中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

中醫(yī)養(yǎng)生之道 調(diào)理5大身體“鈍感”

曾經(jīng)，我們的身體，清爽敏感，睡得香甜，起得迅速，感知并排斥各種不利的因素，保持健康自在的狀態(tài)。而后，不知從哪天起，我們的身體變得麻木了，“鈍感”了。我們的眼睛、腸道、精神常常感覺疲憊、困頓……中醫(yī)結(jié)合現(xiàn)代養(yǎng)生方式讓身體恢復(fù)敏感特質(zhì)，以更多地感受生活、享受生活。

調(diào)氣：解決精神鈍感

剛做完年終總結(jié)，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過來，這才知道已經(jīng)“疲勞加身”。中醫(yī)學(xué)很早就開始進(jìn)行疲勞研究，根據(jù)身體不同的疲勞現(xiàn)象有不同的稱謂，如疲乏、無力、倦怠、脫力、五勞等。緩解疲勞最根本的在于主動滋養(yǎng)“元?dú)狻?，它是體內(nèi)五臟六腑功能的依靠，氣足則五臟調(diào)和，身體不易疲勞。

解乏良方

1.一定要睡情緒覺

憂傷的不良情緒刺激會消耗人體臟器的元?dú)?，在體內(nèi)直接導(dǎo)致能量物質(zhì)的匱乏，身體出現(xiàn)疲勞。急躁、煩惱、壓力大帶來的不良情緒也會消耗體能，出現(xiàn)持續(xù)的、無法擺脫的慢性疲勞。這些不良情緒影響最多的是肝膽經(jīng)絡(luò)，它們在夜里23點(diǎn)～3點(diǎn)時新陳代謝，此時睡眠休息好身體，可以讓肝膽修復(fù)功能，將不良影響降到最低。所以，如果工作沒做完，最好早起，不要熬夜。