一些頭皮舒緩類產(chǎn)品，讓頭皮和頭發(fā)變得更健康。@北極貝：頭發(fā)毛燥，掉發(fā)也多，光亮度很低。A：建議用無硅油洗發(fā)水清洗頭皮和發(fā)根，而發(fā)絲的中下段最好還是用一些含有硅油和其他滋養(yǎng)成分的洗護產(chǎn)品來清潔護理。在吹頭發(fā)之前，最好涂抹一些潤發(fā)乳或潤發(fā)油先行保護，再進行打理。@聶晶：頭發(fā)很軟很細還有點斷發(fā)是怎么回事？A：頭發(fā)掉落之后，如果末端沒有小白點，就屬于斷發(fā)，通常這種問題都是發(fā)絲不夠強韌導致的，建議平時用一些含有角蛋白和氨基酸的洗護產(chǎn)品來滋養(yǎng)發(fā)絲。@食之無味的LILY：漂過的頭發(fā)，只能剪掉了嗎？A：漂過的頭發(fā)發(fā)絲本身的化學結構就發(fā)生了變化，基本不可能恢復到之前。不過，可以用一些滋潤修護的產(chǎn)品來維持頭發(fā)光澤，避免毛糙。@海街日記：頭發(fā)喜歡分叉，現(xiàn)在頭發(fā)好干。
A：有些時候頭發(fā)打結分叉，特別是長頭發(fā)更容易出現(xiàn)這個問題，平時可以用護發(fā)精油來緩解毛糙，每周至少使用2次深度滋養(yǎng)發(fā)膜。@哼哼哈嘿：想問燙發(fā)后如何護理才能保住我的發(fā)質(zhì)？A：燙發(fā)后需要用一些燙后修護專用的產(chǎn)品，修復毛鱗片，讓發(fā)絲中的“空洞”被填滿，同時鞏固顏色，讓頭發(fā)重新變得豐盈有光澤。A：開叉的發(fā)尾是沒辦法恢復原狀的，為了避免情況更糟糕，建議及時剪掉，長發(fā)的話大概剪去2~3厘米就可以。A：選擇專業(yè)的染發(fā)品牌不會存在危害健康的問題，雖然產(chǎn)品的染發(fā)效果會有差異，但上市之前都是經(jīng)過敏感測試的，至少安全性上都有保證。@無問西東：長了白頭發(fā)到底能不能拔掉，聽說拔一根會長出十根？A：這個說法沒有科學依據(jù)，拔白頭發(fā)并不會導致更多其他白頭發(fā)長出來，但卻可能傷害到毛囊，因此還是不建議亂拔白發(fā)。 @AriaSS：剛30歲，白頭發(fā)每日增長。腫么辦？A：可能是壓力和營養(yǎng)問題引起的，這會導致頭皮肌肉功能紊亂，影響毛囊供養(yǎng)，解決這個問題，還是要從精神和飲食兩個方面入手，放松身心，多吃一些黑芝麻、豆類、魚類。A：白發(fā)是有重新變黑的可能的，只要頭皮功能恢復健康，毛囊強健，發(fā)絲就可以慢慢汲取足夠的養(yǎng)分而變黑，想要做到這一點，需要從日常養(yǎng)護到飲食都注意調(diào)理。其實，洗發(fā)水一詞shampoo最早是源自印地語，意思是頭皮按摩，也就是說，洗發(fā)的真正目的是護理頭皮，清潔頭皮上的污垢，并促進頭皮肌膚血液循環(huán)，從而打造健康的頭皮和強韌的秀發(fā)。
日常護理對于維系頭發(fā)和頭皮的健康非常重要，只有做對每一步，脫發(fā)、白發(fā)、干枯毛糙等各種問題才能得到有效的解決。想知道具體怎么做才對，來聽聽日本權威發(fā)型師大場隆吉給的建議。
大場隆吉是日本皇室的御用理發(fā)師，曾經(jīng)服務德仁天皇等皇室成員超過十年。不久前，他也在日本TBS電視臺綜藝節(jié)目《教えてもらう前と後》中分享了他關于頭發(fā)和頭皮護理的一些建議。1. 洗發(fā)時間最好在5分鐘左右，包括2分鐘的清水預洗（可以更好地軟化發(fā)質(zhì)，清潔污垢）和3分鐘的清潔，且水溫需要控制在38度左右。2. 在進行洗發(fā)水發(fā)泡時，要用手指在發(fā)絲間上下滑動來起泡，切忌胡亂揉搓頭發(fā)，以免傷害毛鱗片。在按摩頭皮時，也要輕柔，不要過分揉搓頭皮。3. 干發(fā)時，先用毛巾包裹頭發(fā)，吸走多余的水分，然后從后腦勺部位開始吹，用熱風吹至9成干，再用冷風吹至全部干透，這樣可以促進毛鱗片的閉合。
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