作者｜Pinky 公眾號：記憶的瓶子Pinky
現(xiàn)在很多朋友生孩子后基于主客觀情況沒有雙方父母照顧，沒有找到合適的月嫂，還不能去月子中心，這時候就只能指望自己和老公一起照顧自己，照顧娃。
雖然需要克服一些現(xiàn)實困難，但是這種情況也是可以實現(xiàn)的！當(dāng)然如果老公能請下來30天陪產(chǎn)假最好了。
如果請不下來應(yīng)該也有15天陪產(chǎn)假，前15天可以跟老公一起照顧寶寶，然后后15天就需要自己照顧寶寶。
做家務(wù)方面，有需要的時候可以找個小時工，做完家務(wù)就走那種，費(fèi)用方面比月嫂月子中心都合適多了。至于吃飯方面可以看看當(dāng)?shù)赜袥]有月子餐，能定個月子餐最好不過了，
如果沒有那就提前挑選一下周圍餐廳，留意幾家清淡可口的，衛(wèi)生條件又有保證的，到時換著訂外賣。
其實我月子期間有10天的時間自己父母照顧，然后回家照顧要生產(chǎn)的弟媳了，15天時間娃爸照顧（陪產(chǎn)假），5天時間公婆照顧。
而且他們主要給我做個飯打掃一下衛(wèi)生，至于照顧寶寶方面僅僅是偶爾搭把手。寶寶的吃喝拉撒睡，幾乎都是自己一個人在做。
坐月子期間無論是喂奶拍嗝，還是哄睡，換紙尿褲，處理粑粑，洗屁屁，還有洗澡做撫觸，大多數(shù)照顧工作都是自己在做。
照顧小寶寶不容易，但是比想象中容易很多。接下來說說月子期間自己都做了什么吧～～
1. 跟寶寶不停地說話
不管是換紙尿褲的時候，還是喂寶寶奶的時候，還是后來抱著她出去曬太陽散步的時候，我都在不停地跟她說話。
比如說“寶寶尿尿了啊，紙尿褲濕了，不舒服，媽媽給你換個新的哦，現(xiàn)在是不是舒服了啊”再比如說“寶寶餓了嗎？要喝奶嗎？”
就是采用講述的方式，《父母的語言》這本書中就有提及：
當(dāng)我們在孩子面前描述起每一項家務(wù)時，孩子的大腦同時也在吸納我們的話，有助于大腦的開發(fā)和親子依戀的建立。
我就這樣每日都在盡可能多的跟寶寶說話，然后到寶寶二十個月左右，語言就突飛猛進(jìn)的發(fā)展了。不得不說，多跟寶寶說話，這種出于愛的本能有利于寶寶語言能力的發(fā)展。
2. 喂奶拍嗝
寶寶六個月之前完全純母乳喂養(yǎng)，多到喝不完，因為是全職媽媽，寶寶一般都是想喝就喝，餓了就喝。
要想母乳充分，寶寶出生后要盡早開始吃奶，多讓寶寶吮吸頻繁哺乳、喂奶前先喝一杯水、心情愉悅放松。
小月齡階段，寶寶容易發(fā)生吐奶，喂奶后要記得拍嗝，我習(xí)慣采用的拍嗝方法是：
把寶寶豎著抱在我胸前，讓她的頭靠在我肩上，一手扶著寶寶，另一只手呈空手心在背部輕輕拍打，通過拍打使寶寶打嗝排出吞進(jìn)的空氣。
圖片來源：https://ph.theasianparent.com/pagpapadighay-ng-sanggol
3. 擠奶、儲存母乳
剛出生的寶寶胃容量很小，如果母乳比較多，就容易發(fā)生漲奶甚至乳腺炎，這時候就需要將母乳擠出來，丟掉未免有些可惜。
因為寶寶剛出生時吃到的都是初乳，富含各種營養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)，有助于腸道功能發(fā)展，有助于孩子免疫系統(tǒng)的建立，提供免疫保護(hù)。
這時候就可以把擠出來的母乳存放至干凈的母乳儲存袋里，妥善保存在冰箱或冰包中。
4. 溫奶沖奶粉
