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2016.10.28
【紅豆薏米水】可以消腫祛濕,紅豆熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,養(yǎng)血益氣,古籍說紅豆“多食令人瘦”;薏米有美白、清熱排毒的功效。
丨食材準(zhǔn)備丨
紅豆……適量
薏米……適量
丨制作步驟丨
① 將紅豆薏米放入鍋中干炒十分鐘左右
② 取一杯炒好的紅豆薏米放入燉鍋,加水,開鍋后關(guān)火,燜半小時(shí),然后開火,小火煮半小時(shí)小火煮半小時(shí)
③ 沒有用完的紅豆薏米放入密封盒裝好,隨用隨取
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