天津有位71歲的時(shí)尚瑜伽奶奶
“小白”是這家健身會(huì)所的老熟人了，最多的時(shí)候她一周七天都泡在這里，對健身鍛煉幾乎癡迷上癮。 她身型修長，一頭銀發(fā)梳理細(xì)致，穿著鮮亮色彩的緊身運(yùn)動(dòng)套裝，因常年堅(jiān)持瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)，勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌，讓很多亞健康、體態(tài)臃腫的年輕人都自嘆不如。 她叫白金芹，今年71歲，讓人看到就不禁聯(lián)想到世界知名的“奶奶超模”卡門，在她的身上，有一句話尤其得到體現(xiàn)——雖然不能留住青春，但我們唯一能做到的是優(yōu)雅地老去。 (來自:新聞117)
她更喜歡別人叫她小白，健身會(huì)所里小她30歲、40歲的人都這么叫，白金芹覺得親切，和年輕人在一起，能忘記年齡。 11年瑜伽史 年輕時(shí)曾大病纏身 白金芹從2005年開始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)11個(gè)年頭，她健身和很多年輕人為了減肥的目的不同，而是真真切切想要獲得健康。 “失去過健康，就知道健康的意義。”白金芹告訴記者，她退休前從事財(cái)務(wù)工作，年輕時(shí)經(jīng)常生病，而是都是各種“名牌病”：子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤，但好在小白生性樂觀，永遠(yuǎn)是生活的強(qiáng)者，生病后一門心思想要找到良醫(yī)戰(zhàn)勝它，術(shù)后恢復(fù)特別快，都成功闖了過來。 一直身體健康的人有時(shí)不知道珍惜，白金芹和死神打過擦邊球。這么鍛煉身體，這么注重健康，她說還是得益于幾場大病?！斑@幾場大病對我來說是一筆不小的財(cái)富。人們常說逆境是財(cái)富，我經(jīng)歷了以后才有深刻體會(huì)?！?nbsp; 與瑜伽接觸是機(jī)緣巧合?！霸陔娨暽峡吹借べつ軓膬?nèi)到外改變?nèi)?，因?yàn)槲沂ミ^健康，所以健康這個(gè)詞就吸引了我。 (來自:新聞117)
練習(xí)瑜伽后，白金芹感到經(jīng)絡(luò)疏通，情緒舒暢，生活也更加規(guī)律，無形中就把體重降了下來，但是小白原本也不胖，超過1.7米的個(gè)頭，體重是120斤?，F(xiàn)在則穩(wěn)定在110斤，而且很有力量，“就像小潔教練所說，肉往外長和往里長的感覺是截然不同的”。白金芹還認(rèn)為，骨骼老化是改變不了的，但是肌肉有力量的話能保護(hù)骨骼，從而減緩衰老。 而且，長肌肉不一定能延年益壽，關(guān)鍵是能提高生活質(zhì)量，“來健身就跟汽車去加油站的感覺一樣，給自己加滿油，生活的方方面面譬如買菜、做飯、料理家務(wù)都更有勁了，沒有覺得疲憊，從心底里喜歡。”小白現(xiàn)在走在小區(qū)里，很多鄰居朋友都會(huì)上前來詢問，覺得精神狀態(tài)特別飽滿，一看就很幸福，“健身的人眼中充滿自信，跟在家?guī)Ш⒆拥娜搜凵窬筒灰粯?。散發(fā)著正能量。” (來自:新聞117)
我和同齡人才有代溝 這堂課是由一位“魔鬼教練”授課，所謂“魔鬼”，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度大，練完年輕人都有點(diǎn)吃不消，身體不舒展，做個(gè)動(dòng)作都要嗷嗷叫。小白不吭聲，每個(gè)動(dòng)作都盡全力去做好。 (來自:新聞117)
“練完我身上也很累的?！卑捉鹎壅f，“我的能力不見得比年輕人強(qiáng)，但我最大的特點(diǎn)是意志堅(jiān)強(qiáng)。每次上課都很認(rèn)真，不浪費(fèi)每個(gè)小時(shí)。不易完成的動(dòng)作，不見得一步到位，但你要朝著正確方式做，一點(diǎn)一點(diǎn)的，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持就行了?！?nbsp; 年輕人做不到總歸咎于是工作忙，因?yàn)楝F(xiàn)在的上班族都是被動(dòng)生活，有事業(yè)有家庭，無暇顧及自己，而白金芹認(rèn)為退休以后要主動(dòng)生活，生活越簡單，人的幸福感越強(qiáng)。 但堅(jiān)持著兩個(gè)字特別好說，要能做到，就特別難。上天給每個(gè)人都是24小時(shí)，到了小白這個(gè)年齡段就是子孫繞膝，但她認(rèn)為，繁重的家庭事務(wù)代替不了鍛煉。 (來自:新聞117)