雖然自己是純母乳喂養(yǎng)，但是在寶寶兩個月大的時候，僅僅因為寶寶晚上多睡了一會沒喝奶，漲奶特別厲害，懶得半夜擠奶，就得了乳腺炎。
然后發(fā)了高燒，遵醫(yī)囑停了一周奶（事后才得知乳腺炎采用哺乳期安全用藥不會影響哺乳的）
所以就把冰箱中儲存的母乳溫了給寶寶喝，喝完了儲存的母乳，還喝了幾天奶粉，那幾天還要給寶寶溫奶沖奶粉、以及清洗奶瓶消毒處理等。
5. 處理粑粑尿
從寶寶出生那天起，就開始跟粑粑尿不停地打交道。寶寶拉完粑粑用溫水沖洗小屁屁，最大限度避免寶寶紅屁屁的發(fā)生。
6. 洗澡做撫觸
自從寶寶出生后，到現(xiàn)在三歲，幾乎每天晚上都洗澡，當(dāng)然偶爾會隔一天洗一次，小月齡階段頭不能抬起來，不能坐，這時候洗澡就需要坐躺著進(jìn)行。
洗完澡之后用撫觸油或者乳液撫觸按摩。洗澡的時候盡量趁老公下班在家的時候進(jìn)行嘍，以免手忙腳亂。
7. 哄睡
除非碰到天使寶寶，吃了就自己睡，否則哄睡就是個很大的任務(wù)，前三個月的小月齡寶寶驚跳反射明顯，睡覺的時候一驚一乍的，會影響到睡眠的。
關(guān)于如何更好讓寶寶入睡，可以看看我篇文章《累到崩潰困到懷疑人生，缺覺三年有余，我都做過哪些努力？ 》
8. 剪指甲
寶寶指甲長得比較快，需要時不時剪指甲，以免指甲撓傷寶寶自己。
9. 噴鼻吸鼻
小寶寶不會擤鼻涕，鼻塞、流鼻涕又是難以避免會發(fā)生的事，這時候我就用海鹽水給寶寶沖洗鼻腔及吸鼻器清除鼻涕。
滴鼻劑使用的時候需要頭側(cè)向一邊，上鼻孔擠入，生理鹽水會從下鼻孔流出，用紙巾擦拭干凈。噴鼻水的話，輕輕噴一下就行，都起到稀釋鼻涕的作用，然后讓鼻涕自己流出來，或者用吸鼻器吸出來。
10. 應(yīng)對腸絞痛腸脹氣
我女兒小月齡階段有腸脹氣情況，小肚子鼓鼓的，每天晚上后半夜就開始哼哼唧唧扭來扭去，而且還不停地放屁。
坐月子期間每天都會注意給寶寶做撫觸，做排氣操（順時針按摩腹部、I love you 、蹬自行車動作）；飛機(jī)抱；適當(dāng)多趴著；喂奶后拍嗝……
當(dāng)然，用得最多的方法就是拍嗝，做排氣操，多趴著，以排出體內(nèi)脹氣。隨著寶寶一點(diǎn)點(diǎn)長大，腸脹氣那些癥狀不知不覺就好轉(zhuǎn)了。
圖片來源：https://crowd360.org/infant-massage-technique-poster/
11. 對抗皮膚問題
從寶寶出生一直特別注意預(yù)防濕疹，小心護(hù)理，用心選擇寶寶乳液，盡心做好保濕工作，洗澡洗臉后全身乳液擦擦擦。
因為只要做好了保濕工作，濕疹一般情況就會自己好起來。但是如果濕疹嚴(yán)重的話，就需要使用一些激素藥膏。
注重寶寶屁股的護(hù)理，寶寶尿尿了，棉柔巾蘸干后及時換尿不濕。寶寶拉粑粑了，用寶寶濕巾擦拭干凈、清水沖洗后，用棉柔巾輕輕將水蘸干，白天時不時地注意晾晾小屁屁。
并且手邊常年備著屁屁霜，主要作用都是在寶寶的小屁屁與外界水分之間形成隔離保護(hù)層，從而幫助緩解紅屁屁。一有風(fēng)吹草動，屁屁霜立馬用上。
12. 護(hù)理寶寶牙齒
在寶寶還沒長牙的時候，就開始用棉柔巾沾濕后裹手指上給寶寶輕輕擦拭牙床，緩解了出牙期不適，讓寶寶早早養(yǎng)成清理口腔習(xí)慣。
13. 補(bǔ)充維生素D3
