腦梗,是繼癌癥之后,又一讓人談及色變的疾病,可瞬間導致死亡。
38歲的荊女士,清晨突然暈倒,被緊急送醫(yī),經(jīng)過2個多小時的搶救。
荊女士因為突發(fā)腦梗,不治身亡,家屬無法接受,一時間,哭聲一片。
而家屬嚷著“都是他丈夫害的啊”,這究竟是怎么一回事?
原來,荊女士與丈夫,算是白手起家,事業(yè)騰飛后,丈夫變壞了。
荊女士有高血壓的毛病,平時藥物控制,還算穩(wěn)定,不抽煙喝酒。
當生意穩(wěn)定后,荊女士就做了全職媽媽,照顧一家老小的生活。
可是漸漸的,荊女士丈夫回家次數(shù),越來越少,總是借口說應酬多。
后來,荊女士發(fā)現(xiàn),丈夫的微信,收到一個女子的信息,很是露骨。
一番盤問,荊女士丈夫承認在外面有人,但只是玩玩,還是愛著荊女士的。
荊女士一直都是女強人,只是為了心愛的人,才回歸家庭,卸下美麗的妝容。
知道丈夫?qū)Σ黄鹱约?,荊女士第一時間,想到的就是離婚。
可最后,看著小兒子,再加上丈夫的懺悔,父母的游說,決定原諒他一次。
可誰曾想,就在早上,荊女士剛要送孩子出門上學,便又看到丈夫的手機,來了消息“我懷孕了”。
這下子,荊女士氣不打一處來,回到臥室,一把拉起丈夫,想要問個究竟。
最后,兩個人大吵起來,荊女士一氣之下,突然暈倒,才發(fā)生了這樣的結(jié)局。
醫(yī)生了解后,不禁惋惜,與丈夫脫不了干系。
——高血壓者,最怕情緒激動。
荊女士,本身就有高血壓的毛病,這是腦梗發(fā)作的主要誘因。
而清晨,正是血壓不穩(wěn)定的時刻,此時,血壓容易波動。
再加上,與丈夫大吵一架,情緒波動較大,這才誘發(fā)了腦梗。
這三類人,是腦梗高發(fā)人群,希望你不在其中
第一類:高血壓者
高血壓是腦梗的最重要的誘因之一。
對高血壓者,血管內(nèi)垃圾增多,血管容易毒素,會使血液粘稠,易形成血管內(nèi)斑塊,嚴重可堵塞血管,誘發(fā)腦梗。
生活中,要注意穩(wěn)定血壓健康。
第二類:熬夜者
熬夜,對身體的傷害非常大。
長期熬夜會使身體免疫力下降,同時還會損傷肝腎等器官。
經(jīng)常熬夜還會加速血管的老化,使血管失去彈性,讓血管不能更好的促進血液的流通;同時,還會加速血栓的形成,引發(fā)血管堵塞,誘發(fā)腦梗。
第三類:煙不離手者
現(xiàn)代年輕人的工作壓力大,為了緩解疲勞、壓力,吸煙的人越來越多。但經(jīng)?!盁煵浑x手”對身體的危害很大。
吸煙會使血管的攜氧量降低,血液粘稠度升高,增加膽固醇含量,促使動脈粥樣硬化發(fā)生。
養(yǎng)護血管,預防腦梗,堅持做好“四個一”
1:一杯茶水,穩(wěn)定血壓
血壓高的人,經(jīng)常喝點代茶飲,有助于降脂降壓。
并且,多喝茶水,還可疏通血管,促進排毒,減少堵塞。
華花郎荷葉茶,泡水喝,有助于調(diào)血脂,降壓,促排毒。
用華花郎、荷葉、小葉苦丁,搭配泡水代茶飲,即可。
荷葉,含有黃酮和生物堿類,可降低總膽固醇和生甘油三酯,降低全血比粘度、紅細胞壓積,從而改善血液粘稠狀態(tài),降脂降壓,預防血栓的形成。小葉苦丁,可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化,還可以清熱散風,可以降低血壓,對高血壓者有很大的好處。華花郎水提物,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。搭配在一起,做杯代茶飲,可以促進身體排毒,降脂、降壓、改善血粘稠,穩(wěn)定血壓,保護血管健康。
2:一勺油,調(diào)血脂
預防腦梗,調(diào)節(jié)血脂健康,也十分重要。
而要調(diào)節(jié)血脂 ,植物油搭配吃,平衡脂肪酸,尤其重要。
一勺植物油,油酸類豐富的橄欖油、亞油酸類豐富的大豆油、亞麻酸類豐富的秋蘇籽油,按2:2:1的比例搭配吃,約25克~30克。
其中,秋蘇籽油含有大量的Omega-3脂肪酸α-亞麻酸,被稱為“陸地上的深海魚油”。
中國營養(yǎng)學會2013年版,推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
Omega-3脂肪酸,,可軟化血管,減少脂質(zhì)沉積,清除血液垃圾,增加血管通透性,可降低輕、中度高血壓病者的血糖、血脂,并降低炎癥因子水平和內(nèi)皮素水平,改善血管內(nèi)皮功能。
3:一份好心情
情緒起伏過大,大喜大悲,過于激動,都會誘發(fā)腦梗的發(fā)生。如果,一個人長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態(tài)中,很可能會引起血管痙攣的發(fā)生,阻礙了人體正常的血液循環(huán),最終誘發(fā)血栓。血栓又是引發(fā)腦梗的重要誘因,因此,控制好情緒,保持平和穩(wěn)定的心態(tài),可減少腦梗的發(fā)生。
4:一句話,需牢記
即:“言語含糊嘴角歪、胳膊不抬醫(yī)院來。”
此外,下面這三點,若有一個無法完成,立刻就醫(yī)檢查:
1、是否能復述一句完整的話?
2、是否能露出牙齒微笑?
3、是否能舉起雙臂,保持10秒以上?
最后,小動作,強血管,堅持做
1、抖腿
經(jīng)常抖腿,可增加腿部供血,在一定程度上保護血管健康。要注意的是,此方法,是久坐一族,保護血管的一種懶方式,不能代替運動。如果條件允許,建議還是定期參加體育鍛煉。
2、蹬蹬腳
睡覺前,做做蹬腳活動,有益血管健康。躺在床上,兩腳腳尖,輪流抬起、放下,做這個動作持續(xù)1分鐘。
3、動手腕
人體的手腕處,有許多的穴位、經(jīng)絡。經(jīng)?;顒邮滞螅赏ń?jīng)活絡,疏通血管,助力血管健康。先由內(nèi)往外,再由外往內(nèi),緩緩轉(zhuǎn)動手腕即可。
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