1一放就醒?試試這個(gè)九步法!
睡眠對(duì)于嬰幼兒的發(fā)育極其重要，寶寶的睡眠會(huì)受到自身感官發(fā)育多方面的影響，睡眠不好又會(huì)反過來影響孩子的發(fā)育。有一歲多的寶寶一放就醒，需要媽媽一晚抱著。媽媽很累，寶寶睡眠也很糟糕。
1、放寶寶到床上時(shí)候，先放腳
2、寶寶的小屁股著床
3、寶寶的背部著床
4、寶寶的頭部著床
這個(gè)時(shí)候，媽媽的手先不要急著抽出來
5、媽媽用騰出來的那只手固定住寶寶身體的一側(cè)和頭部
6、仔細(xì)觀察寶寶，抽出一只手
當(dāng)寶寶呼吸保持平穩(wěn)均勻時(shí)，媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手。
7、輕撫寶寶的手臂或身體
媽媽用抽出的那只手，輕撫寶寶的手臂或身體。觀察寶寶，如果寶寶的呼吸仍保持平穩(wěn)，恭喜你，可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。
對(duì)，千萬別以為這就大功告成了：當(dāng)你把寶寶放下后千萬別馬上離去，要不然就前功盡棄了，哭的可能就不止寶寶了，還有你啊!
8、輕輕地做好離開的準(zhǔn)備
媽媽輕輕的抽離自己的身體，不能快速離去
9、媽媽正式離開寶寶
媽媽的上半身先遠(yuǎn)離寶寶，然后逐漸全部離開入睡了的寶寶
要想從根本上解決寶寶一放就醒的問題，必須得知道導(dǎo)致寶寶落地醒的原因。
寶寶之所以會(huì)這樣，是因?yàn)閷殞毚丝倘狈Π踩小?/span>
寶寶出生沒多久，對(duì)這個(gè)世界仍然感到陌生和不安全是很正常的。當(dāng)被人抱在手里的時(shí)候，能夠聽到抱者的心跳聲、感受到人體的溫度，這種環(huán)境跟他在子宮里的環(huán)境相類似，所以寶寶會(huì)感到很有安全感，但一旦脫了手放下床，這種感覺又會(huì)消失，于是他又會(huì)哭起來。
2究竟什么時(shí)候的寶寶才可以一覺到天亮呢?
具體年齡因人而異，差別很大。有些寶寶很容易入睡，但是他們睡得不沉，很容易醒，有些寶寶不容易睡著，但一旦睡著了就不會(huì)輕易地醒來，還有一些淘氣鬼寶寶既不輕易入睡，也不會(huì)沉睡。
在前3個(gè)月，寶寶的睡眠習(xí)慣與他們的吃奶習(xí)慣很像，吃奶是少吃多餐，睡覺也是頻繁的小睡。寶寶很少會(huì)一覺睡上4個(gè)多小時(shí)而不用中途醒來吃奶。他們并沒有什么白天和黑夜的概念，通常一天需要睡上14一18 個(gè)小時(shí)。
3-6個(gè)月期間，大部分寶寶開始形成睡眠規(guī)律，白天醒的時(shí)間更長(zhǎng)。有些寶寶在夜里可以一覺睡上5個(gè)多小時(shí)，但還是會(huì)醒來一兩次。
隨著寶寶的成長(zhǎng)，沉睡時(shí)間會(huì)越來越長(zhǎng)，淺層睡眠會(huì)減少，易醒期也隨之減少，寶寶可以很快地進(jìn)入深層睡眠。我們稱之為“睡眠成熟”。但嬰兒睡眠成熟的年齡不是固定的，不同的嬰兒成熟年齡不同。
關(guān)于寶寶睡眠模式的基本知識(shí)，爸媽可以迅速瀏覽一下：
1、寶寶一般都需要經(jīng)過淺層睡眠才可以真正睡著，他們需要大人照顧才能入睡。
2、寶寶的睡眠周期比成人的短，而且淺層睡眠時(shí)間較長(zhǎng)。
3、夜間寶寶有較多的易醒期，并且很難再睡著。
4、“一覺到天亮”在醫(yī)學(xué)上的定義是“連續(xù)睡5小時(shí)”。
5、在6個(gè)月之前，寶寶一般一夜醒兩三次;6-12個(gè)月大時(shí)，醒來一兩次;1-2歲時(shí)，一夜醒一次。
