高尿酸，被稱(chēng)為“第四高”，不但會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，還會(huì)損害腎臟。
體內(nèi)尿酸過(guò)多，形成尿酸結(jié)晶鹽，會(huì)損害腎臟，誘發(fā)腎絞痛，甚至腎衰竭。
半夜，43歲的李強(qiáng)（化名），突然腰痛疼醒，實(shí)在難忍，便叫醒了妻子。
本打算讓妻子送自己去醫(yī)院，卻不料剛一下床，就暈倒了。
妻子立刻撥打了120急救電話(huà)，將其送醫(yī)就診。
到達(dá)醫(yī)院后，檢查結(jié)果顯示，尿酸居然高發(fā)860μmol / L，尿蛋白異常，血肌酐已經(jīng)達(dá)到了640+，已經(jīng)發(fā)生腎衰竭。
醫(yī)生立刻對(duì)其進(jìn)行了相關(guān)搶救，好在經(jīng)過(guò)2個(gè)多小時(shí)后，患者轉(zhuǎn)危為安，送入ICU觀察。
為何年紀(jì)輕輕，就突然腎衰竭了呢？尿酸還超標(biāo)如此之多？
在于患者妻子交談中，醫(yī)生發(fā)了一些“蛛絲馬跡”。
原來(lái)，這幾年來(lái)，李強(qiáng)那方面越來(lái)越差，于是想著“食補(bǔ)”。
都說(shuō)吃啥補(bǔ)啥，于是，李強(qiáng)便經(jīng)常吃一些豬腰子，想要以此來(lái)強(qiáng)健腎臟。
此時(shí)，平時(shí)還喝一個(gè)補(bǔ)湯，來(lái)強(qiáng)健身體。飲食上，也從來(lái)不忌嘴。
卻不料，正是這些行為，給高尿酸、腎衰竭，埋下了“禍根”。
提醒：3種食物要少吃，切莫貪嘴
食物1，動(dòng)物腎臟
生活中，很多男性喜歡吃豬腰子等動(dòng)物腎臟。
然而，這類(lèi)食物，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利于健康。
并且，動(dòng)物內(nèi)臟，屬于高嘌呤食物，過(guò)量食用，容易導(dǎo)致高尿酸，甚至引起并發(fā)癥，導(dǎo)致腎衰竭、尿毒癥等。
臨床上，并沒(méi)有"以形補(bǔ)形"一說(shuō)，所以，千萬(wàn)不要迷信。
食物2，濃湯
如豬骨湯、牛骨湯等濃湯，乳白色的湯液是從油脂乳化而來(lái)的，油脂含量很高，攝入大量油脂會(huì)導(dǎo)致代謝異常。
而嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易進(jìn)入湯中，會(huì)使湯汁中含嘌呤水平升高，使尿酸升高，損害腎臟健康。
食物3，貝類(lèi)海鮮
嘌呤攝入過(guò)多，是導(dǎo)致尿酸高的主要誘因之一。
海鮮，大多是人都喜歡，然而，貝殼類(lèi)海鮮中，嘌呤含量均較高，是海鮮中，嘌呤含量最高的。
為何，高尿酸，會(huì)誘發(fā)腎衰竭？人體內(nèi)尿酸的代謝，主要是通過(guò)腎臟來(lái)代謝。
一旦，尿酸過(guò)高，來(lái)不及代謝，便會(huì)滯留體內(nèi)，進(jìn)一步造成腎損害，產(chǎn)生尿酸性腎病，也叫痛風(fēng)腎病。
體內(nèi)尿酸過(guò)多，會(huì)結(jié)晶是尿酸鹽，堆積在腎臟、腎小管等，損害腎臟健康，誘發(fā)腎結(jié)石、血尿，甚至腎衰竭、尿毒癥。
降尿酸，保護(hù)腎臟，多喝二水，常吃二菜，做好二四件事
多喝二水
1、草藥茶水
除了白開(kāi)水，草藥茶水，是高尿酸者不錯(cuò)的選擇。
用利尿利水的小植物，泡水喝，對(duì)于促進(jìn)尿酸排泄，效果更佳。
金蘭菊葉茶，泡水喝，可降尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作頻率，是高尿酸者不錯(cuò)的選擇。
金蘭菊，是從歐洲引入國(guó)內(nèi)的一種“藥食兩用”的食材，后被《藥典》錄入，習(xí)稱(chēng)菊苣。 中醫(yī)認(rèn)為，金蘭菊，清肝利膽，利尿消腫，用其葉子泡水喝，可促進(jìn)尿酸排泄，降低體內(nèi)尿酸水平。
現(xiàn)代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥并高尿酸，對(duì)尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩(wěn)定
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)。
3、冬瓜湯水
冬瓜，具有很好的利水效果，尤其是冬瓜皮，效果更佳。
用冬瓜，帶皮一起，煮冬瓜湯水喝，有助于利尿，降低體內(nèi)尿酸水平。
常吃二菜
1、大白菜
大白菜，屬于低嘌呤食物，且營(yíng)養(yǎng)豐富，高尿酸者可以放心食用。
大白菜是膳食纖維含量高的食物，經(jīng)常吃白菜能加快身體毒素代謝，也能抑制身體內(nèi)酸性成分產(chǎn)生，從而降低尿酸，緩解痛風(fēng)。
2、芹菜
芹菜，有利尿消腫之效。
經(jīng)常吃芹菜，也有助于可以加速尿酸的排出，對(duì)降低體內(nèi)尿酸有幫助。
做好二件事
第一件：少喝酒，莫貪杯
無(wú)論是飲品，還是食物，只要是含有酒精的，一律要少吃。
酒精在肝臟的代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸含量越高，就越會(huì)影響尿酸的排泄，兩種物質(zhì)屬于競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，所以尿酸排泄量就會(huì)減少。
這個(gè)時(shí)候，排泄不出去的尿酸進(jìn)入組織中形成結(jié)晶，就會(huì)使病情加重。
在幾種酒類(lèi)飲品中，啤酒和白酒的誘發(fā)作用是最強(qiáng)的，尤其是白酒，酒精量最高。
第二件：不憋尿，控體重
對(duì)于尿酸高的人，多喝水，就要多排尿，一定不要憋尿。
憋尿，導(dǎo)致尿液滯留，會(huì)損傷腎臟功能。
如果，再加上尿酸高，不及時(shí)排出，就會(huì)以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
尿酸高的你，一定要記住，要及時(shí)排尿，不要隱忍。
此外，尿酸高的人，還要注意控制體重。
一般情況下，肥胖者的血尿酸水平，高于正常人。
若痛風(fēng)者伴有肥胖，還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。
所以，尿酸高，就一定要控制體重，避免肥胖，管住嘴，邁開(kāi)腿。
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