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木耳含有豐富的多糖，具有降血糖作用。其所含的膠質(zhì)能把人體殘留在消化系統(tǒng)中的毒素吸附集中起來排出體外，給腸胃來一次大清潔。木耳也含有卵磷脂，能使體內(nèi)脂肪呈液態(tài)狀，有利于脂肪在體內(nèi)消耗，帶動脂肪運動，是脂肪合理分布，形體勻稱。木耳所含的纖維素有助于促進腸道蠕動，加快脂肪排泄，有利于減肥。

木耳含有豐富的多糖，具有降血糖作用。其所含的膠質(zhì)能把人體殘留在消化系統(tǒng)中的毒素吸附集中起來排出體外，給腸胃來一次大清潔。木耳也含有卵磷脂，能使體內(nèi)脂肪呈液態(tài)狀，有利于脂肪在體內(nèi)消耗，帶動脂肪運動，是脂肪合理分布，形體勻稱。木耳所含的纖維素有助于促進腸道蠕動，加快脂肪排泄，有利于減肥。