如今的生活節(jié)奏在加快，人們每天運動的時間減少了，應(yīng)酬增多了，一些不注重生活調(diào)理的朋友在不知不覺中患上了脂肪肝。脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的一種肝臟疾病，它的產(chǎn)生主要跟血脂高有關(guān)系，平時喝一些調(diào)節(jié)血脂的茶可以有效的預(yù)防甚至逆轉(zhuǎn)輕度脂肪肝。
那么，哪些茶具有調(diào)節(jié)血脂的作用呢？以下這6種茶，多喝可以遠離脂肪肝！
1、綠茶
這里所說的綠茶是日常所見的茶葉泡出來的綠茶，而不是指超市里的綠茶飲料。綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量；其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。需要提醒的是，綠茶在中醫(yī)里屬寒性，所以脾胃虛弱的脂肪肝患者不適合飲用。另外，泡綠茶時盡量避免泡濃茶，口味適中即可，避免刺激胃腸道，導(dǎo)致腸胃不適。
2、紅茶
紅茶含有茶多酚、茶黃素、茶褐素、茶紅素、食物纖維等，并且含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用。同時，紅茶屬于溫性，適合脾胃虛寒，特別是容易陽虛的女性飲用。
3、五味子茶
在眾多茶類中，五味子茶調(diào)理肝臟是最有效的一種，五味子是幾千年前就被公認的護肝中藥，常用五味子泡水喝，可以起到養(yǎng)肝護肝、修復(fù)肝損傷以及去脂護肝的作用，但如果想要更好的效果，可以食用由五味子制成的養(yǎng)肝片，濃縮了五味子主要的護肝成分，效果更明顯。不過五味子茶在感冒咳嗽期間不建議飲用。
4、枸杞茶
枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥，具有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。
5、山楂茶
山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，如果有胃炎等腸胃疾病，最好少喝，或者選擇在飯后少量飲用。
6、苦丁茶
苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂等作用。需要提醒的是，苦丁茶屬于寒性物質(zhì)，所以對于虛寒體質(zhì)者、慢性胃腸炎患者、經(jīng)期女性都應(yīng)少喝。
以上就是對于常見降脂茶的具體介紹，但這里還要提醒一點，脂肪肝多是由我們?nèi)粘２涣忌铒嬍沉?xí)慣中慢慢發(fā)展而來的，所以要想徹底清除、遠離脂肪肝，還是要改變最根本的不良生活習(xí)慣，保持良好的飲食、運動習(xí)慣，才能避免脂肪肝的發(fā)生。
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