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孩子情緒失控，治愈的最好方法是這個(gè)！
看過《爸爸回來了》、《媽媽是超人》的朋友都認(rèn)識(shí)了杜江和霍思燕的兒子嗯哼，一個(gè)非?？蓯鄣男∧泻?。有一次，完成一天的節(jié)目錄制后，在回家的路上，嗯哼坐在車中情緒崩潰大哭的鏡頭讓人看著異常心疼。
在媽媽離開的第一天，和爸爸待了一整天的嗯哼坐在安全座椅上，情緒比較低落。或許是在節(jié)目拍攝過程中碰到了不開心的事，又或者是離開了媽媽，一天下來累積了不少情緒。
爸爸感受到了嗯嗯的沉默，開始和嗯哼不停地說話，企圖緩解孩子的情緒，但嗯哼還是突然間崩潰大哭了起來。
除了遭遇各種挫折造成的情緒失控，孩子們?cè)谏钪羞€可能產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。
比如在芒果臺(tái)成長(zhǎng)益智觀察類節(jié)目《童言有計(jì)》中，有一期主題是“勇氣”。主持人撒貝寧與孩子們聊起了害怕的事情，有的怕水，有的怕黑，張庭的兒子安東尼居然怕馬桶，讓人啼笑皆非。
這些很平常的東西，可能在孩子眼中卻是負(fù)面情緒產(chǎn)生的根源，這些負(fù)面情緒累積在孩子心中會(huì)給孩子帶來不同程度的傷害。
如果不能及時(shí)幫孩子把郁結(jié)于心的負(fù)面情緒排解出來，孩子可能會(huì)淹沒在壞情緒中，造成不小的傷害。
前段時(shí)間就有這樣一個(gè)新聞：
上個(gè)月，浙江大學(xué)明州醫(yī)院的急診室收治了一位因?yàn)槌臣埽焕瞎罨顨獾绞种附┯踩纭半u爪”的病人，女孩被確診為“呼吸性堿中毒”。
醫(yī)生解釋稱：呼吸性堿中毒，不是說你吃了堿性食物。而是因?yàn)槌臣?，情緒激動(dòng)，呼吸過快，導(dǎo)致二氧化碳呼出過多，最終引起患者體內(nèi)酸堿失衡呈堿性。
成年人面對(duì)負(fù)面情緒的危害，尚且如此。對(duì)于孩子而言，心里累積了負(fù)面情緒，相比之下更沒有能力自行排解，于是就只能通過發(fā)脾氣發(fā)泄。而孩子歇斯底里發(fā)脾氣的時(shí)候是完全不講道理的，常常搞得一家人都精疲力盡。
如何能夠趁孩子的情緒崩潰前，及時(shí)幫孩子疏導(dǎo)，防患于未然，顯得尤為重要。
閨蜜青青是個(gè)細(xì)心的媽媽。在發(fā)現(xiàn)孩子遭遇挫折，出現(xiàn)情緒問題的時(shí)候，她會(huì)想方設(shè)法幫孩子宣泄不良情緒。
有次，她和兒子燦寶在游樂場(chǎng)玩，一個(gè)大孩子總是依仗自己個(gè)子高去搶年齡較小的孩子玩具。4歲的燦寶也被搶了好幾次，想玩又要不回來。
回家以后她發(fā)現(xiàn)孩子悶悶不樂，明白他是因?yàn)楸欢啻螕屃送婢叨婚_心。青青想了想，和孩子玩起了胡巴保衛(wèi)戰(zhàn)的游戲。
游戲是這樣的：一只胡巴公仔作為戰(zhàn)利品，媽媽負(fù)責(zé)保衛(wèi)它，而孩子負(fù)責(zé)把它搶到手。
一說玩游戲，孩子就很興奮。聽完規(guī)則后，燦寶大叫著向胡巴沖過來。青青則像老母雞一樣護(hù)著胡巴，四處躲閃。
