有人 71歲活成了少女 有人 十七八歲卻癱成了“葛優(yōu)”
90%的人五六十歲是這樣的
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1%的人七八十歲是這樣的
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最近，
有一位刷爆朋友圈的中國奶奶
告訴你
其實衰老一點兒也不可怕
我們可以選擇健身
選擇優(yōu)雅地老去
白金芹
今年已經71歲了
不同于一般這個年紀的老太太
白金芹身型修長，一頭銀發(fā)梳理細致
喜歡穿鮮亮色彩的緊身運動套裝
因為11年來堅持瑜伽等健身運動
勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌
甚至讓很多年輕人都自嘆不如
據健身房其它會員說
她健身已經到了癡迷的程度
甚至可以說是瘋狂
一周七天，她去六天
除了愛健身，
白阿姨和年輕人一樣玩朋友圈，
她喜歡分享自己健身時的狀態(tài)，
“鍛煉”“健身”“幸?！薄翱鞓贰?/span>
是她用得最多的詞。
“為什么會開始健身？”
白金芹從2005年開始練習瑜伽，
已經堅持了整整11年，
對健身鍛煉幾乎癡迷上癮。
然而和很多年輕人為了減肥塑性的目的不同，
白金芹是真真切切想要獲得健康。
“失去過健康，就知道健康的意義?！?/span>
白金芹退休前從事財務工作，
年輕時經常生病，
而且是都是各種“名牌病”：
子宮內膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤。
就是因為這幾場大病，
讓她對生命有了深刻的體會。
一直身體健康的人也許有時會不知道珍惜，
白金芹和死神打過擦邊球。
才會更加珍惜健康！
“肉往外長和往里長的感覺是截然不同的”。
白金芹還認為，
骨骼老化是改變不了的，
但是肌肉有力量的話能保護骨骼，
從而減緩衰老。
而且，白金芹還發(fā)現有了肌肉以后，
還能方方面面提高生活質量。
買菜、做飯、料理家務都更有勁了，
沒有覺得疲憊，從心底里喜歡。
“健身累嗎”
白金芹平時的的運動強度和難度都很大，
有的時候，
和她一起練的年輕人都有點吃不消，
身體不舒展，做個動作都要嗷嗷叫。
但是白金芹卻堅持將每個動作都盡全力去做好。
其實練完以后她也會很累。
但她最大的特點是意志堅強。
每次上課都很認真，不浪費每個小時。
不易完成的動作，不見得一步到位，
但要朝著正確方式做，一點一點的，
堅持就行了。
“如何堅持健身”
白金芹認為“堅持”這兩個字特別好說，
要能做到，就特別難。
上天給每個人都是24小時，
到了她這個年齡段好像就應該是子孫繞膝，
但是白金芹卻說
繁重的家庭事務是代替不了鍛煉的。
我們都應該主動生活，
做自己想做的事情，堅持自己想堅持的。
生活越簡單，人的幸福感反而會越強。
和年輕人一起健身的“奇葩”
從開始練瑜伽那天起，
白金芹就是課堂上的“奇葩”，
和她一起鍛煉的都是年輕人，
但是她卻總能和年輕人聊到一塊去。
除了鍛煉的內容，
白金芹還會和年輕人們一起聊美食、衣服，
甚至會像閨蜜一樣交流。
下面這張圖是
白金芹和另外兩個年輕人在一起健身，
巧的是三人都屬雞，卻比她小了整整48歲，
但是她們看上去卻是一樣的年輕和健康。
“會不會覺得健身貴？”
白金芹一周會有6天去健身，
課程包括瑜伽、普拉提、力量訓練等。
一次練一個小時，
來回坐車沖涼等一共花費三個小時。
一年下來，
白金芹在其中的投入大約接近一萬元。
但是白金芹認為自己健身的花銷，
相對于看病買藥的錢，真的算鳳毛麟角。
現在許多人是有錢，
可是120開來的時候，
最后還是把錢送給了醫(yī)院。
現在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，
她的家族有糖尿病史，
但白金芹卻血糖正常。
她說，
“家庭出身不能選擇，
但個人道路可以自己選擇?！?/span>
白金芹說自己現在對健身有癮，
就像綠色鴉片，
投入進去再想要戒掉太難了。
白金芹有兩大愛好，
一是瑜伽，還有一個就是烹飪，
白金芹超級喜歡做飯，熱愛生活從不節(jié)食，
生活中，她即使一個人吃飯，
也要有湯有菜有飯，再來點小紅酒，
桌上插著玫瑰花，也不一定得是鮮花，
再來點背景音樂，一切就都完美了。
健身讓她更加熱愛生活，
并且去享受生活。
我們沒辦法阻止歲月的流逝，
但我們可以選擇如何去生活！
不要讓自己和這些優(yōu)雅的老人相比，
更像老年人！
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