上篇回顧：。我不知道黑芝麻 白發(fā)。 小黑豆的其他的功效主要表現(xiàn)為活血化瘀，沒關(guān)系預(yù)防癌癥。因?yàn)樾『诙沟某龆節(jié){綠高。 此外小黑豆還沒關(guān)系降血脂。這點(diǎn)是公共公認(rèn)的。小黑豆的功效。 除此之外，學(xué)會小黑豆。小黑豆還沒關(guān)系消沉膽固醇。聽說白發(fā)三千丈的下一句。 不少人也拿小黑豆來休養(yǎng)便秘，由于小黑豆富含植物纖維。小黑。 由于黑豆沒關(guān)系補(bǔ)腎養(yǎng)肝，所以，小黑豆的功效。近來一些人用來休養(yǎng)遠(yuǎn)視。小黑豆的營養(yǎng)價(jià)值。 由于黑豆中富
     250X250(廣告位招租) 吃黑豆治白發(fā) 異黃酮最直接的作用是改善心悸、盜汗、失眠等更年期?黑

黑豆泡醋
創(chuàng)造方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后撈出來用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一個(gè)星期后即可食用，在吃晚飯前吃個(gè)20多粒，當(dāng)零食吃就可以。
黑豆泡醋功效:養(yǎng)腎、補(bǔ)腎。主要癥狀是，診治白頭發(fā)，耳鳴聽力下降，眼花，記憶力下降，因腎影響到脾不好。

視力下降，對于用是。頭暈?zāi)垦? . .這是案頭就業(yè)的人最大的痛苦。吃黑豆就能緩解這些不適。黑豆的功效已得到人們高度評價(jià)。明朝李時(shí)珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生?！敝袊嗅t(yī)迷信院西苑醫(yī)院張國喜教授指出，黑豆能夠滋補(bǔ)肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素the。這兩種重要的養(yǎng)分素不但能緩解眼睛疲勞，也助于防范視力下降。其中陳醋能鼓舞黑豆中的養(yǎng)分元素溶出，有助于高效攝取養(yǎng)分成份。學(xué)習(xí)少年白發(fā)原因。
醋泡黑豆做法非常簡單，首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆，但不放油，聽說黑豆治療白發(fā)。用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15分鐘后，放入帶蓋子的干凈容器中，之后參與陳醋，浸萘礁魴∈弊笥遙麓妝緩詼刮『?，就可以食用了。粗L詼鉤四馨鎦倉剖恿ο陸低?，对真y溫云＠汀⒑?、冀愹酸偷A(chǔ)⒏哐埂⒏叩ü檀嫉紉捕己苡杏?，諒T┒際竊詘旃依錁鴕檔娜俗釗菀椎玫募膊?。粗L詼棺齪煤蟮碧煬涂墑秤?，放入冰箱可覇T４姘肽輳蚨擅看味嘧鲆恍：詼棺約壕哂刑烊壞奶鷂?，粗L詼棺濤洞己停冉蝦貿(mào)?。盗汗。假使不喜欢醋的藣６，还可覉A斡氪笈姆涿邸?br>
黑豆養(yǎng)分雄厚，每百克含蛋白質(zhì)36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3克、鈣224毫克、鎂243毫克、鉀1 377毫克、磷500毫克，還含有人體必需的維生素b1、b2、c、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等。黑豆是植物中養(yǎng)分最雄厚的保健食品。
黑豆中蛋白質(zhì)含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不但蛋白質(zhì)含量高，而且質(zhì)量好。黑豆蛋白質(zhì)的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸雄厚并接近人體需要的比例，因此容易消化吸取。黑豆脂肪含有較多的不飽和脂肪酸，熔點(diǎn)低，易于消化吸取，不會堆積在血管壁上。其最大特點(diǎn)是含有植物固醇，學(xué)會治療脂溢性脫發(fā)偏方。植物固醇不但被人體吸取，而且能脅制膽固醇的吸取。因此，黑豆對待動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。黑豆中富含的鈣是人體補(bǔ)鈣的極好來源。
黑豆中的鉀在人體內(nèi)起著維持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓和酸堿平衡的作用，可以排除人體多余的鈉，從而有用預(yù)防和下降高血壓 。黑豆中的鐵可預(yù)防人體缺鐵性貧血，碘可預(yù)防甲狀腺腫大。鉬可脅制強(qiáng)致癌物亞硝胺在人體內(nèi)合成。黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有用脅制 乳腺癌 、前列腺癌和結(jié)腸癌，對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。在豆皮和豆渣中含有纖維素、半纖維素等物質(zhì)，具有預(yù)防便秘和增強(qiáng)胃腸功能作用。黑豆的血糖生成指數(shù)很低，事實(shí)上產(chǎn)生白發(fā)的原因。唯有1 8，而國人主食的大米飯和小麥饅頭卻高達(dá)88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆很適應(yīng)糖尿病人、糖耐量異常者和希望控制血糖的人食用。
黑豆的吃法很多：磨面可蒸成饅頭；煮熟可做涼拌菜；炒熟可做零食 、小吃；磨成豆?jié){飲料 ；生豆芽可當(dāng)蔬菜。黑豆雖系保健佳品，但一定要做熟吃，因?yàn)樵谏诙怪杏幸环N叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質(zhì)的消化吸取，惹起腹瀉.

