全身動(dòng)脈自兒童時(shí)期時(shí)就開始硬化，只不過有些人進(jìn)展緩慢，有些人迅速進(jìn)展并形成斑塊，所以很早就發(fā)生血栓疾病，比如心梗、腦梗。那么，哪些人更容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊、又該怎么預(yù)防呢？

動(dòng)脈粥樣硬化斑塊是心腦血管疾病最常見的發(fā)病原因，嚴(yán)重威脅著人類的健康。

我們經(jīng)常提到的冠心病，就是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，腦梗塞的發(fā)病基礎(chǔ)最常見的也是動(dòng)脈粥樣硬化。全身的動(dòng)脈相通，又因?yàn)轭i動(dòng)脈位置淺，檢查方便，所以常通過檢查頸動(dòng)脈來推測(cè)全身動(dòng)脈的情況，作為動(dòng)脈斑塊的“窗口”。

正常動(dòng)脈壁分為內(nèi)膜、中膜、外膜三層，管壁光滑、堅(jiān)韌、富有彈性。動(dòng)脈粥樣硬化斑塊是在內(nèi)膜和中膜之間沉積大量的脂質(zhì)物質(zhì)，使管壁硬化、變脆易損、管腔狹窄，如果斑塊破裂出血還能形成血栓堵塞管腔，造成供血臟器缺血缺氧疾病。

哪些人更容易發(fā)生動(dòng)脈斑塊呢？

（1）高血脂：硬化斑塊的最主要成分就是脂質(zhì)，尤其是低密度脂蛋白-膽固醇升高，而高密度脂蛋白-膽固醇升高具有減輕動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

（2）糖尿病：斑塊的成分除了脂質(zhì)外，還包括各種復(fù)合糖類，所以血糖高也容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣斑塊。

（3）高血壓：血壓自115/75開始，高壓每升高20，低壓每升高10，心腦血管疾病的發(fā)生就會(huì)成倍增加。

（4）吸煙：煙草中的尼古丁可以使血管損傷、血壓升高、加速動(dòng)脈粥樣硬化。

（5）酗酒：長(zhǎng)期大量飲酒者會(huì)使血壓升高、血液處于高凝狀態(tài)，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。

（6）超重或肥胖者：超重和肥胖者常常同時(shí)伴發(fā)高血壓、高血脂、高血糖。

（7）體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)少，長(zhǎng)期靜坐的人。

（8）家族中有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊心腦血管疾病史。

（9）年齡較大：男子從45歲以后，女子從55歲以后會(huì)迅速的進(jìn)展。

在動(dòng)脈斑塊形成前，積極改變不健康的生活方式，控制各種危險(xiǎn)因素，可以推遲動(dòng)脈斑塊，延緩甚至不發(fā)生心腦血管疾病。

（1）積極的治療各種加速動(dòng)脈斑塊的疾?。嚎刂蒲獕骸⒀?、血糖。血壓盡可能<130/80，血糖<7.0，盡可能<6.0，控制低密度脂蛋白正常。

（2）戒煙、限制飲酒量。

（3）控制體重：將體重和腰圍控制在正常范圍并長(zhǎng)期維持。

（4）合理膳食：不要過多的攝入高脂肪、高膽固醇、高食鹽、高糖等可以促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的食物。營(yíng)養(yǎng)要均衡。

（5）適度的體育鍛煉：適度的鍛煉可以改善心腦血供，還能夠控制血壓、血脂、血糖和體重。

（6）定期檢查：建議40歲以上的人群，每年查一次血壓、血脂、血糖和頸動(dòng)脈。有異常者積極治療，無異常者注意維持。

（7）對(duì)于已經(jīng)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化斑塊者，建議長(zhǎng)期服用抗血栓藥，預(yù)防斑塊破裂形成血栓。建議長(zhǎng)期服用調(diào)脂藥，穩(wěn)定斑塊，并盡可能使斑塊縮小。斑塊嚴(yán)重者還需要手術(shù)治療

段醫(yī)生特別提醒：

（1）希望通過這篇文章能增加大家對(duì)動(dòng)脈斑塊疾病的了解，從生活中的點(diǎn)滴來預(yù)防疾病。

（2）隨著年齡的增加，動(dòng)脈粥樣斑塊不可避免的加重，但是如果我們積極預(yù)防，可以延緩發(fā)生，提高生活質(zhì)量。