不論男女，睡前將生姜涂在腳底，好處會挨個...
不論男女，睡前將生姜涂在腳底，好處會挨個找上你！值得一試
生姜是日常生活中很常見的一種調(diào)味料，有人愛吃，但有人難以接受生姜的味道，隨著人們養(yǎng)生意識的增強，也發(fā)現(xiàn)了生姜的養(yǎng)生好處，生姜是熱性的食物，常喝點生姜水有利于改善體質(zhì)，還有人愛吃醋泡姜。
但若你只知道生姜能吃，那就可惜了，生姜還有一些妙用，也很有利于養(yǎng)生，比如說用生姜涂腳底，今天這篇文章我們就一起來了解下用生姜涂腳底的好處，看完后不妨一試，喜人變化或許不請自到。
睡前用生姜涂腳底，對身體有哪些好處？
能疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)和新陳代謝。腳上有非常多的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)通向全身，睡前用生姜涂腳底，生姜的熱性能有效促進血液循環(huán)和代謝，刺激經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)和代謝順暢了，氣血運行也會順暢，身體自然更健康。
還能幫助除濕，逼出體內(nèi)的濕寒之氣。特別是體質(zhì)虛弱，一年四季手腳都冰涼、濕氣過重的女性值得一試，生姜涂腳底，它的熱性會隨著血液循環(huán)到達體內(nèi)各部位，濕寒之氣自然也就能被排出來了。寒氣少了，體質(zhì)強了，月經(jīng)可能還會逐漸恢復(fù)正常。
對于中老年人來說，免疫力和抵抗力在下降，而夜晚溫度低，陽氣容易不足，睡前用生姜涂腳底，保持身體溫暖，或許還能預(yù)防感冒，體質(zhì)會更好。
之所以強調(diào)在睡前涂，是因為還有助于改善睡眠，現(xiàn)在人的生活和壓力都比較大，失眠的人比比皆是，若能睡前用生姜涂腳底，整個身體或都暖暖的，身心得到放松了，入睡就更快，睡眠質(zhì)量或能得到提高。
不過，用生姜涂腳底也有注意事項，并不是人人都適用，腳部皮膚受損、出現(xiàn)細(xì)菌感染的人，可能不宜使用，生姜有一定的刺激性，若是涂腳底，可能會加重不適，刺激到傷口，隱患會更大。
這類人可以嘗試一下用生姜涂肚臍，也有很好的養(yǎng)生作用，也能夠促進血液循環(huán)，說不定還有意外收獲！或許還能促進腸道蠕動，生姜的熱性能加快脂肪燃燒的速度，堅持一段時間，可能還有助于減肥。
除了這些用法，大家還可以用生姜泡腳，特別是腳臭的人可以試試，或能有效減輕異味，還能幫你釋放壓力、改善體質(zhì)、提高睡眠質(zhì)量。
喜歡用生姜泡腳的人，要注意，泡腳時間不宜太長，控制在15-30分鐘左右為宜，泡戴身體微微出汗即可；血糖水平偏高的人更要注意，泡腳時長與溫度要適中，以免燙傷腳部。
此外，也提醒大家一下，平時在吃食用生姜時，如果發(fā)現(xiàn)生姜有腐爛的跡象了，最好別繼續(xù)吃了，寧愿扔掉，因為腐爛的生姜中有一種毒性很強的物質(zhì)，會對身體造成很大的損傷，特別是肝；平時吃生姜時，也不要過量食用，以免引起上火，尤其是熱性體質(zhì)的人更要少吃，避免火上澆油。
綜上所述，每晚睡前將生姜涂在腳底，一段時間后，可能以上幾個好處會從天而降，不管男女都可一試，還可以用生姜涂肚臍、泡腳，總之妙用很多，學(xué)到就是賺到！
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