現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人長(zhǎng)白發(fā)，我從20多歲起就出現(xiàn)了“少白頭”。少白頭十分影響我的形象。因此,我每年都要染發(fā)7、8次?？珊髞?lái),我從科普雜志上了解到,染發(fā)劑對(duì)人體是有害的,經(jīng)常染發(fā)的人容易得癌癥和白血病等疾病。后來(lái),我從一本書(shū)中看到幾個(gè)黑發(fā)的方法。我試用后發(fā)現(xiàn),方法還行，奉獻(xiàn)給大家：
食療方一：
組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。
黑芝麻核桃粉，將黑芝麻和核桃粉的營(yíng)養(yǎng)混雜在一起，對(duì)人的身體來(lái)說(shuō)是能夠?yàn)醢l(fā)，有著補(bǔ)腦益智的作用，如果覺(jué)得麻煩就來(lái)這款產(chǎn)品吧，最近脫發(fā)嚴(yán)重，想要這種干吃的，里面有芝麻和核桃，上班時(shí)可以來(lái)點(diǎn)很香很好吃哦。
所含營(yíng)養(yǎng)成分豐富，在提供人體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能防止人體發(fā)胖，是保持身材的絕佳飲品;這與大麥茶中的膳食纖維的作用密不可分，長(zhǎng)期喝還有美容的功效呢!還有著益頭發(fā)顏色的作用！
食療方二：
組成：首烏100克(中藥店有售)，核桃、黑芝麻各80克，豬骨400克，生姜3片。
用法：首烏、核桃洗凈;黑芝麻淘洗雜質(zhì)后瀝干炒香;豬骨洗凈，刀背敲裂。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。此量可供3~4人用。
功效：防治脫發(fā)用宜每周2~3次
自己買(mǎi)配料多麻煩，來(lái)這款現(xiàn)磨黑芝麻粉核桃粉黑米黑豆首烏粉吧！加上豬骨就可以做成湯了，有非常好的益腎養(yǎng)血、烏發(fā)生發(fā)作用，而且特別潤(rùn)腸，我屬于便秘特別嚴(yán)重的人，現(xiàn)在每天喝一大杯感覺(jué)特別好?
食療方三：
組成：核桃12個(gè)，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。
功效：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。
試試這款這款烏發(fā)茶看起來(lái)非常好，口感也不錯(cuò)，經(jīng)常把它當(dāng)茶喝，精選茯苓、桑葚、黑芝麻、枸杞子等烏發(fā)的食材，經(jīng)過(guò)精心研制而成，純中藥制劑，獨(dú)立包裝，方便衛(wèi)生，口感很好，生發(fā)烏發(fā)有效果！
食療方四：
組成：黑芝麻五克、核桃五顆、冰糖少許。
用法：先將黑芝麻及核桃磨成粉末，如家中沒(méi)石磨，可以攪拌機(jī)代替。煲滾七至八碗水，加入黑芝麻及核桃，湯滾后轉(zhuǎn)慢火，煲約三十至四十分鐘，再加冰糖調(diào)味即成。
功效：補(bǔ)肝、腎、抗氧化及維持頭發(fā)健康。
來(lái)自南京農(nóng)業(yè)大學(xué)的這款粉粉不僅融合了五谷精華，更濃縮了菌類山珍哦，猴頭菇，黑芝麻，黑黑芝麻，木耳，茶樹(shù)菇，香菇等多種天然食材營(yíng)養(yǎng)匯集成滿滿一罐，熱水沖開(kāi)，散發(fā)著五谷的香濃，入口綿柔細(xì)膩，香糯可口，粉粒也比較細(xì)。對(duì)于烏發(fā)黑發(fā)有很大的療效。其營(yíng)養(yǎng)不但豐富全面，性價(jià)比也很高！
有的朋友可能會(huì)覺(jué)得麻煩，推薦下面幾種營(yíng)養(yǎng)有效的烏發(fā)的產(chǎn)品，希望可以給你帶了幫助：
有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑果是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑果可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用，來(lái)自西北新疆桑葚，泡水喝水變紫了，口感無(wú)砂感覺(jué)真不錯(cuò)，桑葚中除含有大量人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來(lái)美容。
阿膠核桃糕也叫固元膏，早在唐朝時(shí)已經(jīng)流傳了。當(dāng)時(shí)，民間將阿膠核桃膏稱為貴妃美容膏，相傳為楊貴妃所創(chuàng)。其配方有阿膠、核桃、黑芝麻、黃酒以及冰糖。對(duì)女士有非常好的美容效果，對(duì)頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無(wú)斑，皺紋少，而切補(bǔ)血效果好，可以減緩衰老。
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