失眠是是一種病，無法入睡讓人痛苦不堪，很多人對失眠總是無可奈何，找不到最好的方法，長期吃安眠藥副作用太大。
其實人的身體是有自愈能力的，如果身體有問題，大部分情況下都可以自己進行自我調(diào)節(jié)。所以中醫(yī)上經(jīng)常推薦食療的辦法，通過巧妙搭配常吃的食物發(fā)揮功效，提高人體自身的防御功能，這比其他任何的醫(yī)藥都有效，而且沒有副作用。
針對失眠，中醫(yī)也有對應的食療古方：
百合酸棗仁茶——百合、酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥
做法：百合洗凈泡水備用、酸棗仁除去硬殼，研磨成細末，桂圓去皮去核，小麥去殼，加上茯苓、枸杞子磨成粉，一起下鍋加水小火煮3個小時，稍放涼即可飲用。
百合是多數(shù)中醫(yī)安神配方中不可或缺的主藥，再加上酸棗仁的鎮(zhèn)靜安眠作用，是非常適合失眠或者神經(jīng)衰弱的人群飲用的。而茯苓常用于脾虛食少，心神不安，驚悸失眠；枸杞子和小麥也有安神的作用，桂圓富含維生素和磷質(zhì)，有益脾、健腦、補血的作用。6種食物巧妙搭配在一起，對治療失眠有很好的效果，而且常喝不僅能治療失眠，還能補血益氣，提高睡眠質(zhì)量。
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