48歲的李阿姨在兩年前患了早期胃癌，幸運的是，她在手術(shù)和化療后得到了治愈。但得病之后李阿姨發(fā)現(xiàn)自己的體力大不如前，即便治愈以后也沒有改善。

每次走不到幾百米就得停下歇一歇，上樓梯很容易氣喘吁吁，而且每天都覺得很困，怎么睡都睡不夠，有時聽著聽著收音機就睡著了。

李阿姨覺得很奇怪，定期復(fù)查也沒有異樣，后來醫(yī)生告訴李阿姨：“你這可能是癌性疲勞?！?/p>

李阿姨一臉疑惑：“我不是已經(jīng)治好了嗎？怎么還會有癌性疲勞？”

一、為什么癌癥治療康復(fù)后還會累？

很多癌癥患者在診斷癌癥時或抗腫瘤期間都會產(chǎn)生疲勞的不適感，即便在治療康復(fù)后，也很容易感到累，出現(xiàn)渾身上下沒有力氣、不想動等情況，就算多次休息也無法完全恢復(fù)，出現(xiàn)這些癥狀大多是癌癥治療產(chǎn)生的副作用。

這些癥狀就是我們所說的癌性疲勞，全稱癌癥相關(guān)性疲勞或癌因性疲勞?；颊呷菀壮霈F(xiàn)虛弱、注意力不集中、沒有動力或興趣、活動耐力降低等情況，但它與普通的疲勞又有著很大的區(qū)別。

一般我們在進行長期或高強度的工作和運動之后，都會出現(xiàn)疲勞的感覺，但經(jīng)過一段時間的休息就可以恢復(fù)了，這種是普通疲勞。

相比普通疲勞，癌性疲勞與近期的體力消耗不成正比，程度更重且持續(xù)時間更長，即使通過長時間的休息或睡眠也無法緩解。嚴重時，還可能伴有疼痛、情緒障礙、睡眠障礙等情況，令患者十分痛苦。

二、引起癌性疲勞的5大“元兇”

• 1.藥物治療

使用某些化療藥物、小分子靶向藥物及生物免疫治療藥物后會使患者感到疲憊，患者可以權(quán)衡好治療效果和疲乏之間的利弊和程度，選擇合適的藥物治療。

• 2.體能下降

腫瘤疾病和治療副作用等因素容易使患者的體能下降，活動量減少，使患者感到疲憊，疲憊癥狀又容易減少患者的活動量，造成惡性循環(huán)。

• 3.缺少營養(yǎng)

腫瘤細胞本身的代謝、腫瘤治療以及患者產(chǎn)生的抑郁焦慮癥狀等因素會使患者食欲下降，進食量減少，最終造成患者體重下降、電解質(zhì)和水平衡失調(diào)，營養(yǎng)指標改變等營不良后果，由此出現(xiàn)疲憊的癥狀。

• 4.貧血

癌癥及化療等多種因素會導(dǎo)致患者貧血，從而產(chǎn)生疲憊。此外，根據(jù)患者的貧血程度還能預(yù)測患者的疲憊程度。

• 5.疼痛

臨床發(fā)現(xiàn)腫瘤患者中有一半以上的人會出現(xiàn)程度不同的疼痛癥狀，甚至有些患者的癌性疼痛不能完全得到控制，而疼痛容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)相關(guān)性的疲憊癥狀。

三、癌性疲勞休息一下就好了？錯！

不少人以為多休息就可以緩解癌性疲勞，其實這種想法是不科學的，過量的休息容易致使患者體能下降，越來越累，形成惡性循環(huán)：休息越多，反而加重疲倦。

適量的休息可以，但還要結(jié)合適當?shù)捏w能鍛煉，提高患者的睡眠質(zhì)量，增強其免疫力。

四、如何緩解癌性疲勞？

癌性疲勞嚴重影響患者的正常生活，為了抵抗這種疲勞，患者可以采用以下4種方法來緩解疲勞癥狀：

• 1.體育鍛煉

俗話說“生命在于運動”，運動是對抗癌性疲勞有效的方式。癌癥患者通過適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w免疫力，舒緩疲勞癥狀，放松大腦緩解緊張的精神。運動過后排出的汗液還能加快人體的代謝速率，恢復(fù)身體機能。

• 2.藥物治療

藥物治療一直是醫(yī)治各種疾病的重要方式，對于中重度癌性疲勞患者，可以采用中樞興奮劑、促紅細胞生成素和皮脂類固醇等藥物進行治療。

• 3.改善營養(yǎng)

為患者補充足夠的多糖和蛋白質(zhì)，改善患者的飲食可以保證其營養(yǎng)需求，能幫助患者提高身體免疫力，對抗疲勞。

• 4.中醫(yī)治療

中醫(yī)認為癌性疲勞大多是因為“虛勞”。體內(nèi)氣血不足、器臟虧損從而引發(fā)疲勞癥狀，使用針刺法、灸療法、推拿按摩等中醫(yī)方法進行調(diào)理可以有效治療癌性疲勞。

癌性疲勞不可怕，只要足夠重視，找出具體病因，適度鍛煉及對癥用藥或可很快恢復(fù)正常。切勿與普通疲勞混淆，盡早采取措施，避免對身體造成不良的影響。#清風計劃##癌癥離你有多遠##39健康超能團#

參考資料：

[1]《患癌后最容易累》.健康時報.2019-11-08.

這是癌友們的一個共同問題。 我今年是67歲，三年半前我得的胃癌全切。成天就是兩個字，乏力。我現(xiàn)在這種現(xiàn)象已經(jīng)徹底的改變了。基本上不吃什么藥，就是用中醫(yī)的物理療法舒筋通絡(luò)?；旧峡梢越鉀Q癌癥后遺癥的一切問題。每天都走一萬來步也不覺得累。開車走個三五百公里，一天也不是什么神奇。只要找對了方法，癌癥就可以滾到一邊去。