6個(gè)月寶寶食譜一：南瓜粥
材料：大米、南瓜、水各適量
做法：
大米洗凈在水中浸泡1小時(shí)以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內(nèi)加水煮，水煮沸后，再煮30分鐘左右至粥爛為止。
營養(yǎng)提示：
每100克大米含蛋白質(zhì)7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。
6個(gè)月寶寶食譜二：菠菜湯米粉
材料：菠菜葉5片、米粉（以寶寶平常的食量為準(zhǔn)）
做法：
菠菜洗凈，放入沸水中煮2分鐘。等水涼后，把菠菜濾出，留下菜湯。用菜湯沖調(diào)米粉即可。
營養(yǎng)提示：
6個(gè)月寶寶食譜三：梨水燕麥片粥
材料：梨1個(gè)，燕麥片（可按媽媽的食量準(zhǔn)備，寶寶沒吃完的，媽媽吃）、水
做法：
梨洗凈削皮切成小薄丁，放水中煮10分鐘左右后加入燕麥片，再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。
營養(yǎng)提示：
梨因鮮嫩多汁、酸甜可口，被稱為“天然礦泉水”。梨能促進(jìn)食欲、幫助消化，寶寶高熱時(shí)可用于補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。梨的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、果糖、鉀、鈉、鈣以及纖維素等。
6個(gè)月寶寶食譜四：紅薯粥（同理可做南瓜粥、山藥粥）
材料： 紅薯1小塊（約1兩），10倍粥的配料
做法：
紅薯洗凈去皮，切成1×1×1厘米大小的方塊。
6個(gè)月寶寶食譜五：玉米面粥
材料： 1湯勺（約15克）玉米面，少量涼水
做法：
把玉米面用水調(diào)成糊狀后，徐徐倒入100ML沸水中，邊加邊用筷子攪拌，至沸騰后改小火，繼續(xù)攪拌至煮熟（呈透明狀）為止，關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示：
六個(gè)月寶寶食譜：西瓜豆腐腦
原料：西瓜1塊、豆腐1/8塊。
做法：
1、西瓜去籽去皮后榨成汁。
2、鍋內(nèi)加水燒開，放入豆腐后稍煮，撈出搗碎。
3、將西瓜汁倒入豆腐中，拌勻即可。
適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶
營養(yǎng)盤點(diǎn)：
六個(gè)月寶寶食譜：西瓜米糊
原料：西瓜1 小塊、米糊1小碗
做法：
1、將西瓜去皮、去籽、切丁后，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、將西瓜汁倒入沖調(diào)好的米粉中，攪拌均勻就可以了。
適合人群：適合6個(gè)月以上的寶寶
營養(yǎng)速遞：
六個(gè)月寶寶食譜：毛豆泥
原料：毛豆仁半碗（約100g），水適量
制作方法：
1、準(zhǔn)備好攪拌機(jī)，清水。
2、把半碗毛豆仁放進(jìn)攪拌機(jī)，加上適量清水，攪拌。
3、攪拌至成泥狀就可裝碗。
適用人群：6個(gè)月寶寶
健康提示：
六個(gè)月寶寶輔食食譜：紫菜湯
20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和C。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：牛奶粥
大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘，在?；鹎安痪脤⒍谷榉鄯湃胫噱亙?nèi)，再煮片刻。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：西紅柿豬肝湯
切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎；將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：水果面包粥
六個(gè)月寶寶輔食食譜：青菜粥
大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：湯粥
大米2小匙，湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘，然后加湯（肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可）煮，開鍋后再用微火煮40～50分鐘。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：鯽魚湯
鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：豆腐蛋湯
六個(gè)月寶寶輔食食譜：蛋黃粥
大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：胡蘿卜粥
大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：胡蘿卜湯
取新鮮胡蘿卜150～200克，切成大塊，放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調(diào)味，每隔數(shù)天喂一次。胡蘿卜含有多種氨基
六個(gè)月寶寶輔食食譜：蛋糊
六個(gè)月寶寶輔食食譜：蛋黃醬
過濾蛋黃1/2個(gè)、肉湯2大匙、鹽少許。把蛋黃放容器內(nèi)研碎，并加入肉湯研磨至均勻光滑為止，然后放入鍋內(nèi)，加入少許鹽，邊煮邊攪拌混合。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：奶油蛋黃
過濾蛋黃1/4個(gè)、過濾玉米面1大匙、肉湯一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少許。將過濾蛋黃和玉米面一起放入鍋內(nèi)，再加入肉湯中用微火煮，?；饡r(shí)表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：蛋菜
蛋黃1/2個(gè)、切碎的西紅柿1大匙、切碎的蔥頭1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉湯。把蛋黃調(diào)勻；把摘好（去筋）的豆放開水中煮軟后切成碎末，然后把切碎的西紅柿和蔥頭一起放入鍋內(nèi)，再加肉湯煮，待菜煮爛后把調(diào)好的蛋黃倒入鍋內(nèi)混合均勻。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：奶油蛋
香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少許。把香蕉洗干凈后剝?nèi)テ?，用勺子背把香蕉研成糊狀，然后放入鍋?nèi)加牛奶混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻，?；鸷蠹尤肷僭S蜂蜜。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：椒鹽餅干糊
蘇打椒鹽餅干1塊、桔子汁2小匙、蜂蜜少許。把桔子洗干凈剝?nèi)テず髾M切為二，將桔汁擠出，把桔子汁和一起放在椒鹽餅干上，然后用勺子背將其研成糊狀。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：鴨犁粥
鴨梨1個(gè)洗凈切成薄片，去掉梨核放人砂鍋內(nèi)，加入250毫升水，燒開后放人洗凈的大米1兩，熬至八成熟時(shí)，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。
六個(gè)月寶寶輔食食譜：蛋黃奶
將雞蛋煮老去殼，按需要量經(jīng)細(xì)篩研入牛奶中，蛋黃富鐵質(zhì)、磷質(zhì)等，適用于四、五個(gè)月的嬰兒補(bǔ)充鐵質(zhì)。
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