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一日食三棗,青春不顯老(第4頁)
紅棗營養(yǎng)豐富,是滋補(bǔ)佳品。含糖類、蛋白質(zhì)、鈣和磷等,尤其是維生素C的含量為百果之冠,每百克鮮果含400至600毫克之間,故有“天然維生素丸”之美譽(yù)。常吃紅棗,能養(yǎng)血安神、強(qiáng)身健體、和顏益壽,因而民間才有“一日食三棗,終生不顯老”和“五谷加紅棗,勝過靈芝草”的俗諺。
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