導語：我們都確切地知曉，肝臟是我們人體中不可或缺的臟器，不僅是幫助我們削減、清除毒素和垃圾的主要器官，還是參與消化過程的重要器官。而肝臟的病變常常可以在雙腳上發(fā)下征象。
雙腳使人體承重的部位，是我們日常中支撐我們行動的部位。有句老話這樣說，“人老腳先老”，其實雙腳可以看作是肝臟的晴雨表，通過對雙腳的觀察，我們可以初步判斷自己肝臟的健康狀況。
腳上發(fā)現(xiàn)三個現(xiàn)象時，或值得引起注意，可能是肝臟發(fā)出的“信號”
一、腳上的皮膚粗糙干燥
天氣干燥的時候，我們的皮膚往往會比較粗糙干燥，于是有很多人當發(fā)現(xiàn)自己腳上的皮膚粗糙干燥時，就覺得是天氣的影響，其實這并不全面。因為當我們的身體出現(xiàn)內分泌失調問題時，也會產(chǎn)生腳上皮膚粗糙干燥的異常情況。
當我們的肝細胞受到損傷時，就會導致身體的內分泌異常問題，久而久之，就會影響身體的皮膚狀況，比如腳上容易干燥、脫皮。
二、腳底干裂明顯
冬天不僅寒冷還非常干燥，身體很容易就會起皮，但一般情況下是不會干裂的。如果你的腳底出現(xiàn)嚴重的干裂時，你就要注意了，很有可能是肝臟功能失常導致肝藏血不足，使得血液循環(huán)受阻，腳底供血不足，甚至會出現(xiàn)明顯而劇烈的疼痛。
三、腳底發(fā)白
正常情況下，健康人的皮膚是紅潤的。但如果你發(fā)現(xiàn)你的腳底發(fā)白，沒有血色，而且冰涼異常，那就要小心是肝臟功能病變惹的禍。
當我們的肝臟功能病變時，對血液的過濾以及凈化的功能就會受到一定程度上的影響，從而導致血液中的殘留物質堵塞血管，最后導致氣血不暢，引起腳底發(fā)白的現(xiàn)象。
除了腳上的異常，身體的這幾處異常往往也提示肝臟病變，須知道
一、口臭異常
提到口臭想必大家都不陌生，那這是什么原因導致的呢？其實是我們體內肝氣郁結、肝火旺盛，從而影響肝臟的新陳代謝功能，使得肝功能異常，導致各種代謝物停留在肝臟及人體內，尤其以氨最為常見，累積到一定程度就會通過口傳出體外，形成口臭。
要注意，這種口臭不同于普通的口臭，這時肝臟病變的結果。
二、臉上長斑
科學研究表明，25%左右的肝病會不同程度上在皮膚上呈現(xiàn)明顯的表現(xiàn)，像常見的臉部和手部。當肝臟發(fā)生病變時，這些部位會呈現(xiàn)明顯的黑色素沉淀，表現(xiàn)在臉上，就是醫(yī)學上所說的“肝斑”。
中醫(yī)認為，這是由于肝細胞受到損傷，影響肝臟的排毒功能，從而導致毒素的累積而導致的黃褐斑。所以如果你的臉上出現(xiàn)這一現(xiàn)象，一定要及時去醫(yī)院做一下相關的檢查。
日常生活中，養(yǎng)成呵護肝臟的好習慣
一、遠離煙酒
我們常聽人講，有睡眠問題的人可以睡前喝杯紅酒，這樣有利于提高睡眠質量。其實這不但對睡眠質量益處不大，還會加重肝臟的代謝壓力，尤其對那些本身肝臟就不好的人，十分容易導致酒精肝的后果。
二、吃一些護肝的食物
研究表明，對于蛋白質、脂肪等這些物質肝臟還能起到活化作用，所以常吃一些護肝的食物不僅可以補充身體所需營養(yǎng)，還能夠加快身體內部毒素和垃圾的代謝。
養(yǎng)護肝臟的食物：香蕉、西瓜、豆腐、瘦肉等
三、中醫(yī)建議：多喝水，多喝益肝茶
水是我們的生命之源，每天保證充足的飲水量，不但可以補充身體所需水分，還可以滋養(yǎng)肝臟。而且我們還可以在水中加一些有效食材，調成茶飲來加強對肝臟的養(yǎng)護力度。
在名醫(yī)扁鵲的《扁鵲內經(jīng)》中就有明確的記載：菊花、決明子、金銀花、牛蒡根、枸杞子、甘草等藥材都有很好的養(yǎng)護肝臟的功效，這也是現(xiàn)代中醫(yī)強烈推薦的小食方。
結語：肝臟病變本身就很難發(fā)現(xiàn)，因為肝臟的感知神經(jīng)不發(fā)達，所以即使發(fā)生異常也很容易被忽視。但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳上出現(xiàn)了這三種現(xiàn)象，一定要提高警惕，及時改掉不好的生活習慣和飲食習慣，多運動，多喝益肝茶，及時到醫(yī)院做相關檢查。
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