寶寶出生后第二周開始補(bǔ)充D3，提供足量的維生素D3來促進(jìn)鈣的吸收，以保證攝入足夠量鈣的寶寶不發(fā)生缺鈣。1歲之前每天攝入400iu的維生素D3，1歲以后每天攝入600iu的維生素D3。
14. 陪讀繪本
孕后期就開始囤了幾本中英文繪本，坐月子期間，寶寶醒著玩耍的時候，繪本自娛自樂般讀起來。
更多0-3歲寶寶喜歡的中英文繪本，可以看看我這兩篇文章：
《0-3歲寶寶中文繪本書單｜陪孩子讀繪本500余冊，這些繪本竟然讀了幾十遍甚至百遍以上》；
《0-3歲寶寶英文繪本書單｜開啟英語啟蒙，從給孩子讀一本英文繪本開始，必備經(jīng)典繪本！》
15. 進(jìn)行英語啟蒙
從寶寶出生就開始有意識地進(jìn)行英語啟蒙，坐月子期間會讀些英文繪本，當(dāng)然最多的是聽英文兒歌，super simple songs，清華幼兒英語啟蒙、洪恩巴迪每天醒著玩耍的時候，很多時候都在翻來覆去地聽。
更多關(guān)于英語啟蒙的知識，可以看看我整理的這篇文章《1篇文章5本書17個問答10000余字，解決孩子英語啟蒙路上99%的問題》
16. 其他日常玩耍
除了以上事情，坐月子期間我還會用背巾背著寶寶滿屋子溜達(dá)，當(dāng)她凌晨四點(diǎn)多醒來不再入睡時，當(dāng)她睡不踏實頻繁夜醒時，我就會背著她，一邊聊天，一邊在窗邊鏡前做鬼臉。
小寶寶喜歡各種咬咬咬，我還準(zhǔn)備了幾件玩具當(dāng)她玩，比如說硅膠安撫奶嘴、安撫巾等各種咬咬咬安撫吮吸工具。
更多0-2歲寶寶能玩的玩具可以看看我這篇文章《0-2歲寶寶玩具清單｜這是一篇具體到每個月份的寶寶玩具推薦購買清單～～》
17. 衣物清洗工作
寶寶的衣服吐奶了，拉粑粑拉身上了，太正常不過了，每天都在不停地洗洗洗，還好寶寶衣服比較小，洗起來不費(fèi)勁，但是也是一項費(fèi)時費(fèi)力的事情。
所以可以提前準(zhǔn)備一臺寶寶洗衣機(jī)，可以選擇高溫蒸煮，帶有消毒殺菌功能的那種。
月子期間帶娃差不多主要就做了以上這些事情了，很累很困很繁瑣，所以要盡量選擇一些解放雙手的母嬰用品。接下來一篇文章會分享月子期間都用到哪些母嬰好物??
坐月子期間真得是在手忙腳亂中度過的，從一開始笨拙地抱寶寶，到后來輕車熟路，從一開始吐奶嚇得想哭，到后來從容淡定面對。
從一開始的每天蓬頭垢面不洗臉不刷牙，到后來開始打理自己，從一開始的什么都不懂，到后來發(fā)現(xiàn)自己懂了很多……
帶孩子真是不容易，尤其是坐月子期間，初為人母太難了，難哭了我很多次。但是克服一些困難，受些累自己帶娃是沒有問題的。但是如果是自己帶娃，真得是特別特別辛苦，哭～～
印象特別深的是，當(dāng)時坐著喂奶，都能感覺到傷口撕裂的痛，還有寶寶小月齡階段，喂奶后需要拍嗝，當(dāng)時因為側(cè)切沒恢復(fù)，就跪在床上直著身子，讓寶寶趴在自己肩膀上，這樣下面?zhèn)惹袀诓挪恢劣谔哿验_，后來兩個膝蓋全是淤青。
從孕前96斤到懷孕待產(chǎn)時的140斤，到產(chǎn)后一個月的105斤，再到產(chǎn)后六個月的94斤，自己都不知道經(jīng)歷了什么。就說半夜翻身這個小事，都需要用手扶著腰才能翻過來，因為太疼了。
所以如果有人能幫忙，千萬千萬不要一個人扛，比如說一定一定要讓爸爸多多參與育兒，我自己感覺這點(diǎn)尤其重要。寶寶真得長得很快，加油～～比心??
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