27日，國家衛(wèi)健委發(fā)布了《中國婦幼健康事業(yè)發(fā)展報(bào)告》(2019年)，報(bào)告顯示，2018年，人均預(yù)期壽命達(dá)到77歲，正在逐步延長。
據(jù)中國統(tǒng)計(jì)年鑒的數(shù)據(jù)，2015年中國女性期望壽命為79.4歲，比1990年延長了8.9歲。
女性的期望壽命高于人均預(yù)期壽命。這意味著女性就比男性的壽命要更長嗎？
其實(shí)不然。
在TED的一個(gè)演講中，心理學(xué)家蘇珊·平克以意大利撒丁島上的百歲老人為案例，進(jìn)行了研究分析，最終得出的結(jié)論出乎意料。
撒丁島是唯一一個(gè)男性與女性同壽的地方，在那里百歲及以上老人的數(shù)目是意大利本土的6倍，北美洲的10倍，這個(gè)長壽的地方勾起了蘇珊的好奇心，她開始對該地區(qū)的環(huán)境和人們的生活習(xí)慣做一些調(diào)查。
首先從基因方面入手，卻發(fā)現(xiàn)基因?qū)﹂L壽的影響只占了25%，剩下的75%是由生活習(xí)慣決定的。
究竟有什么不一樣的？蘇珊發(fā)現(xiàn)那里的建筑密集，不僅房屋密密麻麻緊挨在一起，小巷和街道也是彼此交織，能夠感受到居民生活間的緊密聯(lián)系。
不僅如此，蘇珊拜訪了幾位長壽老人：
她發(fā)現(xiàn)102歲的GiuseppeMurinu，熱愛交際，喜歡講故事，是一個(gè)無憂無慮的人，有著積極的外表，非常外向；
而101歲的GiovanniCorrias，則是一個(gè)比較乖戾的人，脾氣差的很；
除了這兩位高壽的爺爺，蘇珊另外拜訪了一百多歲的ZiaTeresa，她每周日都會和女兒一起做當(dāng)?shù)氐奶厣朗?，填滿了高脂肪的芝士和薄荷的意面餃狀“甜品”。
三人的區(qū)別讓她排除了這個(gè)地區(qū)長壽與積極樂觀之間的絕對關(guān)聯(lián)，低脂肪和無糖飲食也不是該長壽區(qū)人們長壽的主要原因。
不過她卻發(fā)現(xiàn)在長壽區(qū)生活的人們，他們身邊都圍繞著家人、朋友、甚至是鄰居、牧師、酒吧老板、雜貨店店主，他們從不會獨(dú)自生活，不僅是身旁有親人，鄰居朋友也會經(jīng)常順路拜訪。
楊百翰大學(xué)的一名研究員對成千上萬的中年人進(jìn)行了研究，通過觀察他們生活中的每一個(gè)方面，包括飲食、鍛煉、物質(zhì)條件、多久去一次醫(yī)院、是否吸煙飲酒等，逐一記錄并在七年后對于那些還健在的人，分析降低其去世的可能性。
最終，干凈的天氣、是否治療了高血壓、胖瘦因素、心臟問題、是否注射過流感疫苗、酗酒、吸煙等入選了影響因素，但是這些只是作為中等因素存在！
最大的影響因素竟然與社交有關(guān)！
一則是你親近的關(guān)系，就是那些你需要借錢、感到絕望、存在危機(jī)時(shí)想到的人，能否長壽跟這部分人可有很大關(guān)系。
另一部分的因素，是所謂的社會融合。吃驚嗎？這意味著你每天生活中與人們有多少互動，都是最能影響壽命的因素之一。
這些互動是你或生疏或熟絡(luò)的人脈，除了親近的人，你會跟那個(gè)每天給你結(jié)賬的收銀阿姨交談嗎？你跟樓下遛彎的奶奶說過話嗎？你玩撲克或者球類運(yùn)動，加入了合唱團(tuán)嗎？
不要小瞧這些互動，他們?yōu)槟闾峁┝撕芎玫拿鎸γ娼徽剻C(jī)會。同樣是社交活動，面對面的互動和通過社交平臺與人們交談卻并不能相提并論。
“面對面的交談會釋放出完整的神經(jīng)遞質(zhì)，就像疫苗能立馬保護(hù)你也能保證在未來你不會遭受病毒的侵?jǐn)_。所以哪怕只是簡單的與他人進(jìn)行眼神交流，握手，與某人擊掌，都足以讓我們釋放催產(chǎn)素，提高我們的信任水平，降低皮質(zhì)醇水平，進(jìn)而減少我們的壓力。另外也會產(chǎn)生多巴胺，給我們一種興奮感還可以止疼?！?/p>
相比起網(wǎng)絡(luò)互動，真實(shí)的社交互動中，我們的聲音和肢體語言傳達(dá)著豐富的信號，促進(jìn)我們的思考，注意力和社交智慧都在這個(gè)過程中得到積累。
這也正是為什么參與社交的人往往擁有更低癡呆率的原因。最新的證據(jù)表明這種親自見面的友誼營造了一種生命力量可以抵抗疾病和衰退。
社交比起藥物治療反而更好的保護(hù)了身體。就像撒丁島的村民們，他們從不會獨(dú)自生活，身旁不僅有親人，他們每天還會跟不同的人進(jìn)行面對面的社交互動。
人是社會性動物，天生具有社交的本能，能夠圍繞自身建立親自的互動關(guān)系，所以為了更健康長壽，請多一些社會融合的社交活動，尤其是上了歲數(shù)的老人家，莫要長時(shí)間獨(dú)居在家，走出家門，參加一些集體活動，多一些交流機(jī)會，晚年生活會更健康快樂。
除了撒丁島，一定還有其他的長壽村，需要我們自己努力建造！
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