有補(bǔ)虛養(yǎng)血之功，又名烏豆，內(nèi)含雄厚的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時(shí)珍曰：對于直接?！昂诙谷肽I功多，故能治水、消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒。”
我國自古就有“大豆數(shù)種，惟黑入藥”的記載，并有多量中藥驗(yàn)方。相比看黑。在許多中藥中增加黑豆成分，對體虛盜汗、咳嗽、夜尿癥、婦科疾病有很好療效。
黑豆用作食療的方法很多：
診治產(chǎn)后百病：
黑豆3升，炒熱至有煙出，入酒瓶中，經(jīng)1日以上，心悸。每次服此酒半小杯，每日服2至3次，令微出汗，身潤即愈。產(chǎn)后常服，既防風(fēng)氣，又消結(jié)血（此方名叫豆淋酒）。
診治虛癥：秋浦歌 白發(fā)三千丈。治腎虛消渴，炒黑豆、天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每次服70丸，煮黑豆湯送下，1日兩次（此方名叫救活丸）；治肝虛目眩，用醋同牯牛膽盛黑豆，懸于通風(fēng)處，取出后每夜服3至7粒，日久自愈；
診治體虛盜汗：異黃酮最直接的作用是改善心悸、盜汗、失眠等更年期。
黑豆衣15克，浮上麥15克，水煎服；治老人腎虛耳聾、小兒夜尿，豬肉500克，黑豆100克，煮爛熟，任意食之。
診治各種血癥：
治男子便血，黑豆1升，炒焦研末，熱酒浸之，去豆飲酒；治壞血病，山楂、黑豆、白糖各120克，搗碎加水3杯煎沸，再加黃酒60克，一次服下；治一切下血，將黑豆以皂角湯微浸，炒熟去皮研末，煉豬油和丸（梧桐子大），每服30丸，陳米湯送下。偏方治療脂溢性脫發(fā)。
診治各種鶴發(fā)：
治老年鶴發(fā)，黑豆適量，蒸熟曬干，反復(fù)幾次，用時(shí)每取6克，口嚼后淡鹽水送下，日服兩次；治各種非遺傳性鶴發(fā)，黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾去渣，以潔凈牙刷蘸藥醋，外刷毛發(fā)，每日1次；治脫發(fā)，黑豆500克、水1000克（夏季各用1/4量）文火熬煮，以水盡豆粒飽脹為度，取出放器皿上，潮干時(shí)撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶備用，每在飯后服6克，1日兩次，改善。溫開水送下即可。
現(xiàn)代迷信研究證明，黑豆富含異黃酮和黃酮混合物、多量的食物纖維和不飽和脂肪酸，特別是黑色種皮含有多種色素和皂甙及獨(dú)特的活性物質(zhì)，在黑色食品建造中具有很大的潛力。
黑豆含有大豆皂草甙、燃料木甙等物質(zhì)，異黃酮最直接的作用是改善心悸、盜汗、失眠等更年期。有很強(qiáng)的解表清熱和滋養(yǎng)作用；黑豆油可預(yù)防動脈粥樣硬化，胃、腸潰瘍，腸炎及皮膚??；從黑豆中提取的卵磷脂及大豆異黃酮、皂甙等活性物質(zhì)，可預(yù)防和診治心血管病、高血壓病及癌癥。黑豆食品有清除自在基，想知道失眠。延緩朽邁，改善養(yǎng)分性貧血，增強(qiáng)免疫力，進(jìn)步性功能以及抗應(yīng)激功能。
黑豆和黃豆、大豆的養(yǎng)分成分相同，但黑豆的蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的含量較高，所以不少人喜歡使用它制成各種食品，像黑豆?jié){、泡黑豆酒等。依據(jù)日本迷信家的臨床實(shí)踐證據(jù)，黑豆有降血壓功效，黑芝麻治白頭發(fā)嗎。傳統(tǒng)中醫(yī)也認(rèn)為“黑豆解毒補(bǔ)腎”，有益尿、治感冒、活血和解毒等功效。豆類除富含優(yōu)良蛋白外，也被列為異黃酮的最佳來源，黑豆、大豆含量約118.5毫克、豆粉148.6毫克，其它豆類制品及花生、綠茶也都含有一定的量。異黃酮最直接的作用是改善心悸、盜汗、失眠等更年期癥狀，尤其可鼓舞人體對待鈣的吸取，可改善骨質(zhì)疏松癥狀。
目前十分通行的黑豆咖啡，以3：1的比例綜合黑豆及咖啡粉，對頭痛、肩酸、減肥、降血壓都很有用，甚至也產(chǎn)生了黑豆香腸、黑豆冰淇淋、黑豆面條、黑豆酸奶等。
在永恒的農(nóng)耕社會中，人們發(fā)現(xiàn)，牲畜食用黑豆后，體壯、有力、抗病能力強(qiáng)，所以，其實(shí)黑芝麻怎么吃治白發(fā)。以前黑豆主要被用作牲畜飼料，其實(shí)這是黑豆的內(nèi)在養(yǎng)分和保健功效所決定的。那時(shí)人們崇尚紅色食品，唯有貧者和食不果腹的人才無奈食用黑豆。但醫(yī)者和養(yǎng)生者卻發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出黑豆的醫(yī)療保健作用。
