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童年經(jīng)歷如何影響你的親密關系｜5種戀愛風格

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2023.04.12 河南

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我們將搜集全球各地與心理相關的短片，以圖文解析的形式與你分享，用一種輕松的視角帶你了解心理咨詢的方方面面。

分享重點：

1.5種不同戀愛風格

2.如何治愈童年的創(chuàng)傷

我們對事情的反應、自我表達的方式，皆是從童年開始形成的。

一對從業(yè)婚姻咨詢多年的夫妻，Dr. Milan 和 Kay Yerkovich發(fā)現(xiàn)了童年生活與成人戀愛之間的關聯(lián)：孩童時期經(jīng)歷的創(chuàng)傷會影響成年后的戀愛風格。

所謂的戀愛風格，就是一個人回應伴侶的方式。有的人愿意妥協(xié)；有的人習慣回避……

根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗，Milan 和 Kay提出了5種戀愛風格：

5種不同的戀愛風格

1. 取悅者 (Pleaser)

童年時期在過分保護或者偏激的家庭下成長的孩子，為了不讓父母失望或者不開心，會盡全力變成一個“聽話的乖孩子”。

在這樣的家庭中生存的孩子，學會了如何察言觀色，如何確保身邊的每個人都開心。這樣的生存方式，會沿用到成年時期。

長大后，Ta們會習慣性地去取悅自己的另一半。

取悅者不喜歡和伴侶起沖突，也不喜歡處理糾紛。為了快速解決問題，Ta們往往會主動認錯道歉和做出彌補。

在戀愛中，取悅者總是忙碌于滿足對方的需求和欲望，很少正視自己的感受和需要。

當取悅者給自己的壓力過大，或感覺自己總是讓另一半失望時，Ta們可能會開始在戀愛關系中選擇逃避。

2. 受害者 (Victim)

有些孩子生活在一個充滿混亂的家庭中。

為了從易怒的父母手中生存，Ta們學會隱藏自己，安靜到不會引起父母的注意。

夾縫生存的童年造就了他們受害者般的戀愛風格，當Ta們有幸脫離這些混亂時，反而感覺不安。

成年后的Ta們傾向于去尋找和父母類似的伴侶：善于操控，難以管理情緒。

因為受害者習慣把自己放置于一種不穩(wěn)定的戀愛關系中，因為這才是Ta們真正熟悉的互動模式：在對方制造混亂中生活。

3. 控制者 (Controller)

控制者通常成長于一個沒有安全感的家庭。

從童年開始，Ta們就渴望自己足夠堅強，可以照顧自己。為了給自己創(chuàng)造安全感，Ta們渴望可以掌控一切。

控制者并不希望被情緒掌控。對于恐懼、羞恥、無助等極具影響力的負面情緒，Ta們會躲得遠遠的。

成年之后，這些卷土重來的情緒，往往會讓控制者變成一個易燃易爆的伴侶。但為了維持掌控，Ta們用憤怒來武裝自己。

在戀愛關系中，控制者的另一特質(zhì)是死板。新的嘗試對Ta們的掌控感來說就是潛在的危機，會再次體驗到脆弱和無力。

所以，控制者會一直呆在自己的舒適區(qū)，總是采用某個流程或方法來解決問題。

4. 躊躇者(Vacillator)

“爸媽是不是真的愛我？”被喜怒無常和關注自我的父母所養(yǎng)大的孩子，時常會有這樣的困惑。

就算父母開始把自己的時間和關愛分給孩子，似乎也難以消除孩子的疑慮，反倒是會讓孩子惱怒，不愿接受父母的愛。

童年不曾體驗過父母持續(xù)性關愛，所以成年后的Ta們會嘗試去尋找長期關愛的關系。

躊躇者抱著滿滿的期待和理想化進入一段戀愛關系。一旦感受到落差，Ta們就會感到失望、情緒低落、疑心重重。

Ta們可以發(fā)現(xiàn)伴侶的細微變化，第一時間察覺到關系中的漸行漸遠。

這副善于發(fā)現(xiàn)戀愛瑕疵的眼睛，讓躊躇者在關系中感受到更多的痛苦與糾結(jié)。

5. 逃避者(Avoider)

逃避者通常生長在一個感情鏈接不強、需要孩子自力更生的家庭。

父母稀缺的愛與關懷，迫使孩子不得不去學會照顧自己，把自己的情感需求擱置在一旁。

長大后的逃避者更加信任自己的理性邏輯。

當伴侶表現(xiàn)出大起大落的情感時，Ta們會感到手足無措。所以Ta們更習慣于把自己置身事外，不建立更多的情感鏈接。

“治愈”童年的2個小Tips

童年時，我們沒有能力改變自己的撫養(yǎng)者，因此學會改變自己。成年后，我們逐漸意識到從童年中習得的行為模式，對建立親密關系有著深遠影響。

為了更好地與人相處、相愛，我們要學會和童年和解。如何去理解和接納自己的童年創(chuàng)傷呢？

童年創(chuàng)傷的“治愈”是一種非常主觀的的感受。它不包括：

忘記過去
對自己的過去沒有任何感情
原諒施暴者
強行變成“合家歡”
犧牲自己的感情。
做出別人所說的“正?！狈磻^一個別人所說的“正?！钡纳睢?/span>
只有積極正面的情緒，從不感覺難過、生氣或者焦慮。

而它往往包括的是：

承認過去
接受過去
建立邊界線
對于如何應對自己過去的創(chuàng)傷有更多選擇
減輕過去的創(chuàng)傷對自己的困擾
變得更堅韌
學習健康的關系
強化對自己感情的感知力

在必要的時候，尋求專業(yè)人士的幫助，進行心理咨詢也會成為你從童年創(chuàng)傷中得到治愈的一種方式。

翻譯：簡單心理Uni

編輯：H3

責編：Alwaysfifi

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