根據(jù)報(bào)告顯示，全球原發(fā)性肝癌，約一半發(fā)生在中國。
而大多數(shù)肝癌，一發(fā)現(xiàn)就是中晚期，一般生存時(shí)間僅為6個(gè)月。
大多數(shù)的肝癌，是由于作息、飲食習(xí)慣或者不良的生活習(xí)慣引起的。
我國肝癌高發(fā)，除了大量飲酒以外，與感染黃曲霉毒素，脫不了干系。
肝癌的幫兇——黃曲霉毒素
臨床發(fā)現(xiàn)，有很大一部分肝癌，是由于感染了黃曲霉毒素所致。
黃曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要是損害肝臟。
研究顯示，黃曲霉毒素的食用，與肝細(xì)胞癌變成正相關(guān)，長期食用，會(huì)破壞肝臟組織，嚴(yán)重可致肝癌。
因此，生活中，預(yù)防肝癌，一定要注意避免感染黃曲霉毒素。
預(yù)防肝癌，這4種食物扔掉別吃，別舍不得
第一種：發(fā)苦的堅(jiān)果
一旦，進(jìn)過出現(xiàn)發(fā)苦、變味，甚至出現(xiàn)哈喇味。
此時(shí)，十分容易遭受到黃曲霉毒素的污染，如核桃、杏仁、花生等。
因此，變質(zhì)的堅(jiān)果，最好扔掉，切莫舍不得。
第二種：過期的花生油
花生，對(duì)黃曲霉毒素的敏感性很強(qiáng)。
花生本身富含油脂，而黃曲霉堵塞又極易溶于油脂當(dāng)中。
如果，胚芽有毒素，胚乳部分肯定也有毒素，就算把胚芽去掉了，剩下的毒素仍然會(huì)嚴(yán)重影響人體健康。
而用這類花生榨油，那么，花生油中也會(huì)含有毒素。
對(duì)于過期的花生油，十分容易受到黃曲霉毒素的污染，最好不要再食用了。
第三種：發(fā)霉的大米
家里的大米，如果，保存不當(dāng)，易發(fā)霉變質(zhì)。
這類大米，也容易受到黃曲霉毒素的污染。
因此，對(duì)于有“霉味”的大米，最好直接扔掉。
第四種：過期的酸奶
霉變的酸奶，疙瘩等奶制品，可感染黃曲霉毒素，誘發(fā)肝癌、食管癌等多種癌癥。
酸奶雖好，一旦過了保質(zhì)期，最好直接扔掉，切莫舍不得。
預(yù)防肝癌，廚房中3種東西，要定期更換，莫忽視
第一種：木質(zhì)菜板，一年更換一次
木質(zhì)菜板，在使用一年以后，最好就換一塊。
每天，在菜板中切菜、剁菜，菜板會(huì)出現(xiàn)很多的縫隙。
在菜板沖洗后，會(huì)有一些水漬，再加上廚房潮濕的環(huán)境，十分容易滋生黃曲霉毒素。
而一旦生成黃曲霉毒素，及時(shí)開水煮湯，也無法殺死它。
尤其是，發(fā)黑的菜板，要及時(shí)更換。
第二種：木質(zhì)筷子，半年更換一次
廚房中的木質(zhì)筷子，也是容易滋生黃曲霉。
尤其是，在長期使用的筷子，出現(xiàn)一些毛細(xì)劃痕的時(shí)候，在潮濕環(huán)境中，十分容易受到黃曲霉毒素的污染。
一旦筷子發(fā)霉，即使100℃的消毒柜也束手無策。
半年以上的木質(zhì)筷子，最好也更換一批。
第三種：洗碗布，三個(gè)月更換一次
洗碗布，在刷碗后，比較潮濕，如果長期如此，十分容易感染霉菌。
因此，洗碗布，一般建議三個(gè)月就更換一次。
一旦身上有3種“異?！?，八成是肝癌，及時(shí)檢查，莫忽視
1、異常疲憊、乏力
肝癌早期，最容易導(dǎo)致沒理由地感到疲倦、乏力，休息也無法改善。
而這一點(diǎn)，也常常被人們所忽視，導(dǎo)致肝癌拖到晚期才被發(fā)現(xiàn)。
如果，生活中，經(jīng)常沒理由的乏力疲憊，一定要及時(shí)檢查，莫忽視。
2、惡心、腹脹、腹痛
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，約37%的肝病患者，患病初期，都誤以為是“胃病”而貽誤診療。
肝病由于發(fā)病初期癥狀不典型，出現(xiàn)食欲不振、惡心、腹脹、上腹部不適等，很容易與胃病相混淆。
