隨著社會的快速發(fā)展，現(xiàn)在的污染比以前嚴(yán)重了，人們的肺臟每天經(jīng)受著空氣塵埃以及霧霾的考驗(yàn)。另外，再加上一些汽車尾氣，二手煙等有毒的氣體，給我們的正常呼吸帶來很多的危害。那么，如何知道自己的肺還健康呢?在此提醒大家，肺健康的人，一般沒有5個“特征”，若一個不占，值得道聲恭喜。大家趕緊對照一下吧。
清肺養(yǎng)肺專家推薦肺部調(diào)養(yǎng)日常茶飲方，用料簡單潤肺止咳
1呼吸不暢
肺部就是重要的呼吸系統(tǒng)，如果它受損的話，首先最明顯的就是呼吸的時候會出現(xiàn)困難的情況。自測的最佳時間是在早上，當(dāng)剛醒過來的時候，注意觀察自己的呼吸頻率還有深度，看看是否和平時有很大的變化。如果覺得呼吸不過來，并且還出現(xiàn)了胸悶氣短的情況，應(yīng)該及時檢查。
2肺活量補(bǔ)足
這其實(shí)就是判斷肺部是否健康的硬性指標(biāo)，如果接觸的有害物質(zhì)比較多，或者是長抽煙的話，建議隔一段時間就自測一下。首先深吸一口氣，憋氣之后開始計時，憋氣能力越好，表示肺功能越好。一般來說肺活量比較大的人，身體素質(zhì)也是不錯的。
3愛咳嗽
很多的老煙槍都會有這樣的情況，如果咳嗽持續(xù)時間長，并且還總是有異物感，同時還出現(xiàn)了濃痰或者是血痰的話，這就要引起重視了，這一般是肺部已經(jīng)受到感染的表現(xiàn)，應(yīng)該及時的確診。
4尿量減少
很多人以為尿量和多少和肺是沒有關(guān)系的，其實(shí)不盡然。因?yàn)榉我彩强刂粕眢w水分的傳送和排出的，它需要把多余的水分傳輸?shù)侥I臟還有膀胱來排泄出去，當(dāng)肺部受損的時候，運(yùn)送廢水的能力就會減弱，于是尿量也就會減少了。如果說一天的排尿量少于200ml，并且長時間如此，就要引起重視了。
5嘴唇青紫
肺健康的人嘴唇應(yīng)該是淡粉色的，但是若是肺部一直是高壓的狀態(tài)，影響到了肺部的血流量，使得血液受阻，加大了它的工作負(fù)荷，使得它出現(xiàn)衰竭的話，就會導(dǎo)致氣血不足，嘴唇青紫的情況了。
肺部功能是否正常，直接影響人們的身體健康，如果發(fā)現(xiàn)肺部有任何異?，F(xiàn)象，應(yīng)該要盡早選擇去醫(yī)院進(jìn)行根治，千萬不要一拖再拖，可能最后肺部的病變還會直接引發(fā)癌癥，到時候再來后悔就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了。
今天《大醫(yī)本草堂》邀請到了北京東方醫(yī)院呼吸熱病科主任醫(yī)師張永生主任，和大家聊聊該如何通過排毒通絡(luò)的方法排出身體內(nèi)的毒素以及日常排毒養(yǎng)肺小妙招。
清肺養(yǎng)肺專家推薦肺部調(diào)養(yǎng)日常茶飲方，用料簡單潤肺止咳
【專家介紹】
師承國家級名老中醫(yī)姜良鐸教授及北京協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕免疫知名專家于孟學(xué)教授，醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師、劍橋大學(xué)訪問學(xué)者，從事臨床工作十余年，精于舌診脈診，治病擅從調(diào)升降、和氣血入手，善于運(yùn)用蟲類藥物，重視食療及養(yǎng)生等綜合療法。
【擅長治療】
擅長中西醫(yī)結(jié)合治療呼吸道感染、急、慢性氣管炎、過敏鼻炎、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺心病、肺間質(zhì)纖維化、肺結(jié)節(jié)病等呼吸系統(tǒng)疾病。
日常生活中常見的有毒物質(zhì)
