我每次都能看到菜市場有很多人在買豌豆，雖然我也不知道有什么好處，就也買了回家煮著吃，感覺也挺美味的。兒子問我吃豌豆有什么作用，我也想知道豌豆有什么好處??？
很多食物中都是缺乏賴氨酸和蛋氨酸的，而豌豆中含有一定量的這些物質(zhì)，經(jīng)常食用可以全面的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，也可以預(yù)防動脈硬化或者腫瘤等嚴(yán)重的疾病。豌豆是豆類中含有維生素C最多的一種，而且還有大量的銅和鉻等微量元素，這些都可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育成長，另外，對糖尿病的預(yù)防也有一定的作用，所以豌豆是極富營養(yǎng)性的養(yǎng)生類食物，平時要多食用豌豆。