從開始練瑜伽那天起，白金芹就是課堂上的“奇葩”，身旁都30-40歲的年輕人，但是她總能和年輕人聊到一起，漸漸，熟悉的朋友稱呼她為小白，意為“永遠(yuǎn)年輕”，更多人也喜歡這么稱呼她。 考慮到尊敬，大家問我合適嗎？“我挺喜歡小白這個(gè)代號(hào)?！?nbsp; 跟年輕人在一起的時(shí)候，白金芹喜歡交流的無外乎鍛煉的內(nèi)容，還有美食、衣服，也會(huì)像閨蜜一樣交流這一身好看的衣服都是在哪兒買的。有一次小白等三個(gè)人在一起練，三人都屬雞，我就覺得倍兒美，“有一個(gè)比我小48歲的人，跟我一點(diǎn)代溝都沒有?！?(來自:新聞117)
“反而，我跟我的同齡人有代溝，見面要么是孩子，要么是身體這兒那兒不好，我只好把他們屏蔽了，跟他們沒有共同語言。”白金芹說這話的時(shí)候特別瀟灑，她認(rèn)為很多同齡人是把自己禁錮住了，看到白金芹的變化只說一句“你行我不行”，生活照舊。 還有很多老年人接受不了的是高端健身會(huì)所的花銷，一年白金芹在其中的投入大約接近一萬元。 “多少錢都買不來我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。你賺錢的目的是什么？是為了生活更好。如果你只顧著掙錢，而享受生活要有體力、精神狀態(tài)，如果你沒有這些，錢就只是一個(gè)數(shù)字?！?nbsp; 白金芹認(rèn)為，現(xiàn)在許多人是有錢，可是120開來的時(shí)候，最后還是把錢送給了醫(yī)院，我健身的花銷相對于看病買藥的錢真是的鳳毛菱角、太少了。而且躺在醫(yī)院里還要麻煩家人子女，那時(shí)候再看那種感覺就是“垃圾股”，而我是“績優(yōu)股”。 現(xiàn)在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，她的家族有糖尿病史，但小白空腹血糖正常。“家庭出身不能選擇，但個(gè)人道路可以自己選擇。” 一個(gè)案子一個(gè)墊子 為自己而活的“70后” 現(xiàn)在，小白一周6天前去健身，課程包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。一次練一個(gè)小時(shí)，來回坐車沖涼等一共花費(fèi)三個(gè)小時(shí)。她早上9點(diǎn)出門前，會(huì)把中飯都做好，丈夫也特別支持她的愛好。家里不安排好了，她心里不靜，練不好。 她說自己現(xiàn)在對健身有癮，就像綠色鴉片，投入進(jìn)去再想要戒掉太難了。 現(xiàn)在白金芹的生活就是一個(gè)案子加一個(gè)墊子，案子是她超級(jí)喜歡做飯，熱愛生活從不節(jié)食，連煎餅果子都自己做；墊子就是瑜伽墊，“在墊子上練舒服了就不會(huì)在病床上折騰?！?(來自:新聞117)
“有些父母對孩子的家事管得太寬，對小兩口生活的危害簡直比小三還要壞！”小白說自己沒有第三代的顧慮。“子孫自有子孫福。給孩子們的愛不要過度，過度就是一種負(fù)擔(dān)。女兒家有什么麻煩，我救急可以，但長期弄我不行。我不喜歡被別人左右，因?yàn)槲易约旱臅r(shí)間都不夠用。” 白金芹希望丈夫、女兒接受她的生活理念，而且家人也確實(shí)這么做到了。 這個(gè)“70后”生活得有品位、有激情，比很多年輕人還要酷，總是時(shí)不時(shí)冒出很多充滿個(gè)性的火辣言語，雖然是從那個(gè)年代走過來的老人，但她敢穿白球鞋、牛仔短褲，她活在自己心里，而不要活在別人眼里，也不考慮別人怎么看我。 小白悄悄對記者說：“如果讓我生活在這個(gè)時(shí)代，我會(huì)選擇做一個(gè)‘丁克’?！彼矚g獨(dú)處，一個(gè)人時(shí)看書看報(bào)，聽相聲時(shí)也能笑出聲來，這是因?yàn)樗嘈弄?dú)處的人得有強(qiáng)大的內(nèi)心。 如今，小白仍在堅(jiān)持健身，她追求有品質(zhì)的生活，希望用毅力之刀雕刻出時(shí)光中更美的自己。生活中，她即使一個(gè)人吃飯，也要有湯有菜有飯，再來點(diǎn)小紅酒，桌上插著玫瑰花，也不一定得是鮮花，再來點(diǎn)背景音樂，一切就都完美了。 (來自:新聞117)
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