想必大家都聽說過一句話，“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，后半句就是在告誡人們珍惜時(shí)間，尤其是精力旺盛的早晨，是學(xué)習(xí)的好時(shí)間。大家都是從學(xué)生時(shí)代過來的，關(guān)于這一點(diǎn)肯定深有體會(huì)，明明是同樣的學(xué)習(xí)態(tài)度，但不同時(shí)間段效率就是不一樣，下午的時(shí)候總是容易昏昏欲睡。
現(xiàn)在為人父母后，自然就擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)效率問題，畢竟現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)講究花同樣的時(shí)間做更多的事，只有孩子學(xué)習(xí)效率提上去了，才能贏在起跑線上。
那么今天就來總結(jié)一下，一天之中，這3個(gè)時(shí)間段是孩子記憶高峰期，關(guān)系到學(xué)習(xí)效率，家長(zhǎng)要把握住。
起床后六點(diǎn)到七點(diǎn)
記得我讀書時(shí)期，學(xué)校有上早自習(xí)的傳統(tǒng)，也就是六點(diǎn)到七點(diǎn)期間學(xué)生需要到學(xué)校讀書，因?yàn)檫@段時(shí)間背書的效率很高。當(dāng)然后來提倡素質(zhì)減負(fù)，這個(gè)傳統(tǒng)就被學(xué)校取消了，但只是地點(diǎn)不在學(xué)校了，而是轉(zhuǎn)移到了家里，很多家長(zhǎng)都會(huì)在六點(diǎn)后叫醒孩子起來背書。
原因就是人體經(jīng)過一整晚的休息、排毒，起床后各方面都處于最佳狀態(tài)，記憶力自然就跟著進(jìn)入高峰期，孩子利用這個(gè)時(shí)間段背書，效果自然就事半功倍了。
上午八點(diǎn)到十點(diǎn)
對(duì)于上班族來說，上午是一天之中處理工作效率最高的時(shí)間段，尤其是八點(diǎn)到十點(diǎn)這兩個(gè)小時(shí)。
對(duì)孩子來說也一樣，經(jīng)過一夜休息，身體機(jī)能恢復(fù)，身體全面排毒完畢，大腦處于興奮狀態(tài)，加上剛剛吃過早飯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)完畢，神經(jīng)興奮度提高，大腦處于興奮狀態(tài)，記憶力依舊保持在高速運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)期，可謂是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期之一了，家長(zhǎng)一定要牢記哦。
臨睡前八點(diǎn)到九點(diǎn)
孩子的睡眠時(shí)間一般是在晚上十點(diǎn)前，而睡前的八點(diǎn)到九點(diǎn)這一個(gè)小時(shí)，則是人一天中記憶力最高峰。
原因有二：首先，到了晚上，孩子多半已經(jīng)結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)，身體處于放松平和的氛圍中，這種情緒對(duì)于記憶是有促進(jìn)作用的；其次，人在入睡后大腦依舊保持運(yùn)作狀態(tài)，會(huì)對(duì)睡前的記憶進(jìn)行重復(fù)，所以很多孩子會(huì)覺得睡前背誦的知識(shí)點(diǎn)，睡一覺醒來反而更加清晰，可以說是三個(gè)記憶高峰期中效果最出色的一個(gè)。
所以家長(zhǎng)一定要把握住，讓孩子睡前做一下今天的知識(shí)點(diǎn)梳理，或者學(xué)習(xí)總結(jié)，學(xué)習(xí)效果更出色。
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