這夏天還沒到，我身邊好幾個朋友，都向我咨詢，出汗多怎么肥事？
我有個胖胖的同事， 每次午飯的時候，同樣吃了一碗面，其他人談笑生風，只有他冒著熱乎氣兒吃得直出汗，感覺像洗了個澡……
今天要說的，是皮毛上常見的——出汗的問題。
吃了半碗飯，后背前胸滿頭大汗
走兩步路、上幾層樓梯都要出汗
……
為什么有的人動不動就大汗淋漓，有的人則巋然不動？你是哪一種呢？
首先，怎么出現(xiàn)的汗液？
《素問·陰陽別論》曰：陽加于陰，謂之汗。這里，汗的形成，需要兩方面的因素：
一是陽，陽化氣；
二是陰，陰成形。
打個簡單的比喻：在農(nóng)村做飯的時候，我們經(jīng)常燒爐子，底下放著柴火，鍋里有水，大火把水燒開了，形成的氣機流動，在鍋蓋上會有水凝珠出現(xiàn)。對應(yīng)到人的身體，則出現(xiàn)為汗液。
所以，出汗也是個力氣活兒的~是由陽氣蒸化津液而來！
“汗為心之液”，適量出汗有利于氣血運行，但出汗過多，是會“傷心”的！
大量消散津液，會導致心氣或心陽無所依附，容易出現(xiàn)心悸之癥。
所以那些經(jīng)常出汗的人，容易疲勞、小臉煞白、心慌，出汗出多了，人一直在漏啊，相當于身體的水龍頭沒有關(guān)緊啊，嘩啦嘩啦傷掉的就是津液和陽氣。
為什么有的人會出汗多呢？
▼
出多少汗，不是由汗多汗少、天熱不熱來決定的，而是由體表來決定。
打個比方：如果我們用兩個袋子來裝水，一個是塑料袋，另外一個是麻袋，眾所周知，塑料袋裝水是不漏的，但麻袋的水會不停地向外漏。
那些出汗不止的人的皮膚，就好像麻袋上的孔一樣，沒有收攝之力。
《內(nèi)徑》把汗口稱作“玄府”，又叫“氣門”，通常那些氣虛的人，就是毛孔的收攝出問題了，該打開的時候不打開，該關(guān)緊的時候，又關(guān)不上。
哪種情況我們稱為自汗呢？
中醫(yī)定義為：在安靜狀態(tài)下，不因勞動、天氣過熱，而汗出，動則益甚，稱為自汗。
張景明教授總結(jié)自汗的病機為：素體陽氣虛衰，衛(wèi)表不固而致。
治療在辨證基礎(chǔ)上以補氣、生津、斂汗為主，把麻袋一樣的毛孔收攝住，補充被消耗的津液，再以提升正氣，讓肌表恢復(fù)正常的固護能力。
張教授治療自汗處方
▼
▲人參、麥冬、五味子
〔 人參 〕 人參大補元氣，心脾肺腎同補，補氣又生津，為君；
〔 麥冬 〕 麥冬甘寒，養(yǎng)陰清肺，又生津，為臣；
〔 五味子 〕 五味子五味俱全，以酸為主，能收斂心神、斂汗，又可生津止渴，為佐。
這個經(jīng)典方子叫：生脈飲，是夏季養(yǎng)心的一個方子，也可以說是一個飲品。
千萬別小看這個方子，簡單的三味藥一起相得益彰，一補，一養(yǎng)，還能生津，可以把出汗損失的氣補回來~
孫思邈在他的《千金方》中對這個藥有論述：“脈為血之道，得氣則充，失氣則弱。本方以補氣而使血道充盈，脈氣以復(fù)，故名生脈飲。”
尤其是夏天，暑邪易傷人心氣，造成煩熱、虛累、窒悶的時候，生脈飲酸甜可口，養(yǎng)心生津益氣，可以說是清暑的最佳飲料了。
自制版的生脈飲
接下來教大家自制生脈飲，由于它藥味比較少，炮制也很簡單，所以，如果有時間，我們完全可以自制的~
古方中，生脈飲所用的三個藥的用量分別是：人參五分，麥冬五分，五味子七粒。五分相當于現(xiàn)在的1.5克，這是一劑的量，劑量很輕的。
我們按上面的量泡在杯子里就行，可以一直加開水，一直到?jīng)_淡到無味時止。
但最好的方法是煎藥、或者隔水燉，需要注意的是，無論是沖泡還是燉，放參的碗或杯子都要用蓋子蓋上，避免參的成分隨著蒸汽揮發(fā)。
陰虛、熱像明顯的人，不適合用人參
▼
中藥里叫“參”的很多，但真正有補氣作用的是人參、西洋參、黨參、太子參。
需要強調(diào)的是，人參的作用雖然最強，但現(xiàn)在的人參基本上都是人工種植出來的，品質(zhì)參差不齊。
而且用起來也有禁忌，稍微有點熱像的都不適合，陰虛的人或者是氣陰雙虛的人，服用反而適得其反！吃人參需要謹慎！
·陰虛體質(zhì)自測·
?
身體消瘦、腰腿總是發(fā)酸發(fā)軟
舌質(zhì)偏紅偏瘦
苔少津，總是感覺口渴
為了防止人參用量過大，上火，也可以換成西洋參1.5g，西洋參性質(zhì)平和，能兼顧氣陰雙方，還可以清虛火。
現(xiàn)在的片狀西洋參很方便，直接用開水沖泡，像喝茶一樣，喝到水中沒有參的味道，再把參片嚼碎吃掉。
藥房有成藥出售，有黨參、紅參不同版本
▼
現(xiàn)在藥店賣的生脈飲有兩個版本，一個是黨參版本，一個是人參版本，人參版藥效較強，效果來得快，用于癥狀嚴重時服用；
黨參版則相對來說平緩很多，可以日常服用。買的時候記得咨詢一下中藥師噢~
馬上夏天就要來了
在熱的要掛掉的時節(jié)
請記得生脈飲這個800年前的夏日飲品噢
聯(lián)系客服