6、在6個(gè)月之前，寶寶每天睡眠時(shí)間一般是14-18個(gè)小時(shí);3 - 6個(gè)月時(shí)，一般是14-16個(gè)小時(shí);6個(gè)月到2歲時(shí)，一般是12-14個(gè)小時(shí)。
7、睡覺前用固體食物把寶寶塞得飽飽的，并不能讓寶寶睡得更久。
8、可以讓寶寶和你一起睡。事實(shí)上，對(duì)很多家庭來說，和寶寶一起睡比別的安排更好，更能幫助他睡覺，也比讓他自己一個(gè)人睡在搖籃里更“正常”。
9、不能強(qiáng)迫寶寶睡覺。創(chuàng)造一個(gè)安全舒適的睡覺環(huán)境是使寶寶養(yǎng)成長(zhǎng)期的良好睡眠態(tài)度的最好方法，頻繁的哄睡不是長(zhǎng)久之計(jì)。
4要想讓寶寶睡的長(zhǎng)久還是要給寶寶確立睡眠時(shí)間
3到7個(gè)月的嬰兒開始了解常規(guī)的概念，知道一件事會(huì)緊隨著另一件事。你可以利用他的這份認(rèn)知來讓他知道睡覺的規(guī)律，從而讓他做好心理準(zhǔn)備。
你的規(guī)律可以是：先洗個(gè)澡、擁抱、唱歌、講故事、哺乳或是一個(gè)親吻，然后就是上床睡覺。關(guān)掉大燈，讓室內(nèi)安靜下來。
每一晚都要爭(zhēng)取由同一個(gè)人，在同一時(shí)間，按著同樣的順序來進(jìn)行同樣的事情，尤其是你。 一旦成功地建立了睡眠模式，你會(huì)受益良多。
一個(gè)好的睡眠模式要有一個(gè)明確的結(jié)尾：你要讓你的寶寶知道，當(dāng)他被放到小床上時(shí)，就意味著他應(yīng)該睡覺了。把他放下后，給他一些時(shí)間，讓他了解他完全可以自己入睡。
記住不要再給他多一次的擁抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍著他睡覺，那么很可能每天晚上睡覺前甚至半夜醒來，他都會(huì)做出同樣的要求。你應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立入睡的習(xí)慣。 如果寶寶半夜頻繁醒來
嬰兒的生活規(guī)律往往來源于習(xí)慣。一旦他習(xí)慣于每晚入睡的模式，當(dāng)他在半夜醒來時(shí)就會(huì)有同樣的需求。所以不要搖他，也不要抱著他走來走去，除非你非常喜歡不停地重復(fù)這些動(dòng)作! 你可以試試下面的方法，有助于讓寶寶安安靜靜地重新入睡：
* 晚上照看寶寶時(shí)，動(dòng)作要盡量放輕，不要發(fā)出太大的動(dòng)靜;
* 去看寶寶時(shí)不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈;
* 除非必要，盡量不要給他更換尿布或尿不濕;
* 如果你在嘗試教寶寶自己入睡，那么不要將他從小床上抱起來。你可以拍拍他的背安撫他，但避免給他吃東西或擁抱他。
* 有的孩子可能幾個(gè)晚上就學(xué)會(huì)自己入睡了，但有的孩子可能需要幾個(gè)星期。你需要對(duì)孩子有些耐心
除此之外，想要寶寶晚上睡得久一點(diǎn)，保持安靜的睡眠環(huán)境，在寶寶的床上留下一些媽媽味道的物品，會(huì)讓寶寶睡得更安穩(wěn)。而且有經(jīng)驗(yàn)的媽媽會(huì)告訴你，白天一發(fā)出餓的信號(hào)就有奶吃、經(jīng)常被大人背在身上的寶寶，通常夜里都睡得比較久。
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