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        靜坐冥想不難學(xué)會(huì)，你既無須念念有詞，也無須意守丹田或者打蓮花坐。其實(shí)，假如你曾不斷祈禱，或曾長時(shí)間凝視某種東西（例如篝火或大海），你大概已經(jīng)懂得靜坐冥想的竅門了。