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早餐如何能方便快捷又有營(yíng)養(yǎng)的解決呢

提前準(zhǔn)備一些面包

就可以做上一份三明治

再搭配上一杯牛奶

豐盛而營(yíng)養(yǎng)的早餐就做好了 

（視頻 | 太陽貓?jiān)绮停?/span>

-雞蛋吐司三明治-

材料表

碗中放入培根和雞蛋，再用黑胡椒、沙拉調(diào)味

面包片切邊

攪拌均勻后放在面包片上，上面再放面包片，切開擺盤即可

-貝果三明治-

材料表

將熟菠菜、金槍魚、芝士放在貝果上即可