【紅妝素裹】（棗漿銀耳枸杞羹） | ||||||||||
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| 原料：漢波紅棗濃漿1包、銀耳一朵、枸杞、冰糖。 做法：1、銀耳用溫水發(fā)后，除去根部黃蒂，撕成小片，用水泡一會(huì)兒（這一步很關(guān)鍵，洗的越干凈，做出來(lái)的羹味道越好）。 2、加入適量清水，放入銀耳加水燉，加入枸杞冰糖調(diào)味，燉至略微粘稠。 3、將燉好的銀耳連湯一齊盛入碗中，放入冰箱冷卻。 4、食用時(shí)淋入適量漢波紅棗濃漿即可。 功效：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，配合獨(dú)具養(yǎng)顏補(bǔ)血功效的紅棗，是女性美容美體的上佳之選。 |
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