中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

對(duì)于喜歡足球的孩子來(lái)說(shuō)，12歲之前的孩子，基本功比較容易成型，在這個(gè)年齡段打好技術(shù)的基礎(chǔ)和身體的基礎(chǔ)，對(duì)于以后接受戰(zhàn)術(shù)和身體層次的訓(xùn)練都會(huì)有非常大的幫助，同時(shí)通過(guò)足球訓(xùn)練也會(huì)讓孩子的運(yùn)動(dòng)能力得到有效提高。

既然是踢球，那就不僅僅是單純地讓孩子提高運(yùn)動(dòng)能力，需要結(jié)合球，需要一步步地提高他們的控球、帶球、變向能力，提高他們有球時(shí)候的技術(shù)能力，同時(shí)提高他們的手眼協(xié)調(diào)性、手腳協(xié)調(diào)性、身體的扭動(dòng)與手的協(xié)調(diào)、身體扭動(dòng)與手的協(xié)調(diào)、平衡性等，這些我們稱之為運(yùn)動(dòng)能力。

基本功和運(yùn)動(dòng)能力都要同時(shí)提高，因?yàn)樗麄兪窍噍o相成的，有些人經(jīng)常說(shuō)，踢球的動(dòng)作和僵硬，不舒展，這就與他的協(xié)調(diào)性有關(guān)，動(dòng)作協(xié)調(diào)了，動(dòng)作就會(huì)更加連貫、舒展。

所以，基本功的提高，能讓你腳底下的控球能力更加出色；運(yùn)動(dòng)能力的提高，能讓你在用身體做某個(gè)動(dòng)作的時(shí)候更加協(xié)調(diào)、更加流暢。基本功的提高，能讓你腳底下的控球能力更加出色。

今天為大家推薦一套非常完整的基本功和運(yùn)動(dòng)能力的視頻教材，專業(yè)足球翻譯的中文字幕，視頻總時(shí)長(zhǎng)2小時(shí)41分鐘，在線觀看。

適用人群：所有想提高足球技術(shù)和運(yùn)動(dòng)能能力的人。沒(méi)錯(cuò)，這套視頻不僅僅適用于零基礎(chǔ)的孩子，因?yàn)橐曨l中包含了最簡(jiǎn)單的站立腳底踩拉球這種基本動(dòng)作，也包含了復(fù)雜的控球動(dòng)作、帶球動(dòng)作和協(xié)調(diào)性動(dòng)作，認(rèn)真做熟悉幾個(gè)動(dòng)作后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是對(duì)球的掌控，還是對(duì)身體的掌控，都會(huì)有很大的提升。

相信很多人都會(huì)有疑惑，剛剛接觸零基礎(chǔ)的孩子，怎么一步步地提高他們的控球、帶球、變向能力？我們把控球、帶球、變向的能力成為基本功。

其實(shí)我們不僅僅是要提高他們有球時(shí)候的技術(shù)能力，而且要提高他們的手眼協(xié)調(diào)性、手腳協(xié)調(diào)性、身體的扭動(dòng)與手的協(xié)調(diào)、身體扭動(dòng)與手的協(xié)調(diào)、平衡性等，這些我們稱之為運(yùn)動(dòng)能力。

基本功和運(yùn)動(dòng)能力都要同時(shí)提高，因?yàn)樗麄兪窍噍o相成的，基本功的提高，能讓你腳底下的控球能力更加出色；運(yùn)動(dòng)能力的提高，能讓你在用身體做某個(gè)動(dòng)作的時(shí)候更加協(xié)調(diào)、更加流暢。基本功的提高，能讓你腳底下的控球能力更加出色。

例如腳背帶球結(jié)合繩梯：

腳底橫向拉球結(jié)合繩梯：

視頻中的運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)，不只是平時(shí)我們所見(jiàn)的繩梯協(xié)調(diào)性那么簡(jiǎn)單，包括手腳協(xié)調(diào)、步伐步頻、手和身體的協(xié)調(diào)、平衡性等等。其中有最簡(jiǎn)單的，“動(dòng)物模仿”方法：

稍微復(fù)雜一點(diǎn)的，手腳協(xié)調(diào)性，腳動(dòng)的同時(shí)，手也要轉(zhuǎn)圈：

很多我們做假動(dòng)作的時(shí)候，要想做得逼真，僅僅靠腳是不夠的，需要我們的手臂和身體都參與進(jìn)這個(gè)假動(dòng)作。所以，這些足球?qū)ｍ?xiàng)的運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練，對(duì)技術(shù)的全面發(fā)展是非常有幫助的。

本套視頻提供了一個(gè)完整的、系統(tǒng)的基本功和運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練計(jì)劃，的每一個(gè)動(dòng)作都會(huì)有詳細(xì)的講解，支撐腳什么時(shí)候落地，落地的時(shí)候哪只手臂擺動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是什么，講解得非常詳細(xì)，配上專業(yè)的中文翻譯使你更好地理解每個(gè)動(dòng)作的步驟。