生活中我們身邊存在著很多有毒物質(zhì)，細(xì)菌和病毒、霧霾、指甲油、重金屬、炒菜的油煙、油漆、染發(fā)劑、燒柴的炊煙、沒洗干凈的水果蔬菜、香煙中的尼古丁、剛裝修完房子中的甲醛、染發(fā)劑中的對苯二胺等等，都會侵犯我們的人體，對我們的健康造成威脅。
油煙危害大，女性需保護(hù)
日常生活中最常見的就是炒菜的油煙，還有就是過去在農(nóng)村經(jīng)常燒柴的炊煙，研究發(fā)現(xiàn)這些都包含有叫做可吸入細(xì)顆粒物質(zhì)，這些可吸入顆粒物質(zhì)會對人體造成損傷或者說是對人體健康有影響。
中醫(yī)如何理解外受之毒、內(nèi)生之毒
中醫(yī)認(rèn)為，毒邪是對人體造成不良損傷、嚴(yán)重傷害的一類物質(zhì)，分為外受之毒和內(nèi)生之毒。
外受之毒：中醫(yī)叫做風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種邪氣。
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內(nèi)生之毒：是指人體五臟六腑失調(diào)、新陳代謝異常產(chǎn)生對人體不利的物質(zhì)，如超過爭產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)的高血糖、高血脂，還有人體正常代謝產(chǎn)生的廢物如不及時排出體外也會有影響，比如尿毒癥、呼吸系統(tǒng)的痰液。
陳老太年輕時愛咳嗽，工作又與塵土作業(yè)打交道，對她的肺有一定的傷害！拍片檢查，肺部總會有陰影。最嚴(yán)重的時候，痰一口接一口，喘不上氣，有窒息感。
找到張永生主任，經(jīng)過檢查張主任確認(rèn)陳老太屬于脾腎虧虛，決定從全身考慮給陳老太進(jìn)行全面的調(diào)理。如今的陳老太恢復(fù)的很好，都可以為孫子帶帶孩子、買菜做飯了。
有毒物質(zhì)對肺部系統(tǒng)危害大
美國權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)，吸煙人群肺癌發(fā)病率比正常人高14%~17%，最新的研究表明，大氣中的可吸入顆粒物每增加1%，我們患肺癌或者慢阻肺的發(fā)病幾率就要增高14%。
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比如炒菜油煙中含有的苯并芘、大氣污染中的可吸入顆粒物、汽車排出的尾氣都會造成肺部的損傷。
世界衛(wèi)生組織2017年報道，慢性呼吸疾病是氣道和肺部其它結(jié)構(gòu)的疾病。其中最常見的包括慢性阻塞性肺疾病、哮喘、職業(yè)性肺部疾病和肺動脈高壓。
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毒為何容易損傷肺絡(luò)
中醫(yī)認(rèn)為肺是一個嬌臟，意思就是說肺這個臟器比較嬌嫩，它容易受到寒邪、風(fēng)邪、熱邪的侵襲，侵襲以后就會導(dǎo)致肺臟的功能受損，同時肺又是和外界進(jìn)行交通的一個重要臟器，肺是主呼吸的，呼吸是無時無刻不在進(jìn)行的，時時刻刻和外界進(jìn)行溝通，所以毒邪就會首當(dāng)其沖的損傷我們的肺臟。
肺絡(luò)易淤易滯
中醫(yī)講的是經(jīng)絡(luò)，分廣義的經(jīng)絡(luò)和狹義的經(jīng)絡(luò)。肺絡(luò)主的是廣義的經(jīng)絡(luò)，既有肺臟的本身也有運(yùn)營肺臟周邊以及運(yùn)行全身的一些孫絡(luò)和別絡(luò)，這些脈絡(luò)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的這種肺系的血管、小血管以及微血管網(wǎng)絡(luò)是一致的，這也符合中醫(yī)的這種肺朝百脈，肺主氣道的一個特點(diǎn)。
