如果你只想改變一點(diǎn)點(diǎn)，改變你行為就好。如果你希望巨大的改變，你需要改變你的思維。遇到不喜歡的事，那就改變這件事；如果無法改變，那就改變自己的態(tài)度，而不是抱怨。
一、我怨故我在：所謂的“抱怨”,就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。2、要成為不抱怨的人，需要監(jiān)測(cè)和改變自己的言語3、自我檢視一下:你經(jīng)常抱怨嗎?你已經(jīng)一個(gè)月或是更久沒有抱怨了嗎?如果你每天抱怨十次以上,那么你可能已陷入慣性的抱怨?fàn)顟B(tài)。1、抱怨的甜頭，常是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事。2、抱怨疾病是消滅健康的能量，有三分之二的疾病是源自于心理狀態(tài)。心理和身體是互為關(guān)聯(lián)的,心理相信什么,身體就會(huì)表現(xiàn)出來。三、活出感恩的生命,而非抱怨的生命,把焦點(diǎn)放在一切美好的事物上,就能發(fā)揮這種確保健康的力量。氣惱自己的殘障，是在浪費(fèi)時(shí)間，需要不斷的往前走。人類的天性是曳引、是同步,會(huì)調(diào)整成與周遭相同的模式。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí),就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如果你想指出某個(gè)人的負(fù)面特質(zhì),就先挖掘看看,自己是否也有同樣的傾向,然后要心懷感恩,慶幸自己有機(jī)會(huì)察覺這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈1、當(dāng)下給予是最好的時(shí)光，試錯(cuò)也是一種成長(zhǎng)。2、陳述和抱怨：抱怨與非抱怨的用語可能一模一樣,其間的區(qū)別則在于一你在話里傳達(dá)的用意和隱含的能量。有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人,才會(huì)吹牛和抱怨。他們自覺不配得到想要的東西,缺乏自我肯定,便藉由抱怨把自己想要的東西推開。三、“有安全感”就代表接受事物的原貌,而不是試圖去改變它。要擺脫不安全感,就要安于自己的沒有安全感。這些批評(píng)的想法找不到頑抗的對(duì)手,便消失無蹤了。2、面對(duì)情緒安于不安，你是唯一的與眾不同。喋喋不休是你覺得不自在,無法忍受讓沉默來掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭,讓你說出希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論,而非由不安驅(qū)使你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的牢騷。4、一念天堂一念地獄，選擇你的語言創(chuàng)造新的生活。1、批評(píng)是帶著利刃的抱怨,通常是針對(duì)某人而發(fā)出,意圖貶低此人和擴(kuò)大事端。2、批評(píng)就像其他的抱怨,也可能是一種吹牛、自夸的形式。三、在“有意識(shí)的有能”階段所使用的言語,檢視自己是不是在批評(píng)。1、一旦注意到心里有某種批評(píng)正在成形,就快要失敗時(shí),試著說:“我才不想動(dòng)手環(huán)?！苯宕藖硖嵝炎约?。2、征求一位“不抱怨的伙伴”。找一個(gè)也在挑戰(zhàn)不抱怨目標(biāo)的人,彼此鼓勵(lì)、互相打氣。1、努力做個(gè)不抱怨的人之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己改變了。因?yàn)槟悴徽f,讓怨言無處竄流,你已經(jīng)重塑了自己的思考模式,脫胎換骨變得更快。當(dāng)進(jìn)展順利時(shí),你的立即反應(yīng)是:“當(dāng)然會(huì)這樣!”當(dāng)困難出現(xiàn)時(shí),你不會(huì)對(duì)其他人提起,讓它有擴(kuò)散的機(jī)會(huì),而是開始尋找其中所隱含的祝福。而且你尋找,就必尋見。認(rèn)真看待所有微不足道的小事,并且時(shí)時(shí)感恩。如果有人為你扶住門、或好心幫你提東西,都要當(dāng)成是這個(gè)宇宙豐盛的祝福,如此來,你也會(huì)引來更多祝福。如果你不滿某種狀況,就應(yīng)該開始去描繪挑戰(zhàn)不復(fù)存在、落差已經(jīng)填補(bǔ)、問題也獲得解決的光明愿景,以促使人們做出積極、正面的改變。1、不抱怨不是壓抑，而是策略的面對(duì)自己的抱怨當(dāng)我們抱怨時(shí),就是在說:“事情不太對(duì)勁?！碑?dāng)我們經(jīng)常抱怨時(shí),就是持續(xù)活在“事情不太對(duì)勁”的狀態(tài),因而增加了生活中的壓力。多去注意好事,而不是只看到有什么應(yīng)該抱怨,并且為自己擁有的福分所慶幸,生活中正面思考的雪球就會(huì)愈滾愈大,心情也愈來愈好不抱怨運(yùn)動(dòng),是按照吸引力法則來運(yùn)行的。說話之前先想一想,在言語中表達(dá)出正面的意念和期許,同時(shí)積極去尋求解決方案,就能引發(fā)或招致更多類似的事物。1、擺脫以怨養(yǎng)怨的惡性循，恨不消恨端賴愛止。2、不要給負(fù)面的想法任何余地，心靈的花園種瓜得瓜種豆得豆。3、外在世界是你內(nèi)心的投射，與別人的關(guān)系就是與自己的關(guān)系。4、用生命影響生命，在你的世界里發(fā)揮影響力，請(qǐng)相信，你自己就是一種祝福
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