《現(xiàn)代員工的壓力管理與心理調(diào)適》視頻及前言
前言
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，職場競爭不斷升級，現(xiàn)如今的職場猶如一個(gè)“戰(zhàn)場”，每個(gè)身在職場的員工都必須像戰(zhàn)士一樣為自己的未來不斷拼搏。越來越繁重的工作、越來越難處理的人際關(guān)系、隨時(shí)有可能出現(xiàn)的生活難題從四面八方向我們襲來。
在這看得見的“戰(zhàn)場”背后，每個(gè)員工還在與一股無形的力量不斷抗?fàn)?，它看不見摸不著卻擁有能夠摧垮我們的重量，它看似無影無蹤卻又無處不在，它就是壓力。每個(gè)員工在職場中的每一天都在與壓力進(jìn)行著悄無聲息的“戰(zhàn)斗”。
在與壓力的“戰(zhàn)斗”中我們是那樣無助，那樣力不從心，然而我們知道唯有成為獲勝的一方才能夠?qū)崿F(xiàn)蛻變，才能夠獲得提升，才可以登上自己事業(yè)和生活的頂峰。如果被壓力擊敗，它將摧毀我們?nèi)松幸磺械拿篮门c希望。
壓力看似無比強(qiáng)大，在重重壓力面前我們是那樣渺小。但是只要我們增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗壓力的能力，學(xué)會(huì)對付壓力的技巧，我們會(huì)在一次次承受住壓力的“攻擊”后越來越強(qiáng)大，最終將壓力牢牢踩在腳下，讓它成為我們在人生中不斷前進(jìn)的墊腳石，成為我們永不停下腳步的動(dòng)力源泉。
本書通過在工作中尋找最優(yōu)方法，在人際交往中保持良好心態(tài)，在生活中擁有健全人格，在困難面前擺正自己的認(rèn)知，保持適度壓力增強(qiáng)自身動(dòng)力，掌控情緒快樂工作，掌握心理保健基本方法，學(xué)會(huì)釋放壓力的各種技巧等多個(gè)方面對如何應(yīng)對壓力與心理問題進(jìn)行了全面介紹。旨在幫助在職場中打拼的每一個(gè)員工學(xué)會(huì)壓力管理的技巧和心理調(diào)適的方法，讓我們把自己武裝到牙齒，時(shí)刻準(zhǔn)備與壓力、與心理問題對抗，并取得最終的勝利，擁有健康的心理，收獲成功的人生。
對于每個(gè)職場中的員工來說，打贏與壓力這場無形的“戰(zhàn)爭”，解決讓自己彷徨不前的心理問題,才能夠擁有在職場中殺出一條血路的資本，才能夠在眾多的競爭者中脫穎而出，才能夠最終收獲屬于自己的成功果實(shí)。
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