核心提示: 腹式呼吸一手放于腹部，作腹式呼吸，吸氣時(shí)盡力挺腹，胸部不動(dòng)，呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)陷，盡量將氣呼出。呼吸需按節(jié)律進(jìn)行，吸與呼時(shí)間之比為1∶2或1∶3。用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時(shí)口唇收攏，作吹口哨樣，胸向前傾，要求深吸緩呼，不可用力，每分鐘呼吸7～8次。每日鍛煉2次，每次10～20分鐘。
長(zhǎng)時(shí)間吸入廢氣或是吸煙，都是很容易患上肺氣腫的。對(duì)于肺氣腫患者來(lái)說(shuō)，其肺部已經(jīng)產(chǎn)生了病變，肺部也受到了極大的傷害。大家看到這里也知道這個(gè)疾病的可怕之處了吧，如果我們的肺部除了問(wèn)題就真的是大問(wèn)題了，所以我們要趁著病魔還沒(méi)有找上我們之前，就積極做好預(yù)防措施。
1、戒煙。中醫(yī)認(rèn)為“煙草，用久則肺焦，諸藥都無(wú)效”，就是說(shuō)長(zhǎng)期吸煙會(huì)引起肺部疾患，爾后應(yīng)用藥物治療也不起作用。據(jù)臨床觀察，戒煙后能使肺活量、功能殘氣量、時(shí)間肺活量、最大呼氣中期流速均有顯著改善。
2、防止感冒。感冒?？墒共∏榧又?，故平日防止感冒十分重要。
3、改善氣道阻塞。這些都源于積極地治療，這樣才能改善氣道的阻塞。
4、防治呼吸道感染。
5、氧療。對(duì)肺氣腫伴有明顯缺氧患者可持續(xù)低流量吸氧，每日達(dá)16小時(shí)以上，以緩解缺氧性肺小動(dòng)脈收縮，減輕心臟負(fù)擔(dān)，改善體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)耐力。
7、運(yùn)動(dòng)鍛煉。老年肺氣腫宜進(jìn)行登階、太極拳、氣功鍛煉。實(shí)踐證明，凡是長(zhǎng)期堅(jiān)持康復(fù)鍛煉，肺功能惡化情況可延緩，健康狀況好轉(zhuǎn)，壽命比不參加鍛煉者延長(zhǎng)。
8、扶正固本。對(duì)年老體弱者可選用中藥進(jìn)行益肺健脾補(bǔ)腎治療。
肺氣腫的發(fā)病范圍很廣，所以讓很多人都感到害怕，如果患上了對(duì)身心的傷害都是我們無(wú)法想象的。但是只要大家按照上面所說(shuō)到的預(yù)防措施來(lái)做，就能把患病的機(jī)率減到最低。
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