紅細(xì)胞的主要生理功能為攜帶氧氣，以供機(jī)體所需，它的攜氧功能是通過(guò)血紅蛋白來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而運(yùn)動(dòng)是由于大量消耗，機(jī)體對(duì)氧的需求大大增加，一旦有運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生，其主要癥狀為頭昏、眼花、乏力、易倦、食欲不振、體力活動(dòng)差、運(yùn)動(dòng)時(shí)易出現(xiàn)心悸、氣促、心跳加快、運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降，中重貧血可出現(xiàn)皮膚和黏膜蒼白、舌乳頭萎縮、貧血較重時(shí)出現(xiàn)反甲現(xiàn)象，心尖部出現(xiàn)收縮期吹風(fēng)樣雜音，嚴(yán)重可出現(xiàn)肢體浮腫，心臟擴(kuò)大等體征。而這些癥狀尤其在運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)的更為明顯，從而對(duì)身體造成傷害，限制運(yùn)動(dòng)水平的提高，并進(jìn)一步使運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降。
目前的研究結(jié)果表明造成運(yùn)動(dòng)性貧血的原因主要有以下兩個(gè)：
1、紅細(xì)胞破壞增加運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于內(nèi)分泌的改變，紅細(xì)胞的機(jī)械性脆性增加，紅細(xì)胞膜的抵抗力因而減弱，再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)血流加速，使紅細(xì)胞之間，紅細(xì)胞與血管壁之間的撞擊和摩擦增加，使紅細(xì)胞破裂和溶血。
2、蛋白質(zhì)和鐵的攝入量不足和消耗增加運(yùn)動(dòng)時(shí)，新陳代謝旺盛，肌肉增長(zhǎng)使蛋白質(zhì)的需求增加，而且，運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排汗使鐵的排泄量增多，而這兩種物質(zhì)都是紅細(xì)胞的重要組成成分。
科學(xué)合理的安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是必要的，當(dāng)女運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白低于90g/L時(shí)，應(yīng)停止中、大強(qiáng)度訓(xùn)練，以治療為主，當(dāng)血紅蛋白在90-110g/L時(shí)刻邊治療邊訓(xùn)練，減少?gòu)?qiáng)度，避免長(zhǎng)距離跑，對(duì)重度貧血應(yīng)以休息和治療為主。
目前，治療運(yùn)動(dòng)性貧血的方法主要從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，針對(duì)可引起運(yùn)動(dòng)性貧血的原因加以治療。在運(yùn)動(dòng)實(shí)際中，使紅細(xì)胞破壞的因素我們是無(wú)法克服的，因此，我們采用特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保護(hù)紅細(xì)胞，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)，這是治療的關(guān)鍵。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)的攝入已達(dá)到或超過(guò)日常所需量，因此在治療運(yùn)動(dòng)性貧血時(shí)，應(yīng)注意對(duì)鐵的補(bǔ)充，而對(duì)鐵源的選擇，應(yīng)以有機(jī)鐵為好，大量的醫(yī)學(xué)研究表明服用有機(jī)鐵時(shí)，機(jī)體的吸收轉(zhuǎn)化率是最好的，到目前為止，所發(fā)現(xiàn)的有機(jī)鐵中，活性成分最好的是EDTA鐵和動(dòng)物蛋白鐵，同時(shí)在補(bǔ)鐵的同時(shí)還要注意維生素B、C、E族和葉酸的補(bǔ)充。 維生素C和E，能夠增強(qiáng)紅細(xì)胞抗氧能力。蛋白質(zhì)和鐵劑、葉酸和維生素B12等為造血原料。
大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，人體通過(guò)汗液排泄，丟失了大量電解質(zhì)和維生素，因此運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和維生素。如果訓(xùn)練強(qiáng)度很大，還可以考慮補(bǔ)充維生素制劑，可更充分地滿足運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練比賽的需要。
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