水是生命之源，供水充足，可以保證身體的正常運轉(zhuǎn)。但是生活中會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。有些人不管怎么喝水，一天很少上廁所，有些人即使喝一點水也會繼續(xù)跑廁所。他們的飲用水量與上廁所的頻率不成正比。
研究表明，每個人每天需要攝入約1000~2000毫升的水，相應(yīng)地，我們需要排尿約4~8次，其中白天6~7次，晚上1~2次，以達(dá)到人體的水平衡。
喝水后多久排尿最健康？
每個人的體質(zhì)都不一樣，所以喝水后排尿的頻率和時間也不一樣。膀胱儲存的尿量會影響排尿時間，身體一直在循環(huán)代謝。正常情況下，喝一杯200毫升左右的水，半小時左右就會產(chǎn)生尿液。
當(dāng)然，如果你在短時間內(nèi)喝大量的水，而這些水不是身體所需要的，通常大約20分鐘就會有上廁所的感覺。
明顯口渴時喝水，飲水量少，可能需要一個多小時才能尿。
喝水后一直小便的人，半天不上廁所的人，誰更健康？
許多人，無論是經(jīng)常排尿還是少排尿，首先會認(rèn)為這可能是由腎臟損傷引起的。事實上，有一定的排尿標(biāo)準(zhǔn)。例如，正常成年人每天排尿8~12次，夜間排尿不超過3次。尿液透明、無色、淺黃色，無明顯異味。
如果腎臟異常，尿液就會減少。如果喝水后立即想小便，不是腎臟不好造成的，因為有些疾病容易尿頻。無論如何，都要注意及時調(diào)理身體，更有利于照顧好身體！
如果腎臟異常，排尿往往伴有這些特征。
尿味刺鼻
排尿過程中尿液濃縮排泄少，氣味通常刺鼻，與身體代謝異常有關(guān)。水分滯留不能順利排出。此外，積累的有害物質(zhì)會產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺鼻氣味。
血尿
如果排尿過程中出現(xiàn)血尿，可能是尿毒癥的信號，不要掉以輕心。血尿多為嚴(yán)重疾病，除尿路結(jié)石膀胱疾病外，還可引起腎器質(zhì)性疾病。
少尿甚至無尿
一般來說，尿量小于400毫升甚至小于100毫升屬于少尿無尿的情況，此時需要排除是否患有尿毒癥。
在尿毒癥的發(fā)病過程中，腎臟的生理功能無法正常發(fā)揮，酸堿失衡水電解質(zhì)平衡無法維持，在代謝異常的情況下，身體也會出現(xiàn)水腫。
哪種情況容易尿頻？
糖尿病
糖尿病患者會有更多的飲酒、更多的食物和更多的尿液現(xiàn)象，所謂的更多的尿液是指尿頻，所以在經(jīng)常尿頻的情況下，我們最好去醫(yī)院檢查。
尿路感染
尿路感染主要發(fā)生在女性身上，主要是由于細(xì)菌侵入女性尿道，引起尿道炎，在這種情況下會出現(xiàn)尿頻的癥狀。
刺激膀胱
如果膀胱和后尿道發(fā)炎，或膀胱受到刺激，可能會導(dǎo)致尿頻。此外，膀胱結(jié)核也會導(dǎo)致尿頻，尿頻會持續(xù)很長時間。
排尿次數(shù)少的人也要注意以下問題:
長期憋尿
如今，在快節(jié)奏的生活中，許多人養(yǎng)成了長期憋尿的習(xí)慣，但很容易降低膀胱的敏感性，導(dǎo)致膀胱松弛。即使膀胱儲存了大量的尿液，他們?nèi)匀徊粫械较胍拍颉ｉL期以來，尿液反流容易誘發(fā)腎炎。
前列腺增生
主要有兩個原因，一是尿路梗阻，二是膀胱刺激，容易誘發(fā)前列腺腫大。
前列腺對身體健康非常重要。如果發(fā)生尿路梗阻，人們通常會減少尿量，并伴有尿分叉和尿變細(xì)。久而久之，它會損害腎功能。
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