肺的結(jié)構(gòu)和自然界的樹很像，正常的樹是一個由主干，然后慢慢的生枝，慢慢的長很多的枝條枝葉，在這里，肺一方面可以交通我們?nèi)梭w的這種氣，同時也為人體血液循環(huán)進(jìn)行一些相應(yīng)的溝通，在這種情況下，如果要有外邪或者毒邪損傷以后，就會導(dǎo)致肺的循環(huán)異常。既可以影響到通氣的功能，也會影響到血液循環(huán)的異常。
所以如果損傷了肺絡(luò)以后，就會出現(xiàn)易淤易滯的特點(diǎn)，淤是指血液的淤積，滯是氣機(jī)的不能宣暢，氣機(jī)的阻滯，這就是肺絡(luò)收到病邪以后表現(xiàn)的特點(diǎn)。
肺絡(luò)瘀滯的臨床表現(xiàn)
長期反復(fù)逐漸加重的咳嗽咳痰、胸悶及呼吸困難，嚴(yán)重的肺部疾病會導(dǎo)致窒息感，嚴(yán)重威脅生命。
3款清肺排毒妙方
張永生主任給大家推薦三款湯劑，清熱排毒、化痰排毒的效果好。
1、清熱排毒：僵蠶二草湯
藥材：僵蠶、金銀花、黃芩
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僵蠶，味辛，具有辛散、發(fā)散的作用，歸于肝經(jīng)，可以祛斑，排毒。
金銀花，有極強(qiáng)的清熱解毒和排毒的作用。
黃芩，是清熱的圣藥，清熱解毒效果極好。
2、化痰排毒：地龍二陳湯
藥材：地龍、陳皮、半夏
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其中半夏和陳皮需要用陳的，因?yàn)榉闻K咳痰的痰較多時，需要用到陳皮、半夏來燥濕化痰。如果用新的，二者的性質(zhì)偏燥烈，會傷到肺臟，而陳舊的藥物性質(zhì)柔和，效果會更好。
3、消癥排毒：水蛭參芪湯
藥材：水蛭、丹參、黃芪
水蛭有很好的活血通絡(luò)的作用，能夠消除癥瘕。
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水蛭的應(yīng)用還有一個典故，藥王孫思邈診治病人，他的眼睛血腫如桃，且不方便下針或用刀放血，孫思邈用水蛭將病人眼鏡周邊的血水吸走，在敷上草藥病人就痊愈了。
張主任建議：以上方劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
排毒通絡(luò)小妙招
日常生活中，也要注意肺部的保健和養(yǎng)護(hù)，張主任給大家推薦一款代茶飲，操作簡單功效好，非常適合日常保健飲用！
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排毒通絡(luò)小妙招—蘆根飲
藥材：黃芪、金銀花、蘆根
中藥配伍：
1、黃芪--主要補(bǔ)肺脾之氣，可以益氣扶正；
2、金銀花--芳香宣透，可以清熱解毒；
3、蘆根--有通暢，中空的特點(diǎn)，有助于打通人體的排毒管道。
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三味中藥，既能益氣，還可以解毒、排毒，起到良好的保健作用。每種取3~5克，每天泡茶沏服一次即可。
【專家推薦】
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【專家介紹】
醫(yī)學(xué)博士、劍橋大學(xué)博士后、碩士生導(dǎo)師，師承國家級名老中醫(yī)姜良鐸教授及北京協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕免疫知名專家于孟學(xué)教授，從事臨床工作十余年，精于舌診脈診，治病擅從調(diào)升降、和氣血入手，善于運(yùn)用蟲類藥物，重視食療及養(yǎng)生等綜合療法。
【擅長治療】
擅長中西醫(yī)結(jié)合治療呼吸道感染、急、慢性氣管炎、過敏鼻炎、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺心病、肺間質(zhì)纖維化、肺結(jié)節(jié)病等呼吸系統(tǒng)疾病。
