目前我國患上腰椎管狹窄的人很多，大家應(yīng)該重視腰椎管狹窄，特別是要了解腰椎管狹窄的病因，繼而在日常生活中，通過針對性的方法進(jìn)行有效的預(yù)防。那么，誘發(fā)腰椎管狹窄的原因有什么？
退變性腰椎管狹窄。這是因為脊柱發(fā)生退行性病變引起的，常見的有韌帶的肥厚與松弛、小關(guān)節(jié)和椎體后緣骨質(zhì)的退變增生肥大、椎間盤的突出與脫出等病理的改變。
發(fā)育性腰椎管狹窄。這種情況是因先天性發(fā)育異常導(dǎo)致的，是因為椎節(jié)在生長過程中發(fā)育不良而引起椎管本身或神經(jīng)管狹窄，神經(jīng)受到刺激和壓迫而引發(fā)一系列的臨床癥狀。
脊柱滑脫性腰椎管狹窄。這主要是因為腰椎峽部不連接或退變而發(fā)生脊椎滑脫，因為上下椎管前后移位，使椎管進(jìn)一步變窄，同時脊椎滑脫，促進(jìn)了退行性變，加重了椎管狹窄的反生。
腰椎管狹窄的常見危害有什么
四肢無力，僵硬不靈活，間歇性跛行是指患者從走路開始或走了一段路后，出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)腰酸腿痛、下肢麻木無力，但稍許蹲下或坐下休息片刻后癥狀很快緩解或消失，病人仍可繼續(xù)行走，再走一段路后上述癥狀再度出現(xiàn)，即跛行間歇性出現(xiàn)，隨著癥狀的逐漸加重出現(xiàn)四肢癱瘓。
長期腰骶部痛、腿痛，雙下肢漸進(jìn)性無力、麻木，間歇性跛性，步態(tài)不穩(wěn)，行走困難，麻木可由腳部逐漸向上發(fā)展到小腿、大腿及腰骶部，腹部出現(xiàn)束帶感。腰椎后伸疼痛加重，怕長時間站立和行走。嚴(yán)重時出現(xiàn)大小便異常，性生活障礙，截癱、四肢癱或偏癱等都是椎管狹窄的危害表現(xiàn)。
腰椎管狹窄的運(yùn)動方法有什么
飛燕點(diǎn)水式背伸肌鍛煉：腰椎管狹窄患者俯臥位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣。鍛煉目的同拱橋式。
臥位梨狀肌舒縮鍛煉：腰椎管狹窄患者側(cè)臥于床上，上邊的腿抬高，抬腿時應(yīng)盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。
腿抬高鍛煉：腰椎管狹窄主要鍛煉腘繩肌和股四頭肌。病人平臥于床上,雙腿交替抬高、放下，反復(fù)進(jìn)行，抬腿時應(yīng)盡量使下肢與身體成直角。直腿抬高鍛煉分早期和后期鍛煉，各有不同功效。
仰臥位拱橋式背伸肌鍛煉(包括三點(diǎn)式、五點(diǎn)式)：腰椎管狹窄患者仰臥于床上，雙腳掌、雙肘部、后枕部著床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。此方法可使脊柱兩側(cè)腰背肌得到鍛煉。腰背肌發(fā)達(dá)吃力平衡，可保護(hù)脊柱在受力時不擠壓椎間盤。
北京麥瑞骨科醫(yī)院提醒大家：冰凍三尺非一日之寒，任何疾病的發(fā)生都不是偶然的，必定是經(jīng)過長期的積累，最終引起了各種骨科疾病，所以大家應(yīng)長期關(guān)注自身的骨骼，生活中做好防治工作。溫馨提示：我們出于對病人的負(fù)責(zé)，在不清楚病人的詳細(xì)病癥情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或需幫助，可以留下您的聯(lián)系方式，我們會盡快與您取得聯(lián)系。
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