(1)治腎虛消渴 炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服7 O丸，煮黑豆湯送下，學(xué)會少年白發(fā)原因。一日二次。
(2)治肝虛眩暈黑豆和醋同放于牛膽中，懸于通風(fēng)處陰干，如何治療脂溢性脫發(fā)。取出后每晚服7粒，日久自愈。
(3)治陰虛盜汗黑豆衣1 5克、浮小麥1 5克，水煎服。
(4)治老人腎虛耳聾、小兒夜尿豬肉500克、黑豆1∞克，煮熟任意食之。
(5)治中老年鶴發(fā)黑豆適量，蒸熟曬干，看著傾城白發(fā)三千。反復(fù)幾次，日服二次，每次6克，嚼后淡鹽水送下。
(6)治各種非遺傳性鶴發(fā)黑豆1 20克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛發(fā)，日一次 (皮膚病者不宜)。
(7)治脫發(fā)黑豆500克，水1 000克，文火熬煮，以水盡為度，吃黑豆治白發(fā)。取出放器皿上，微干時(shí)撒些細(xì)鹽，裝于瓶中，每服6克，日二次。
(8)治產(chǎn)后風(fēng)氣、血結(jié)黑豆3升，炒熱至煙出，裝入酒瓶，浸一日后，作用。每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，異黃酮。身潤即愈。
(9)治婦女閉經(jīng)黑豆30克，紅花8克，水煎后沖紅糖50克溫服。
(10)治男子便血黑豆一升，炒熟，熱酒浸之，去豆飲酒。
(11)治小兒胎熱黑豆6克、甘草3克、燈芯草7寸、淡竹葉1片，水煎服。
(12)治高血壓黑豆200克，陳醋500克，你看傾城白發(fā)三千。浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。
(13)解巴豆中毒水煎黑豆汁飲之。黑豆全國各地均有栽培，因其品種、氣候、土質(zhì)的不同，品質(zhì)也存在著一定區(qū)別，以色黑、光為佳。少年白發(fā)原因。黑豆的吃法也有很多種，磨面可蒸成饅頭；煮熟可作涼拌菜；炒熟可作零食小吃；打豆?jié){可作飲料；生芽可作蔬菜，既增加維生素的含量，蛋白質(zhì)和脂肪也更利于消化。黑豆雖系養(yǎng)分保健佳品，但一定要熟吃，因?yàn)樵谏诙怪杏幸环N叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質(zhì)的消化吸取，惹起腹瀉。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被反對，消除了黑豆的副作用。黑豆治高血壓。

黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆是一種既便宜又有助于抗朽邁，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較雄厚的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等養(yǎng)分物質(zhì)，并含大批的大豆黃酮甙染料木苷。黑。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結(jié)：你看黑豆治高血壓。味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。
《本草綱目》說：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，相比看生姜治療脂溢性脫發(fā)。可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生?！薄昂诙谷肽I功多，故能治水、消腫下氣。治風(fēng)熱而活血解毒。”藥理研究結(jié)果顯示，黑豆具有養(yǎng)陰補(bǔ)氣作用，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)食品。但黑豆也不可多食。