如果出現(xiàn)疑似胃病癥狀，不要自行用藥，應(yīng)到醫(yī)院檢查明確診斷，尤其是經(jīng)常喝酒、攜帶有乙肝病毒或既往有膽道疾病史者更應(yīng)小心。
3、異常發(fā)熱
相當(dāng)一部分的肝癌患者，會(huì)出現(xiàn)出汗、發(fā)熱。
多數(shù)發(fā)熱為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰(zhàn)。
肝癌的發(fā)熱多為癌性熱，這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)所致。
腫瘤患者由于抵抗力低下，很容易合并感染，亦可出現(xiàn)發(fā)熱，與肝癌的癌性發(fā)熱有時(shí)不易區(qū)別，需結(jié)合血象并觀察抗菌治療是否有效才能判定。
生活中，保護(hù)肝臟，做好這幾點(diǎn)：
肝受損，影響解毒排毒，容易導(dǎo)致肝臟積毒過多。
而肝毒過多，又會(huì)進(jìn)一步損害肝臟功能，進(jìn)入惡性循環(huán)。
因此，要注意，多幫助肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，助力肝臟健康。
多喝茶，排肝毒，護(hù)肝臟，更健康。
用護(hù)肝排毒小植物，泡水代茶飲，可促進(jìn)人體排毒，健康肝臟負(fù)擔(dān)。
蒲公英根紅茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷。
蒲公英，十分常見，其根莖，具有很好的護(hù)肝作用，將其洗凈，發(fā)酵后，泡水喝，可降低寒性，對(duì)于肝臟健康，十分有益。
蒲公英，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。
經(jīng)常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護(hù)肝臟健康，十分有益。
2、補(bǔ)肝血，睡好子午覺
肝血，具有滋養(yǎng)肝臟，營養(yǎng)機(jī)體的功能。
然而，生活中，熬夜消耗肝血，久視傷肝血。
所以，保護(hù)肝臟，還要注意補(bǔ)肝血，來滋養(yǎng)肝臟健康。
睡好子午覺，補(bǔ)肝血。
中醫(yī)講：人臥，血?dú)w肝。睡眠養(yǎng)肝血，是最簡(jiǎn)單有效的方式。
子時(shí)要熟睡，養(yǎng)肝血的同時(shí)，還有助于肝臟休息，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù)。
午時(shí)小憩，可補(bǔ)充睡眠，有益肝腎健康，同樣有利于滋養(yǎng)肝血。
3、疏肝郁，多微笑
肝，主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。
因此，情緒的變化，對(duì)于肝臟來說，尤為重要。
一旦經(jīng)常生氣、發(fā)怒、脾氣暴躁等，會(huì)給肝臟“添堵”，損害健康。
良好的情緒，有利于疏肝理氣，解郁散結(jié)，有益肝臟健康。
經(jīng)常微笑，可疏肝郁，促進(jìn)肝氣抒發(fā)，更利于肝臟健康。
多微笑，保持美麗的心情，是非常重要護(hù)肝事宜，莫忽視。
此外，還可以喝點(diǎn)花茶，有助于疏肝理氣，改善心情。
4、通肝經(jīng)，推推腿
肝氣一通，百脈皆通，疏通肝臟經(jīng)絡(luò)，可強(qiáng)健肝臟功能，助力人體健康。
想要疏通肝經(jīng)，重點(diǎn)在于“推”字。
推腿，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。
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