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導(dǎo)讀：黑亮的頭發(fā)是青春和健康的標(biāo)志之一。脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過細(xì)和過干、甚至脫落，都與機體缺乏某種營養(yǎng)成分有密切關(guān)系。注意飲食的合理調(diào)配，吸取全面的營養(yǎng)是頭發(fā)健美的基礎(chǔ)。只要注意飲食，頭發(fā)脫落、白發(fā)等都可以治愈，新發(fā)會逐漸長出。下面為你介紹兩款有效的烏發(fā)食譜。

香蕉蘸黑芝麻

制作材料：香蕉300克、黑芝麻200克

做法：1. 將黑芝麻去雜，洗凈，炒熟;

2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。

小帖士：

1. 本品具有補養(yǎng)肝腎、潤腸通便之功效;

2. 適于習(xí)慣性便秘患者食用。

3. 芝麻忌與雞肉同食。