前天群聚會，群友們一起演練了旋肩功，談了旋肩功的養(yǎng)生功效，也談了旋肩功陽氣的特點。有群友問，這樣會不會因陽氣太過而產生新的陰陽不平衡。
陽氣的獲取有兩種形式，一個是外補法，一個是內升法。
古人的扶陽三法是外補法。中醫(yī)有云：“氣有余則生火”之說，外補陽氣太過，有時會使某一臟腑偏盛，偏盛臟腑會使五臟的制約機制失衡，出現新的健康問題。所以我們用艾灸，藥食補，如果拿捏不準，進補太過，會升為虛火。這就是身體又出現新的陰陽不平衡現象。
旋肩功則是內升法，它的升陽是經絡暢通后人體自然產生的，是由陰而化生的一點“真陽”。體內有多少陰，才就能升多少陽，陽又反作用于陰，有效地激活機體的自愈程序，使人體形成了一個穩(wěn)定的良性循環(huán)。它升的是人體內“真陽”、“元氣”，補益的是五臟，并使五臟維持在一個平衡的狀態(tài)，所以無“氣有余則生火”之憂，也不會出現新的陰陽不平衡。就如資深的養(yǎng)生家，怎么練都不怕氣多，怎么升陽也不會上火。
一個是“扶”，一個是“升”，一字之差，作用全然不同。
道家內丹術功法中有三步功法：練精化氣、練氣化神、練神還虛。旋肩功產生的這種陽氣集聚多了，不但不會上火，而是還會進入到“練氣化神”的第二步境界。這里只是解答群友提出的問題，簡單說說同為陽氣中存在的差異，大家也不必深究，深究起來很復雜，也不必苛求，那是研究者和養(yǎng)生家的事情，我們只為健康，只為治病，大約知道就行。
將旋肩功作為日常功課，常練不懈，屆時功夫日深，水到渠成，自能體會其中三味。
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