燦寶大笑著繼續(xù)追著媽媽搶玩具。在房間內(nèi)跑了幾個(gè)來回，青青假裝不敵，胡巴被孩子搶走，孩子非常興奮。一連玩了幾次，孩子的不快一掃而光。
青青通過胡巴保衛(wèi)戰(zhàn)游戲，讓孩子的挫折感被搶得玩具的勝利感一掃而空。
很多父母有類似的經(jīng)歷。
年幼的孩子挨了針之后，回到家他最喜歡玩的肯定是打針游戲。由他扮作醫(yī)生或者護(hù)士，而爸爸媽媽或者爺爺奶奶成為他手中的病人。
他會(huì)拿尖尖的物品代替針筒，然后要求我們一邊假裝很痛、很害怕，一邊大喊：“我不要打針！好痛啊，別打了！”
而他一邊打針，一邊哈哈大笑。
這個(gè)游戲讓孩子處于交往的強(qiáng)勢(shì)一方，由原來的被打變成了給別人打。
簡(jiǎn)單的角色互換游戲，讓孩子的恐懼從游戲中宣泄出來，并感受到了自己可以做選擇的控制感，以此進(jìn)行自我修復(fù)。
這樣的游戲方式，遠(yuǎn)比用語言溝通更容易發(fā)泄孩子的不良情緒。因?yàn)?/span>游戲是孩子的天性，它對(duì)于孩子而言，恰如語言之于成人。
美國(guó)兒童游戲?qū)＜遗c親子教養(yǎng)心理學(xué)家——?jiǎng)趥愃?科恩指出，游戲是孩子社交、探索學(xué)習(xí)、體驗(yàn)生活的主要途徑。
孩子往往也是通過游戲來進(jìn)行情感交流的。游戲中，孩子發(fā)泄自己的感受和情緒，正如我們通過交談?wù)f出自己的感受和恐懼一樣。
游戲如此給力，當(dāng)覺察到孩子的負(fù)面情緒，我們應(yīng)該怎么做呢？
首先，要放下身段，加入孩子。放下身段，不光是蹲下來與孩子一起玩。更重要的是，將自己調(diào)到與孩子同一個(gè)頻道。這樣，我們才能夠真正加入孩子，與孩子一起游戲。
在這方面鄧超是非常值得我們學(xué)習(xí)的榜樣，孫儷的微博上經(jīng)?？梢钥吹洁嚦c孩子玩在一起的畫面。
當(dāng)我們從孩子的視覺看待問題、理解孩子的時(shí)候，才能找到孩子真正的心理訴求。
其次，根據(jù)孩子的真實(shí)需要和年齡特點(diǎn)，嘗試設(shè)計(jì)相應(yīng)的游戲。
有次，5歲的兒子要參加萌寶街舞比賽，臨近比賽的時(shí)候我們察覺到孩子有緊張焦慮情緒。他變得特別暴躁，還出現(xiàn)了咬指甲的行為。
為了緩解孩子的緊張情緒，爸爸和孩子玩起了“老鷹抓小雞”的游戲。
在孩子做老鷹的時(shí)候，我們努力扮演笨拙的老母雞和小雞，讓孩子在奔跑幾圈后便抓住小雞；在孩子做小雞的時(shí)候，我們努力扮演笨老鷹，怎么也抓不到小雞。
孩子在奔跑和尖叫中，情緒明顯放松了不少。
這樣的游戲不僅會(huì)讓孩子玩得投入，發(fā)泄憋在心里的情緒，而且可以增強(qiáng)他們的自信，增進(jìn)父母與孩子之間的聯(lián)結(jié)。
我們都愛自己的孩子，但是很多時(shí)候卻不知道該怎么愛自己的孩子，于是陪伴孩子的過程中變得非常辛苦。
為了讓自己和孩子都生活得輕松一點(diǎn)，讓我們一起努力成為擅長(zhǎng)游戲的父母，讓孩子在游戲的笑聲中健康快樂成長(zhǎng)。
作者簡(jiǎn)介
征稿啟事
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