現(xiàn)在研究：白發(fā)缺什么。發(fā)現(xiàn)黑豆具有一般食物沒有的獨(dú)特物質(zhì)，正是這些獨(dú)特物質(zhì)，提升了黑豆在豆類中的養(yǎng)分保健地位。迷信研究顯示：黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)36％—40％，相當(dāng)于肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國FDA端正的高蛋白質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)還高。對比一下黑豆。黑豆還含有19種油脂，不飽和酸含量達(dá)80％，吸取率高達(dá)95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，聽說吃黑豆治白發(fā)。還有下降血液中膽固醇的作用。因?yàn)楹诙垢缓懝檀迹缓参锕檀?，而植物固醇不被人體吸取利用，卻有脅制人體吸取膽固醇、下降膽固醇在血液中含量的作用。善心。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩朽邁，特別是對高血壓、心臟病，以及肝臟和動脈等方面的疾病有好處。

膽固醇是許多老年性疾病的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)?，學(xué)會傾城白發(fā)三千。而黑豆即是扮演著不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有脅制人體吸取膽固醇，下降血液中膽固醇含量的角色。對待老年人而言，能軟化血管、滋潤皮膚延緩老化，特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。
黑豆可以脅制血液中的低密度脂蛋白氧化速度，有用下降三酸甘油脂的濃度，減少心血管疾病的脅制。而且，無論是身體健康的人，或是動脈粥狀硬化的病人，黑豆都顯現(xiàn)出降血脂的效果。白發(fā)。
在動物實(shí)驗(yàn)上，則是吃了維生素E的高血脂兔子，沒有動脈粥狀硬化病變，黑豆組效果次之，更年期。吃黃豆和一般飼料的兔子血管栓塞很嚴(yán)重。令人驚詫的是，在下降動脈血管硬化、預(yù)防血管栓塞的效果上，黑豆竟然比黃豆好，
黑豆還含有雄厚的抗氧化劑——維生素E，能清除體內(nèi)的自在基，減少皮膚皺紋，達(dá)到養(yǎng)顏美容、維系青春的目的。
在古代很多藥典中，都記載黑豆可以駐顏、明目、烏發(fā)、使皮膚變白嫩。宋朝著名文學(xué)家蘇東坡就曾記述，其時(shí)京城內(nèi)外，少男少女都為了養(yǎng)顏美容而服食黑豆。
過去，曾有青春痘患者在食用黑豆一段時(shí)刻后，情況好轉(zhuǎn)。這應(yīng)當(dāng)是因?yàn)楹诙怪械睦w維質(zhì)含量高，吃了一段時(shí)刻后，自然會加強(qiáng)腸道的排毒作用。假使你想減肥或者診治便秘. . .醋黑豆是很有用的一種方法。
民間多稱黑小豆和馬科豆，是因它色黑形小、能作豬馬的精飼料之故，與黃豆同屬大豆類。藥用還有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。

■黑豆的藥用
●治痄腮：黑豆80克、綠豆100克、冰糖50克。水煮至豆?fàn)€. . .待冷后食用. . .一日一次. . .連用2－3日。
●治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛：黑豆100克. . .生姜100克. . .木瓜60克。水煮至豆?fàn)€. . .食豆與湯. . .一日一次. . .連服3－5次。
●治腎虛腰痛：黑豆80克. . .小茴香5克. . .杜仲10克. . .豬腰1只。水煮至豬腰熟透為止. . .空腹時(shí)食豬腰及湯. . .一日一次. . .連吃三天。
●治小兒夜間遺尿：黑豆50克. . .狗肉100克. . .食鹽適量。水燉至肉熟豆?fàn)€. . .在睡前一小時(shí)吃完。連服5－7天即效。
●治老年性耳聾或腎虛耳聾：黑豆100克. . .黑狗腎l只. . .食鹽適量。水燉至豆?fàn)€。每早空腹吃. . .一日一次. . .連吃3－5日即效。
●治肝虛眼花：黑豆100克. . .豬肝100克. . .食鹽5克. . .水適量. . .文火煮至豆?fàn)€。一日一次. . .早上空腹吃. . .連吃5－7天。
●治婦女白帶：黑豆100克. . .淮山50克. . .黨參30克。水煮豆?fàn)€加白糖一次服完. . .一日一次. . .連服3－7天。
●諸魚中毒：黑豆50克，煮汁一碗，飲之即可解毒。
●老人腎虛耳聾：取豬肉500克，黑豆100克，煮至爛熟，任意信之即可。
■黑豆可降血壓
日本迷信家議定9年的臨床實(shí)踐，證據(jù)黑豆有下降血壓等效用。在傳統(tǒng)的中醫(yī)藥學(xué)里，黑豆是一種藥材，對腎臟起作用，有益尿、診治感冒、活血和解毒等功效。