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【祛濕】紅豆薏米茶

【紅豆薏米水】可以消腫祛濕,紅豆熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,養(yǎng)血益氣,古籍說紅豆“多食令人瘦”;薏米有美白、清熱排毒的功效。

丨食材準(zhǔn)備丨

紅豆……適量

薏米……適量


  1. 丨制作步驟丨

① 將紅豆薏米放入鍋中干炒十分鐘左右

② 取一杯炒好的紅豆薏米放入燉鍋,加水,開鍋后關(guān)火,燜半小時(shí),然后開火,小火煮半小時(shí)小火煮半小時(shí)

③ 沒有用完的紅豆薏米放入密封盒裝好,隨用隨取

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