《論語》感悟（一四三）
文/王營(yíng)
原文：7.19 葉公問孔子于子路，子路不對(duì)。子曰：“女奚不曰，其為人也，發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾?！?/span>
譯文：7.19葉公向子路打聽孔子是個(gè)什么樣的人，子路不能回答?？鬃樱▽?duì)子路）說：“你為什么不這樣說，他這個(gè)人，發(fā)憤用功時(shí)候，連吃飯都忘了，快樂的時(shí)候，把一切憂慮都忘了，連自己快要老了都不知道，如此而已。”
感悟：本章是孔子對(duì)自己的評(píng)價(jià)。葉公，就是成語“葉公好龍”里那個(gè)被真龍下得魂飛魄散的葉公，有一天他問子路，你的老師到底是一個(gè)什么樣的人??？孔子太偉大了，子路不知道從那方面著手評(píng)價(jià)老師，只能閉口不答?？鬃勇犝f這件事后，對(duì)子路說，你為什么不這樣說，他這個(gè)人，發(fā)憤用功時(shí)候，連吃飯都忘了，快樂的時(shí)候，把一切憂慮都忘了，連自己快要老了都不知道，如此而已。
發(fā)憤忘食，是孔子對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，彰顯了孔子做學(xué)問的癡迷程度。孔子做學(xué)問的時(shí)候，心無旁騖，精力高度集中，竟然忘記了吃飯，這是何等的專心致志！無論做什么事情，如果能達(dá)到孔子這樣的癡迷程度，事情沒有不成功的。相反，如果做事心猿意馬，這山望著那山高，就什么事情也做不成?！睹献印分性涊d過一個(gè)“奕秋誨奕”的故事：弈秋是全國(guó)最會(huì)下棋的人。讓弈秋教兩個(gè)人下棋，其中一個(gè)人專心致志，只聽弈秋的教導(dǎo)；而另一個(gè)人雖然也在聽著，可是他心里總以為有天鵝要飛過來，他想拿弓箭去射它。這樣，雖然兩個(gè)人一起學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果卻大不一樣。
如何集中學(xué)生的注意力，這也是現(xiàn)代教育教學(xué)研究的一個(gè)重要課題。學(xué)生只有把全部精力投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，才能提高學(xué)習(xí)效率，收到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。筆者認(rèn)為應(yīng)著眼于以下幾個(gè)方面：
一是開始學(xué)習(xí)活動(dòng)前，要讓學(xué)生排除無關(guān)因素的干擾。比如上課前要讓學(xué)生做好課前的物質(zhì)準(zhǔn)備，除了筆、作業(yè)本之外，其他東西都撤除，讓桌面變得干干凈凈，清清爽爽，以免物品分散了學(xué)生的注意力。更為重要的是，要排除內(nèi)部干擾，讓學(xué)生做好情緒上的準(zhǔn)備。內(nèi)部干擾主要指與學(xué)生心情相關(guān)的一些因素，如有什么事情困擾著學(xué)生，使學(xué)生感到興奮、失望、憂慮等，特別是家里發(fā)生的事和課間與同學(xué)發(fā)生的事，以及一些好玩的游戲和好吃的東西等等，都會(huì)影響學(xué)生的注意力。排除這些內(nèi)部干擾要比排除外部干擾困難得多，需要老師課間關(guān)心學(xué)生的生活，關(guān)注學(xué)生的心理變化，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有困難或其他問題時(shí)，要及時(shí)幫助解決。除此之外，教師上課前還要加一個(gè)集中學(xué)生注意力的環(huán)節(jié)，如在正式上課前可以對(duì)學(xué)生說：“請(qǐng)你把思想集中起來，專心致志地投放到本節(jié)課的學(xué)習(xí)?！边@種積極的心理暗示，有利于學(xué)生的把心收回來，投入到課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)中去。
