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太陽穴，是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載，太陽穴一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥，重則殞命”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失。

太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處，稱為“翼點(diǎn)”或“翼縫”。此處是顱骨骨板最薄，而且是骨質(zhì)脆弱的部位。

而太陽穴處的骨板厚度僅為1~2毫米，是顱骨最薄弱的部份，受到打擊或擠壓，很容易形成骨折，骨折后可直接影響腦的功能。

位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。

頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

配風(fēng)池、合谷、百會(huì)，治頭痛持續(xù)發(fā)作；

配魚際，止喘。

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穴位

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太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

太陽穴是人頭部的重要穴位，《達(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號(hào)。

這時(shí)施以按摩效果會(huì)非常顯著。 按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。

常按揉太陽穴可加快局部血液循環(huán)，健腦提神，養(yǎng)目護(hù)耳，消除疲勞，對(duì)神經(jīng)性頭痛、偏頭痛有一定療效。

當(dāng)你感覺太陽穴有搏動(dòng)痛時(shí)，壓壓它可以減輕疼痛。枕后部?jī)蓚?cè)凹陷處是風(fēng)池穴，可用雙手中食指按揉5分鐘。

可以用大頭巾綁起頭或用指尖按摩，不過此時(shí)要特別小心，你的太陽穴可能相當(dāng)敏感，而且一觸即痛。

均衡食譜非常有用,加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng),支持你的神經(jīng)系統(tǒng)。

盡量少地?cái)z取咖啡因;適量飲酒;吃復(fù)合碳水化合物(全麥面包、面食和帶皮土豆),它們對(duì)減少情緒波動(dòng)尤其有幫助;吃足夠新鮮水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足夠時(shí)間吃飯,狼吞虎咽只會(huì)更加緊張。

確保你每天都有放松時(shí)間,我們都需要充電.如許多人以聽音樂、閱讀、洗澡、看搞笑片來放松。此外,每天保證睡眠充足。

面對(duì)紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神。有意識(shí)地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽、精神煥發(fā)。

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