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空有一顆減肥的賊心，偏偏生了一條吃貨的好命！

冬天手腳冰涼怕冷，下去氣短愛(ài)出汗，這都跟體內(nèi)的濕氣過(guò)重有著很大的關(guān)系。從今天開(kāi)始早晚各喝一杯薏米板栗粥，堅(jiān)持一個(gè)月體內(nèi)的濕氣就會(huì)減少很多，冬天就不怕寒冷了。

薏米具有祛除濕氣的功效，網(wǎng)上有很多薏米粥或者茶，但一般純度不夠，想要祛除濕氣，還是自己在家熬的比較可靠，方法如下，簡(jiǎn)單耗時(shí)短。

1、食材：板栗50克、紅棗20克、薏米30克、紫米15克等。

2、板栗煮熟剝皮備用，紅棗洗干凈控水分去核切成塊備用，薏米提前一晚上泡上。

3、把泡好的薏米、板栗、紅棗以及紫米混合在一起倒入豆?jié){機(jī)里。

4、隨后倒入1100毫升的清水。（如果喜歡喝稠的可以減少水的含量，如果喜歡喝洗的話，可以增加水的含量）

5、選擇米糊的按鍵或者五谷的功能，開(kāi)始打磨食材。

6、等到豆?jié){機(jī)程序自動(dòng)斷電結(jié)束后，這道薏米粥就好了，可以倒入碗里食用了。

小提示：如果不喜歡紫米?？梢該Q成等量口感好的紅豆，一樣具有祛濕排毒的功效，堅(jiān)持每天早晚喝上一碗，對(duì)體寒有一定的作用。