二是要加強(qiáng)課堂教學(xué)的刺激。學(xué)生注意力轉(zhuǎn)移的原因除了個(gè)人意志力的影響以外，還與學(xué)習(xí)內(nèi)容有關(guān)，教學(xué)無關(guān)因素的刺激強(qiáng)度如果超過了教學(xué)刺激，就會(huì)分散學(xué)生的注意力，因此必須加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生的刺激。教師首先要做到充分挖掘教材，精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，增加課堂教學(xué)的趣味性。學(xué)生對(duì)自己感興趣的東西都會(huì)很認(rèn)真的學(xué)，教師只要增強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的趣味性，學(xué)生就會(huì)自覺的投入到課堂學(xué)習(xí)中。其次要培養(yǎng)學(xué)生預(yù)習(xí)的習(xí)慣，增強(qiáng)課堂學(xué)習(xí)的針對(duì)性。經(jīng)過預(yù)習(xí)后，學(xué)生可以帶著問題組織自己的智力活動(dòng)，有計(jì)劃、有目的聽課就不容易“走神”。再次還可以設(shè)置限時(shí)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的挑戰(zhàn)性。有學(xué)習(xí)目標(biāo)的限時(shí)學(xué)習(xí)是集中注意力的一個(gè)有效手段，它要求學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到學(xué)習(xí)所設(shè)定目標(biāo)，學(xué)生有了這兩個(gè)條件的約束，就會(huì)努力克制自己，集中注意力的投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。
三是著力培養(yǎng)學(xué)生良好的注意習(xí)慣。學(xué)習(xí)過程中，要讓學(xué)生養(yǎng)成“自我提問”、積極思考的習(xí)慣，出現(xiàn)“走神兒”時(shí)，要會(huì)“自我暗示”，保持注意的穩(wěn)定性。學(xué)習(xí)臨結(jié)束時(shí)，更要使注意保持緊張狀態(tài)，決不能虎頭蛇尾。同時(shí)，要戒除不良習(xí)慣，有的同學(xué)上課時(shí)精力不集中，往往和上課做小動(dòng)作相關(guān)。比如手里玩鋼筆或小玩具，在課堂上涂涂畫畫……，這些動(dòng)作往往干擾了大腦對(duì)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的注意。戒除不良習(xí)慣的方法是要通過凈化學(xué)習(xí)環(huán)境的方式來實(shí)現(xiàn)對(duì)自我的控制。愛玩東西的同學(xué)上課時(shí)把手放在膝蓋上，愛吃零食同學(xué)在做作業(yè)前把零食拿開，把桌上可能分散注意力的報(bào)紙、雜志等統(tǒng)統(tǒng)收起來，從而凈化學(xué)習(xí)時(shí)干擾注意力的環(huán)境。
四是注重課堂觀察，主動(dòng)保持學(xué)生的注意力。課堂教學(xué)中學(xué)生注意力不集中，除了學(xué)生的自身因素和教學(xué)內(nèi)容之外，還有一個(gè)重要的因素是教師的課堂教學(xué)組織。教師要注意維持課堂秩序，不能讓課堂亂哄哄。課堂教學(xué)井然有序，學(xué)生也不容易“走神”，反之有的學(xué)生就會(huì)趁亂起哄。另外，教師要時(shí)刻注意學(xué)生的注意力保持情況，對(duì)“走神”的學(xué)生，可以利用暗示，提醒其收回注意力，參與到課堂學(xué)習(xí)中來。
集中精力學(xué)習(xí)一定能達(dá)到事半功倍的效果，一旦看到自己在學(xué)習(xí)上取得的成果，心情總是愉快的，一切煩惱也會(huì)隨之煙消云散。因此，樂以忘憂既是孔子的好學(xué)之樂，同時(shí)也是孔子對(duì)待人生的態(tài)度?？鬃右簧苡瘟袊?guó)，心憂天下，然而他一旦快樂的時(shí)候，就會(huì)忘記所有的憂愁，甚至?xí)浟俗约耗挲g，忘了自己“老之將至”?？鬃訌膩聿粸樯瞽h(huán)境的困窘而憂，他曾說：“飯疏食飲水，樂亦在其中矣”，他稱贊顏回：“一簞食，一瓢飲，人不堪其憂，回也不改其樂?！笔聦?shí)上，人生不如意事十有八九，一年三百六十五天，不在愁中就在病中，能夠做到“樂以忘憂”，需要人具有非常強(qiáng)大的心理調(diào)適能力，也只有孔子這樣的圣人才能做到。做為一般人，我們憂愁的時(shí)候適當(dāng)控制一下自己的情緒，想一些快樂的事情，在短時(shí)間內(nèi)把自己從憂愁的情緒中解脫出來，我想無論是對(duì)處理人際關(guān)系，還是個(gè)人身體健康，都是有好處的。
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