白頭發(fā)指頭發(fā)全部變白或者部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往由家族遺傳而來，以局限性白發(fā)較常見。后天性白發(fā)一種是老年性白發(fā)，這我們都知道，隨著年齡的增長，頭發(fā)會發(fā)生一定的變化。當(dāng)我們老了，頭發(fā)也會變白這是十分正常的現(xiàn)象。但是，今天小編要給大家說的是另一種少年性白發(fā)，例如青春期驟然產(chǎn)生的白發(fā)等以前沒有白發(fā)現(xiàn)在突然長出白發(fā)的狀況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?
原因之一：營養(yǎng)狀況不良
毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以如果飲食中長期缺乏銅，鐵等這些無機(jī)鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
原因之二：用腦過度
研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，再加上飲食的不均衡，不良的生活習(xí)慣等，因而容易長出白發(fā)。
原因之三：精神不好
如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，都可以讓黑頭發(fā)白頭發(fā)。
原因之四：疾病藥物遺傳
疾病，藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降，甲狀腺能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核，傷寒，惡性貧血等消耗性病癥等均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白的有關(guān)系。
可能大多數(shù)年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，吃過多的甜食等，專家介紹，這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量，導(dǎo)致脫發(fā)，容易長皺紋，刺激皮膚，提早進(jìn)入衰老期。所以年輕人平時的飲食中，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚類，豆類，乳制品等富含維生素B的食物，促進(jìn)人體代謝，有助于防治白發(fā)。
大家都知到不管什么治療，食療永遠(yuǎn)都是最健康的，下面小編就給大家?guī)硪恍┯兄乐伟装l(fā)效果的食品吧。
黑加侖葡萄干
黑加侖作為葡萄品種的一種，含有豐富的維C以及磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)，而這些物質(zhì)有些則是黑發(fā)所必需的元素，這款產(chǎn)品以優(yōu)質(zhì)黑加侖制作成為保存時間更長的葡萄干，制作是不損害原有物質(zhì)，口感香甜，果肉飽滿，經(jīng)常食用有一定烏發(fā)的功效
琥珀核桃仁
在核桃仁外面裹上秘制糖衣撒上芝麻，制作過程中沒有過度的加工也沒有任何食品添加劑，好吃零負(fù)擔(dān)，咬下去先品嘗到芝麻的濃郁香味再到甜甜脆脆的糖衣，最后是醇香酥脆的核桃，美容養(yǎng)顏，還能營養(yǎng)頭皮，對烏發(fā)也有一定的效果。
陜北特級黑棗
紫晶棗，它含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，能夠保護(hù)眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群和礦物質(zhì)——鈣、鐵、鎂、鉀等。對烏發(fā)有著不錯的療效
新疆桑葚桑果干
吐魯番的黑桑葚干，吐魯番的日照充足，晝夜溫差大，得天獨(dú)厚的地理位置，桑葚果糖分足，個頭飽滿，營養(yǎng)更為豐富，手工采摘，傳統(tǒng)自然晾曬，果肉后，色澤黑亮，直接干吃，或者泡茶喝，對身體有很好的保健作用，而且還有一定的烏發(fā)功效呢。
醋泡黑豆
醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目和烏發(fā)的功能，而且還能有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。是不是心動了？
何首烏粉
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。片天下滇制何首烏粉精選優(yōu)質(zhì)河南野生何首烏，滇制工藝，經(jīng)過九蒸九制，特別有黑營養(yǎng)，想烏發(fā)的千萬別錯過了。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻在古時候可是被稱為“仙家食品”哦，黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。有補(bǔ)肝臟、養(yǎng)五臟、烏須發(fā)、潤腸燥等功效，再搭配黑豆核桃等養(yǎng)生食品，沖出來的芝麻糊濃郁香甜，餓的時候來一杯，飽腹又健康！
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