春天既是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是氣候干燥、氣溫陰晴不定的階段，此時(shí)最容易出現(xiàn)上火、皮膚干燥以及感冒等小問題。而且中醫(yī)認(rèn)為春季萬物生發(fā)，和人體對應(yīng)的器官恰恰就是肝臟，此時(shí)新陳代謝過于旺盛，容易造成肝火旺問題出現(xiàn)，從而引發(fā)一系列不適。
如若肝火旺盛找上自己，就容易導(dǎo)致口干口苦、脾氣急躁等問題出現(xiàn)。所以，中醫(yī)認(rèn)為春季養(yǎng)生最主要的環(huán)節(jié)就是“養(yǎng)肝”！
而想要養(yǎng)護(hù)肝臟健康，最佳的方式就是從飲食入手，以下四款茶飲既能夠養(yǎng)肝，還能舒緩個(gè)人情緒！
1、杜仲雄花茶
在古代著名的中醫(yī)書中都認(rèn)為“杜仲”性味甘溫、無毒，機(jī)能入肝還有補(bǔ)腎效果，對于春季養(yǎng)肝有一定作用。杜仲是一種雌雄雙株的樹，而雄花就是杜仲雄樹開的花。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，杜仲雄花和杜仲都有同樣的藥理保健功能，所以經(jīng)常飲用雄花茶就能起到補(bǔ)肝益腎的效果，對于舒緩情緒、紓肝郁有一定效果。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶飲用不僅口齒留香，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為玫瑰花味甘微苦、性溫，春季飲用能起到理氣解郁、活血散淤等多個(gè)功效。而且玫瑰花的藥性十分吻合，能夠滋養(yǎng)人的心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)積存郁氣，起到安撫情緒、抗抑郁等多個(gè)效果。對于肝火旺引發(fā)的口干、口苦等問題，玫瑰花茶也有一定調(diào)理作用。
3、菊花茶
中醫(yī)認(rèn)為菊花行為甘苦、微寒，能起到疏風(fēng)清熱、明目解毒的功效，素有“延壽客”之美稱，所以十分適合春季飲用。且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，經(jīng)常飲用菊花茶對于咽喉腫痛、抑制病菌等也有一定的效果，其含有的黃酮類物質(zhì)還有抗氧化作用，能清除體內(nèi)積存的自由基，起到降低膽固醇、抑制血壓等多種功效。
4、金銀花茶
金銀花是常見的中藥材之一，由于其花朵有金、白兩個(gè)顏色，所以得名為金銀花。中醫(yī)認(rèn)為金銀花有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的效果，對于春季引發(fā)的肝火旺盛，有一定調(diào)理作用。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常飲用金銀花茶的確能改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對肝臟健康有一定益處。
不過需要注意的是，飲茶也不能盲目進(jìn)行，以下幾點(diǎn)別忽視：
1、對癥飲“茶”：飲用花草茶的主要目的是養(yǎng)生保健，所以了解自身癥狀、以及花草茶的性味、功效等才是重點(diǎn)。比如某些性味含量的中藥材，適當(dāng)飲用的確能改善癥狀，但是當(dāng)癥狀消失后，就應(yīng)少喝或停喝，以免給身體造成過大的影響；
2、根據(jù)體質(zhì)選擇：花草茶和中藥材一樣，也需因人而異，不能百人一方。比如以上四種茶飲適合春季飲用沒錯(cuò)，但更適合出現(xiàn)肝火旺盛癥狀的人飲用，比如有口干口苦、脾氣暴躁等人群，才真的適合。但是，對于體質(zhì)本就寒涼，且沒有任何異常的人，選擇這類茶飲就應(yīng)提高警惕。
最后還要提醒大家，如若是正在服用藥物，選擇花草茶飲用之前應(yīng)咨詢醫(yī)生，看花草茶是否會對藥性有破壞，以免其互相作用對身體造成不利的壞影響。除此外，春季大家還應(yīng)多注意補(bǔ)充水分，每日攝入1500-2000毫升的水分，對人體有一定益處。
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